\

Почему свой голос в записи многих раздражает

ЗдоровьеПочему нам не нравится звук собственного голоса

И как избавиться от этого гнетущего чувства

  • 26 февраля
  • 29727
  • 11

Что объединяет Бейонсе, Джона Леннона и Джими Хендрикса? Все эти талантливые музыканты не любили звук собственного голоса. «Ненавижу слышать, как я говорю, — сказала Бейонсе в интервью 2013 года. — Я думаю, что у всех так».

Неприятие собственного голоса — распространённая проблема, для описания которой в английском языке есть отдельный термин, voice confrontation (в приблизительном переводе «голосовое противостояние»). Многие из нас не могут слышать звук своего голоса в записи: нам кажется, что он звучит совсем не так, как мы на самом деле говорим. Другие люди, скорее всего, не слышат никаких проблем. Объяснить это неприятие можно несколькими причинами, главная из которых — банальная физиологическая.

Как мы слышим свой голос

Ошибочно думать, что за голос отвечают только голосовые связки: люди, которым их удалили, тоже могут издавать звуки. Голосовые связки — это часть так называемых голосовых складок. Связки отвечают только за тонкую настройку голоса: его высоту, частоту и другие физические характеристики. Голос же появляется, когда вдыхаемый или выдыхаемый воздух проходит через бронхи и трахею, вызывая в них вибрации. Два этих органа называют нижними резонаторами, а глотку, полость рта и пазухи — верхними: вместе они и определяют, как звучит наш голос.

Врач-оториноларинголог, фониатр и кандидат медицинских наук Эмиль Аветисян объясняет, что каждый человек слышит себя не так, как слышат его или её другие люди. Когда мы говорим, люди слышат нас так же, как музыку из колонок: их мозг обрабатывает звуки исключительно через слуховой аппарат. «Когда мы слушаем самих себя, то информация о звуках поступает не только через уши, но и через резонаторы; она попадает в мозг уже двумя путями», — говорит доктор. Проводимость воздуха и тканей организма разная, и вибрации внутри организма заставляют нас думать, что наш голос на самом деле ниже. Но если мы слышим свой голос в записи, то мозг получает информацию о звуках только через слуховой нерв — так и появляется этот диссонанс.

Кроме того, часто мы вообще не задумываемся, как звучим в конкретный момент, — чего нельзя сказать о ситуациях, когда мы слышим свой голос в записи. Внутри уха расположен кортиев орган, выстланный волосковыми клетками: они усиливают тихие звуки и преобразуют звуковые колебания в жидкости внутри слуховой улитки в электрические сигналы. Поскольку звуки окружают нас везде и всегда, то волосковые клетки работают беспрерывно. Когда эти звуки превращаются в рутину (например, капли дождя за окном или стук шагов), мы перестаём обращать на них внимание, потому что порог реакции волосковых клеток повышается.

«Ваш голос — это звук, который вы слышите чаще всего в своей жизни, — рассказывает исследовательница из Массачусетского технологического института Ребекка Кляйнбергер. — Это также означает, что слуховые клетки постоянно активизируются, поэтому они больше „устают“ и их собственный порог снижается». Именно поэтому мы привыкли к звуку собственного голоса, когда слышим свою речь вживую, но не привыкли к звукам его записи.

Почему наш голос нам не нравится

Объяснение нелюбви к собственному голосу в такой ситуации кажется простым: наши ожидания и предположения расходятся с реальной картинкой. Нам кажется, что наши эмоции — радость, удивление, гнев — звучат определённым образом, хотя на самом деле могут звучать совсем иначе. «Я бы предположила, что эта разница заставляет нас съёживаться, потому что она не соответствует нашим внутренним ожиданиям, — цитирует The Guardian психологиню из Университета Эссекса Силке Паульманн. — Наш голос играет огромную роль в формировании нашей идентичности. Я думаю, никому не нравится осознавать, что ты на самом деле не тот или не та, кем себя представляешь».

Это несоответствие между реальным и желаемым может быть особенно проблематичным для людей с гендерной дисфорией — об этом говорит профессор оториноларингологии в Университетском колледже Лондона Мартин Бирчалл. «Для людей с гендерной дисфорией услышать, что их голос звучит как голос представителя или представительницы другого гендера, может быть очень большой проблемой. Нам нравится думать, что то, как мы говорим, соответствует нашей собственной гендерной идентичности, представлениям о себе. Когда мы чувствуем, что наш голос не отражает того, кто мы есть, это может стать серьёзной проблемой».

Насколько легко узнать свой голос в принципе? В исследовании 2010 года 93 процента людей безошибочно определили свой голос. Однако здесь важно уточнить, что респонденты заранее знали, что в подборке записанных голосов они услышат и свой — в противной ситуации определить его с ходу может быть не так уж и просто. В 2013 году участникам одного эксперимента предлагалось оценить благозвучность разных записанных голосов, но не предупредили, что среди них будет их собственный. Так участники давали значительно более высокие оценки своему голосу, когда не признавали его своим. Физиологических объяснений этой разнице нет.

«Парадокс в том, что наш голос нам не нравится, только когда мы знаем, что он наш», — объясняет эти выводы Ребекка Кляйнбергер.

Что можно сделать

Если вам не нравится звук собственного голоса или он изменился, фониатр Эмиль Аветисян советует исключить заболевания голосового аппарата. Он отмечает, что к фониатру можно обратиться, если изменения в голосе держатся неделю или больше. «Задача врача — понять, нет ли в той или иной части голосового аппарата каких-то физиологических проблем: со связками, дыхательной системой, прикусом. Другие причины могут быть связаны с желудочно-кишечным трактом. Голос меняют и синусит, ринит, тонзиллит или ангина». Также врач отмечает, что голос зависит от уровня гормонов. «Если обращается женщина, то фониатр обязательно должен спросить про цикл и приём оральных контрацептивов. Если есть проблемы с уровнем гормонов, то специалист посоветует прибегнуть к помощи эндокринолога», — рассказывает он.

Если проблем со здоровьем нет, то изменить голос можно с помощью фонопеда. «Фониатр — это врач, а фонопед — это педагогический работник, — объясняет Аветисян. — Он поможет справиться с нарушением дыхания, которое напрямую влияет на речь». Но если и там проблемы нет, то можно обратиться к речевым педагогам или специалистам по сценической речи. «Фонопеды работают с людьми, которые не могут координировать дыхательно-речевой цикл. Речевые и вокальные педагоги помогут сделать речь красивее — такой запрос есть у тех, кто хочет петь, выступать на сцене или быть оратором».

Психолог Карина Зинченко напоминает, что резкое неприятие своего голоса также можно попробовать решить с помощью терапии. «Бывает, что детям родители или учителя не дают высказываться по каким-то важным поводам или раздражаются из-за голоса, его тона — тогда у взрослого человека появляется стеснение. С проблемой неприятия своего голоса можно работать на терапии, но чтобы привыкнуть к своему голосу, нужно регулярно слышать его без чьей-либо критики. Полезно слушать разные голоса в записи и сравнