\

Диета Шарлиз Терон

Как Шарлиз Терон после фильма «Талли» похудела на 23 кг

Голливудская актриса с детства склонна к полноте, но поправляется исключительно ради ролей в кино. При росте в 177 см обычный вес Шарлиз Терон составляет не более 60 кг. Недавно звезде пришлось погрузиться в полный экстрим: набрать более 20 лишних кило и превратиться в пышку. Но самым сложным оказалось избавиться от накопленного жира.

Шарлиз Терон

То вверх, то вниз

Шарлиз росла в Южной Африке, в семье фермеров. Природная красота и любовь к балету с детства заставили пухленькую девочку рано изменить привычки питания и соблюдать ограничения в рационе. Будущая актриса редко позволяла себе сладкое, белый хлеб и жирное, основу ее меню всегда составляли птица, овощи и бобовые. Но профессия оказалась коварной: героини Терон не всегда оказывались стройняшками. Иногда приходилось играть достаточно крупных женщин.

Впервые девушке потребовалось серьезно поправиться в 2003 году для роли в фильме «Монстр». Тогда Шарлиз едва ли не впервые в жизни смогла ни в чем себе не отказывать, несколько недель ела запретный фастфуд, калорийные десерты и мучное. В итоге потолстела на 13 кг и стала выглядеть, как хотел того режиссер. На церемонии вручения премии за роль звезда была все той же стройной красавицей, как и всегда. Для похудения ей потом потребовалось всего лишь 5 дней голодания на воде и возвращение к прежнему здоровому меню. Но второй раз изменение внешности для роли едва не стало кошмаром.

Шарлиз Терон в фильме «Талли»

Для игры в картине «Талли», где Шарлиз получила роль многодетной, запустившей себя матери, пришлось раздобреть на целых 23 кг. От накладок на тело актриса отказалась, так как не чувствовала себя с ними естественно. Предпочла набрать вес сама. Для этого склонной к полноте звезде хватило трех месяцев. По ее словам, в первые дни было очень весело: есть вкусняшки в любое время суток ей редко удавалось. Но время поджимало, приходилось набирать обороты: уничтожать несколько порций за один присест, даже вставать по ночам. Возле кровати Шарлиз ставила тарелку пасты с сыром, чтобы съедать, не поднимаясь с постели. Еда превратилась в обязанность и уже не радовала. Организм, привыкший к рациональному питанию, тоже был против. Актриса принимала ферменты, чтобы не страдать от тошноты.

Роль удалась, премьера фильма прошла с успехом. По окончании съемок Терон приступила к избавлению от ненужных накоплений, но не тут-то было. Вес, легко слетавший с фигуры прежде, на этот раз уходить почему-то не хотел. Многодневные голодовки давали незначительный результат, актриса оставалась полной. Однажды доведенная до депрессии Шарлиз обратилась с этой проблемой к врачу. И открыла для себя, что метаболизм в 26 лет и 43 года разительно отличается. Зрелые женщины худеют намного медленнее.

Удачная диета

Врачи посоветовали Шарлиз не паниковать и дать себе больше времени, чем обычно, для возвращения формы. Звезду отговорили голодать и рекомендовали соблюдать полезный для метаболизма режим питания. Его основные правила:

  • исключить сахар и все простые углеводы, включая сладкие фрукты и мед;
  • отказаться от рафинированных продуктов: белого хлеба, шлифованного риса, макарон, выпечки;
  • не употреблять переработанного красного мяса и свинины, жирных сыров, сливок и других калорийных молочных продуктов;
  • игнорировать соусы с большим содержанием жиров, крахмала и соли;
  • ограничить жареные в масле продукты, консервированные закуски и деликатесы.

Актриса стала питаться простыми, минимально обработанными продуктами. Основу меню составляли: животный и растительный белок, клетчатка и зеленые овощи. В течение дня съедала несколько умеренных порций отварной индейки или курицы без кожи с гарниром из спаржи, брокколи, зелени. Готовила дикий рис, киноа, цельнозерновую овсяную кашу, ела отруби.

Для профилактики отеков Шарлиз практически отказалась от соли, газированной воды, коктейлей. Пила черный кофе, зеленый чай, чистую воду. Практически не употребляла мучного и картофеля, ужинала не позднее 17 часов. Углеводы и фрукты позволяла себе только в первой половине дня и понемногу.

На вручении премии за фильм «Талли» актриса вышла стройной, как прежде, но вернуть грациозную фигуру ей удалось лишь через 1,5 года после съемок.

Шарлиз Терон до и после похудения после фильма «Талли»

Шарлиз Терон до и после похудения Шарлиз Терон до и после похудения

Шарлиз Терон: диета и проблемы похудения

Глядя на ее безупречную стройную фигуру никто не скажет, что актриса не раз испытывала огромные проблемы с похудением. Чтобы в последствии удержать нормальный вес Шарлиз Терон, диета которой теперь в Голливуде считается эксклюзивным «ноу-хау», вывела для себя ряд правил питания, позволяющих не слишком ограничивать себя в еде, не отказываться от любимых блюд, но при этом не набирать лишние килограммы.

Шарлиз Терон: диета и спорт с детства

Так же, как и одна из самых популярных моделей Victoria Secret Кэндис Свейнпол , Шарлиз родилась в семье среднестатистических южноафриканских фермеров и все свое детство провела на родительской ферме.

Склонной к полноте с детства сохранять стройность будущей актрисе помогали принципы здорового питания , которые ей прививала мама, занятия танцами, а в последствии серьезное увлечение балетом. В 18 лет будущая звезда Голливуда становится моделью и небольшой вес Шарлиз Терон приходится держать уже по условиям контракта с модельным агентством.

С началом своей блестящей карьеры в Голливуде Шарлиз Терон свой вес 55 кг (при росте 177 см) приходилось неоднократно то терять на строгой диете, то набирать и безобразно толстеть, кушая все без разбора. Такие опасные, по отзывам врачей-диетологов, эксперименты с собственным телом актриса совершала исключительно ради великолепных киноролей и значимых кинонаград.

Привыкшая к спорту и физической активности с детства сейчас Шарлиз Терон не запускает себя, соблюдает низкокалорийную диету с полным балансом белков, жиров и углеводов и регулярно занимается пилатесом, хаккингом, кардиотренировками. Сама актриса говорит:

К сожалению, так же быстро худеть и восстанавливать форму, как я могла в 27 лет, после сорока лет уже невозможно. Поэтому мне не остается ничего другого, как следить за питанием и не пропускать тренировки.

Как худела Шарлиз Терон: диета -7 и -13 кг

Впервые сократить калорийность рациона, пересмотреть питание и сесть на диету для похудения актрисе пришлось ради роли в кинокартине «Сладкий ноябрь», поскольку по сюжету ее киногероиня была смертельно больна.

Скинуть 7 кг и с легкостью похудеть Шарлиз Терон помогли правила Интервального голодания и следующие ограничения:

  • полный отказ от легких углеводов;
  • исключение из рациона алкоголя;
  • отказ от соли;
  • сокращение медленных углеводов;
  • исключение продуктов, содержащих трансжиры и искусственные добавки;
  • увеличение в рационе растительного и животного белка;
  • отказ от блюд, жареных на масле;
  • ранние ужины (не позднее 17.00).

В этот период рацион Шарлиз Терон очень напоминал белковую диету Анджелины Джоли , на которой актриса худела и «сушилась» для роли Лары Крофт. Но после выхода фильма на экраны Шарлиз Терон также легко вернулась в свой вес 55 кг, просто перестав себя ограничивать.

Читайте также  Диагностика злокачественных опухолей печени

Спустя буквально пару лет для следующей картины «Монстр» звезда должна была поправиться на 13 кг. Что она и сделала с легкостью при ее склонности к полноте, включив в рацион рафинированные продукты, фастфуд, быстрые углеводы, продукты-триггеры и сахар. Сразу же после завершения съемок фильма актриса решилась не на диету, а на крайние меры: вес Шарлиз Терон решила вернуть полным пятидневным голоданием.

У звезды был ровно месяц для похудения после завершения съемок в «Монстре» и до начала участия в новом проекте «Голова в облаках». Поэтому ровно 5 суток в меню актрисы была только чистая негазированная минеральная вода и полный покой. Затем звезда вернулась к активному спорту и уже излюбленному малокалорийному питанию с преобладанием белка, чтобы поддерживать мышечный рельеф.

Именно после выхода на экраны картины «Монстр» многих журналистов и поклонников заинтересовал вопрос: какая диета Шарлиз Терон помогла актрисе скинуть вес всего за месяц и при этом не потерять упругость кожи и подтянутость фигуры.

Шарлиз Терон: диета -22 кг и жизнь после «Талли»

Следующее свое решение преобразиться и сильно набрать вес Шарлиз Терон решила для кинокартины «Талли», в которой по сценарию она играла роль уставшей и измученной многодетной матери. В результате поправилась артистка больше, чем на 20 кг.

Вот как вспоминает об этом периоде в своей жизни сама актриса:

Поначалу мне было даже забавно и весело. Ведь еще никогда в жизни я не ела столько вкусной, сладкой и вредной еды. Но потом все стало напоминать какой-то кошмарный сон. Ведь приходилось просыпаться и есть даже по ночам.

В итоге, актриса не только располнела, но и заметно подурнела. Поэтому как только закончились съемки картины Шарлиз Терон начала активно заниматься своей фигурой. Но, к сожалению, весь процесс снижения веса растянулся у актрисы на бесконечные полтора года.

Проверенная строгая белковая диета, голодание, изнуряющие ежедневные тренировки не приносили никакого результата, вес уходил медленно, что вызывало у Шарлиз естественное беспокойство. В какой-то момент Терон почти отчаялась, что когда-нибудь ей удастся похудеть и даже довела себя до депрессии.

Актриса стала внимательно изучать вопрос, как подстегнуть метаболизм , когда врач ей сказал, что замедление обмена веществ у женщин после сорока – явление обычное и чтобы похудеть, необходимо не только сокращение калорийности пищи и активный спорт, но и время.

Сейчас в холодильнике у звезды всегда можно найти: авокадо , зеленые яблоки, огурцы, спаржу, сельдерей, листовые салаты, цукини, брокколи, брюссельскую капусту, стручковую фасоль, рыбу и белое мясо птицы, кисломолочные и молочные продукты невысокой калорийности (обязательно маложирный греческий йогурт ), яйца, орехи.

Стоит отметить, что большую часть продуктовой корзинки актрисы, как и у певицы Адель , занимают фрукты и овощи зеленого цвета. Хотя и от других овощей таких, как томаты, баклажаны, болгарский перец, редис популярная киноактриса не отказывается.

Актриса не считает себя гурманом и в повседневной жизни ест обычные каши на воде , свежие, запеченные или тушеные овощи, киноа , творог и йогурт. Она насовсем исключила из рациона питания красное мясо, белый хлеб, сахар. Сейчас Шарлиз Терон лишь изредка нарушает свою сбалансированную диету, позволяя себе что-нибудь запрещенное, но очень вкусное.

Примерное меню по диете Шарлиз Терон на день

  • Завтрак: каша на воде (овсянка, бурый или красный рис), бобовое пюре или яичница с порцией овощного салата.
  • Ланч: стакан свежевыжатого сока или фрукты.
  • Обед: вегетарианская лазанья с молодым сыром или куриная грудка с овощами.
  • Полдник: творог, натуральный йогурт или орехи.
  • Ужин: порция морской рыбы и запеченные овощи.

И, конечно, чтобы сохранять стабильным свой вес актриса четко соблюдает правила питания, которые являются неотъемлемой частью ее диеты.

Правила питания Шарлиз Терон

  1. Частое и дробное питание (не менее 5 раз).
  2. Соблюдать размер одной порции еды.
  3. Готовить пищу путем запекания, отваривания, на пару или на гриле.
  4. Сокращение калорийности суточного рациона до 1200 ккал.
  5. Запланированный чит-мил раз в неделю – обязательное условие успешного, плавного и правильного похудения.
  6. Соблюдение рекомендаций по питанию для женщин после 40 лет .
  7. Достаточное количество питьевой минеральной воды в рационе.
  8. Медленные углеводы (каши на воде, цельнозерновой хлеб) употреблять только в первой половине дня.

План питания, на котором похудела Шарлиз Терон и принципы, на которых основана ее диета вполне подойдут для снижения веса женщинам после 40 лет, склонным к полноте, с замедленным метаболизмом и тем, у кого строгие ограничения в еде и запреты на определенные продукты вызывают приступы обжорства.

Секреты красоты от Шарлиз Терон: как актриса поддерживает свою идеальную форму

Перешагнув 40-летний рубеж, Шарлиз Терон «остановила время» и продолжает оставаться такой же яркой и красивой, как и в 30 лет. По словам самой актрисы: «Я не склонна к полноте от природы. Если мне жутко хочется гамбургер, я его съем».

Ради новой роли актрисе пришлось целых два раз набирать лишний вес, но даже после этого Шарлиз вновь удалось вернуться к прежним формам. У Шарлиз Терон есть свои секреты красоты.

Когда Терон исполнилось 16 лет, ее мама настояла, чтобы она приняла участие в модельном конкурсе. Победа в этом состязании гарантировала ей билет в Италию, где она снова выиграла и заключила контракт с миланским модельным агентством. Так началось ее знакомство с телекамерами и шоу-бизнесом.

Секреты идеального веса от Шарлиз Терон

Природный вес Шарлиз – 55 килограмм. Но ради новой роли она готова набрать лишние килограммы, а потом так же легко от них избавиться. Чтобы стать похожей на реальную Эйлин Уорнос, маньячку из фильма «Монстр», актриса набрала лишних 14 килограмм.

Шарлиз Терон получила «Оскар» за лучшую актрису в фильме «Монстр», и стала первой актрисой из Южной Африки, которой это удалось.

Спустя 15 лет, чтобы сыграть роль многодетной матери в фильме «Талли», Шарлиз повторила свой эксперимент.

Шарлиз Терон снова пришлось активно набирать вес: актриса поправилась на 22 килограмма, чтобы сыграть многодетную мать, постоянно занятую бесконечной работой по дому.

Если в первый раз вернуться к прежним формам удалось практически без проблем, то во второй раз на то ушло гораздо больше времени. Чтобы сбросить вес, Шарлиз придерживалась низкокалорийной белковой диеты. Каждое утро начиналось с пробежки, затем были занятия йогой, балетом, а по вечером гуляла пешком с собакой. На это ушло целых 1,5 года, так как после 40 лет организм уже не способен так быстро худеть.

Шарлиз идет с горячей йоги.

Обычный рацион актрисы состоит фруктов, овощей, белковой пищи, а содержание углеводов сведено к минимуму. Актриса любит запеченную рыбу и курицу, запеканки, салаты из овощей и свежие фрукты.

Диета Шарлиз Терон

Придерживается системы дробного питания и делит свой ежедневный рацион на 5 раз. Это самый правильный подход, который позволяет удержаться от соблазна съесть что-нибудь на скорую руку: если садишься кушать часто, то намного меньше шансов почувствовать признаки голода. Ее примерный рацион выглядит так:

  • первый завтрак – яичница с овощными салатом или омлет с овощами;
  • второй завтрак – салат с фруктами;
  • обед – овощная лазанья;
  • ранний ужин – йогурт или фрукты;
  • ужин – запеченные овощи на гриле, рыба или курица.
Читайте также  Диета Фиби Тонкин

Шарлиз Терон совсем не пьет алкоголя, но раз в неделю устраивает себе «диету наоборот». В этот день она сознательно отказывается от привычного плана питания и вместо овощей на обед готовит стейк. Такие поблажки называются «читмил», это помогает избежать срывов на диете.

Жизненный девиз – больше двигайся!

Шарлиз Терон в детстве занималась балетом и даже была готова посвятить этому жизнь. Этому помешала серьезная травма. Зато благодаря балетному прошлому у Шарлиз выработалась грация и красивая походка, которые пригодились ей потом в модельном бизнесе.

Она не забросила балет, но к станку становится исключительно для того, чтобы держать себя в форме. Кроме балета увлекается йогой и пилатесом, обожает конный спорт. Одно время увлекалась гольфом.

«Единственный непререкаемый авторитет для меня — мама. Она моя поддержка и вдохновение. Кстати, именно она научила меня жить так, чтобы в старости не жалеть об упущенных возможностях. Обычно же все предостерегают, опасаются, перестраховываются… Боюсь я одного: что не сумею стать для своих малышей такой же хорошей матерью», — говорит Терон.

Когда из-за напряженного съемочного графика на спорт не хватает времени, актриса заменяет его утренними пробежками, велопрогулкой или просто гуляет пешком.

Как в молодости, так и сейчас, Шарлиз Терон предпочитает сдержанный макияж, делая акцент на глаза. Чтобы придать взгляду больше выразительности, использует тушь Dior Show и завивает ресницы. Даже, когда в тренде яркие краски, она остается верной себе.

Шарлиз считает, что для идеального образа достаточно ровного тона кожи, подкрашенных ресниц и румян на щеках. Помада же должна быть неброской, с ярко-красными губами актрису можно увидеть нечасто.

Чтобы сохранить свою молодость, Шарлиз Терон придерживается четырех главных правил: нужно чаще бывать на свежем воздухе, хорошо высыпаться, правильно питаться и защищать свою кожу от солнца. Просыпается она всегда в одно и то же время.

«Мои принципы крайне просты: быть счастливой и быть честной. Для меня жизнь — это не генеральная репетиция, где что-то можно оставить на потом, исправить, улучшить. Возможно, там, в этом «потом», и есть что-то приятное, но кто знает наверняка… Поэтому я стараюсь делать все сейчас и без лишних сожалений. Материнство изменило меня и дало новый опыт, другой уровень ответственности и за себя, и за сына с дочерью, и за нашу планету. Как и большинство женщин, я хочу для своих детей лучшего будущего», — заключает Шарлиз Терон.

Первым делом она умывается, а потом наносит на кожу солнцезащитный крем, так как считает, что уже после 30-лет кожа нуждается в этом. Без этого она не выйдет на улицу, как и без бальзама для губ. Ее любимый крем – La Roche-Posay, а лучше всего увлажняет губы La Mer.

Перед сном Шарлиз Терон на кожу наносит питательную сыворотку, увлажняющий крем и отдельный крем для век. Чтобы кожа не привыкала к одной и той же косметике, время от времени она старается переходить на другие марки. В числе самых любимых бьюти-средств:

  • увлажняющий крем La Mer;
  • сыворотка Dior Capture Totale One Essential;
  • касторовое масло (для бровей и ресниц);
  • эмульсия для сияния кожи La Prairie.

Все это помогает ей оставаться одной из самых красивых женщин на планете. Хотя даже сама актриса признается: «Я далеко не идеал. Иногда могу заснуть с макияжем, хотя знаю, что это вредно для кожи».

Выглядеть как звезда: секреты красоты и молодости Шарлиз Терон

Шарлиз Терон сегодня исполняется 44 года. А она все еще выглядит как десять лет назад. В чем секрет ее красоты и молодости? У нас есть ответ: правильный режим. Но не сомневайтесь, Шарлиз не из тех, кто никогда не выходит за его рамки.

Когда дело доходит до ухода за кожей и волосами, некоторые звезды придерживаются самых простых и надежных планов ритуалов красоты, диет и упражнений, и, к счастью для нас, Шарлиз Терон – одна из них.

44-летняя актриса, родившаяся в Южной Африке, прекрасно сохранила свой юный облик и сейчас выглядит практически так же, как в самом начале своей карьеры. Сегодня актриса отмечает свой 44-й день рождения, в честь чего делимся главными секретами красоты Шарлиз Терон.

Диета и фитнес-режим Шарлиз Терон

Терон сказала в интервью австралийскому Harper’s BAZAAR, что она любит активно проводить время. И именно это позволяет сохранить фигуру в идеальной форме.

«Мне повезло, что я никогда не была диванным обитателем, люблю активничать», – сказала актриса. Но это не значит, что она не занимается спортом. Она призналась, что является фанатом пилатеса, поскольку «он полностью изменил мое тело».

Для актрисы главное, чтобы все было сбалансированным. Но когда речь идет о физической активности и днях читинга (перерыва от спорта и здорового плана питания), она говорит: «Я всегда рассчитываю свою активность. Если я не двигаюсь много, я не могу много есть. Или, может быть, это день читинга. Но я всегда честна с собой».

Что касается диеты, диеты Шарлиз Терон, то тут она предпочитает здоровое питание каким-то конкретным диетам. Однако она призналась, что чаще всего придерживается плана питания, где большая часть продуктов растительного происхождения. Тем не менее, в дни читинга или иногда, когда актрисе того хочется, она может съесть стейк. Особенно с острым соусом. Судя по выпуску шоу Hot Ones, в котором участвовала актриса, она действительно любит острое мясо, и когда мы говорим острое, мы имеем в виду очень-очень острое.

В интервью журналу Red Magazine она рассказала, что в основном придерживается безалкогольной диеты, особенно перед съемками: «Обычно я пью соки, из капусты и зеленого салата. Я пью их каждый день. Когда я ем здоровую пищу, высыпаюсь и не употребляю алкоголь, тогда я выгляжу лучше всего. И тогда я чувствую себя самой счастливой, и я думаю, что это отражается на лице».

Уход за кожей Шарлиз Терон

В интервью Vogue Шарлиз рассказала, что ее ежедневные утренние ритуалы красоты просты, а сама рутина – коротка, ведь утром все ее время занимает уход за двумя маленькими детьми.

Она объяснила, что обычно ее утро состоит из трех ритуалов: «Я действительно научилась заботиться о своей коже ночью, поэтому по утрам это часто просто умывание с горячим полотенцем, чистка зубов и нанесение солнцезащитного крема. Я имею в виду, что это буквально и все, что я делаю. Я могу сделать немного больше ночью: обычно, когда дети спят, у меня есть немного больше времени для себя. Идея не умываться каждый день и не использовать пилинг, по крайней мере, два раза в неделю – из разряда того, что я не могу себе представить. Мне очень нравится очищающий гель La Mer. Еще я использую действительно нежный эксфолиатор – Dior Instant Gentle Exfoliant – который я действительно люблю. Я никогда не использовала эликсиры или что-то в этом роде, но в линейке Prestige от Dior есть удивительная сыворотка Le Nectar De Nuit, с невероятным ароматом розы. Моя кожа просто обожает ее. После нее я заканчиваю уход действительно хорошим увлажняющим средством. Мне нравится увлажняющий крем L’Or De Vie La Crème от Dior или Prestige La Crème. А зимой, когда очень холодно, я использую более богатый Crème De La Mer».

Читайте также  Влияние сероводородной ванны на дыхание

Если у Шарлиз есть время или ей нужно куда-то идти, утром она использует либо ультралегкий солнцезащитный крем La Roche-Posay Anthelios, либо эмульсию для сияния La Prairie SPF 30, чтобы защитить свою кожу от вредного воздействия солнца. Для предотвращения старения она добавляет еще несколько шагов. «Я использую сыворотку, крем для глаз и действительно хороший увлажняющий крем», – говорит 44-летняя актриса.

Кроме домашнего ухода, Шарлиз верит в то, что без косметолога в ее возрасте не обойтись. Она регулярно посещает Институт ухода за кожей Милы Мурси в Западном Голливуде. «Каждые три недели я отправляюсь на комплексные процедуры ухода за лицом. У них там есть все великолепные машины», – говорит актриса.

Кстати, у Шарлиз есть и бьюти-грешок: иногда она ложится спать, не смыв косметику.

«Иногда я ложусь спать с макияжем. Разве не все так делают? Вы устали, вы завалились в постель, вы проснулись, забыв, что вы не умылись прошлой ночью … Я думаю, что мы все время от времени делаем это. Это хорошо. Если бы мы были совершенны, было бы скучно», – сказала актриса.

Уход за волосами Шарлиз Терон

Шарлиз никогда не была привязана к своим волосам. Она, может, не часто экспериментирует с модными образами, да и в макияже предпочитает классику, но она точно не боится примерять на себя новые оттенки волос или стрижки. Какими бы экстремальными они ни были.

«У меня нет привязанности к своим волосам – я всегда люблю менять прически. Я всегда думаю, что если я возненавижу новый образ, волосы отрастут снова. Большую часть времени на смену имиджа влияет моя работа, которой я занимаюсь в тот момент. Я не делаю тонны гламурных вещей для волос, поэтому, как правило, они просто отрастают. Что касается продуктов, я определенно заметила разницу между сульфатными и бессульфатными формулами. Поэтому это единственное, что я не буду менять в уходе – в моих средствах для волос не должно быть сульфатов», – призналась Терон.

Как голливудские актрисы худеют для съёмок? Ума Турман, Натали Портман, Шарлиз Терон

Некоторым голливудским актрисам для ролей приходилось быстро худеть. Они садились на диету, а иногда и вовсе голодали по несколько дней. Это не всегда благополучно сказывалось и на их организме, и на фигуре. В подборке «Чемпионата» – артистки, которые не побоялись рискнуть здоровьем ради кино.

Ума Турман («Убить Билла»)

Фото: Кадр из фильма

Перед съёмками фильма Квентина Тарантино «Убить Билла» актриса была беременна. За пару месяцев ей нужно было сильно похудеть. Ради этого режиссёр даже перенёс начало съёмок.

Сбросить вес Уме помогла жёсткая диета – она исключила углеводы и сахар. В основном актриса ела варёные овощи, бобовые, сыр тофу и рыбу. Также пила зелёный чай в неограниченных количествах и занималась в зале с личным тренером.

В результате Турман удалось похудеть на 11 килограммов, а физическая подготовка даже сыграла ей на руку во время съёмок.

Натали Портман («Чёрный лебедь»)

Фото: Кадр из фильма

Одной из самых звёздных ролей Портман считается балерина из психологического триллера «Чёрный лебедь». Актрисе пришлось испытать на себе все сложности жизни профессиональных танцовщиц. Ей приходилось выдерживать многочасовые тренировки и соблюдать жёсткую диету. Натали отказалась от мяса и ела низкокалорийные продукты. Она похудела с 55 до 43 килограммов.

Старания актрисы оправдались – за эту роль она получила долгожданный «Оскар». Хотя после съёмок девушка вернулась в прежнюю форму, она заявила, что ради искусства вновь готова на эксперименты.

Энн Хэтэуэй («Отверженные»)

Фото: Кадр из фильма

В фильме «Отверженные» актриса исполнила роль Фантины. Она должна была выглядеть измождённой и измученной. Для этого Хэтэуэй пришлось похудеть на 10-12 кг за три недели.

Помогли актрисе жёсткие программы очищения организма. Энн старалась употреблять не более 500 ккал в сутки, из-за чего постоянно чувствовала упадок сил и слабость. Позже она признавалась, что чуть не довела себя до анорексии и больше не планирует подвергать свой организм таким испытаниям.

Шарлиз Терон («Сладкий ноябрь»)

Фото: Кадр из фильма

Для роли возлюбленной Киану Ривза в фильме «Сладкий ноябрь» актрисе пришлось избавиться от 13 килограммов. Терон села на жёсткую диету, исключив выпечку и сладкое. Шарлиз не ела после пяти часов вечера, начала бегать и заниматься йогой.

Однако после похудения до 40 кг девушка часто чувствовала слабость и перепады настроения. Поэтому после съёмок Шарлиз всё же решила вернуться к прежнему весу.

Лили Коллинз («До костей»)

Фото: Кадр из фильма

В драме «До костей» Лили сыграла девушку, страдающую анорексией. Ей нужно было выглядеть измождённой и преувеличенно худой. Чтобы добиться нужной формы, актриса худела под присмотром врачей и личного диетолога.

В подростковом возрасте Коллинз и сама боролась с расстройствами пищевого поведения, поэтому во время съёмок боялась, что болезнь к ней вернётся. В итоге всё завершилось благополучно, и вскоре актрисе удалось вернуться в прежнюю весовую категорию.

Линда Хэмильтон («Терминатор»)

Фото: Кадр из фильма

Хэмильтон исполнила роль Сары Коннор в «Терминаторе» и одной из первых согласилась на резкое похудение ради съёмок в фильме. Линда сбросила 10 килограммов, практически полностью избавившись от жировой ткани. Её фигура стала более подтянутой, а мышцы – более рельефными.

Чтобы достичь нужного веса, актриса усердно работала в тренажёрном зале. Впоследствии за Хэмильтон прочно закрепился образ сильной и самодостаточной женщины, и роли она исполняла соответствующие.

Истории о других удивительных преображениях актёров смотрите в видео «Чемпионата».

Помните, что подготовка к съёмкам – часть работы каждого актёра. Хотя, резко набирая и сбрасывая вес, они подвергают здоровье определённому риску, за процессом следит команда врачей и специалистов. А в обычной жизни от подобных экспериментов лучше отказаться.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: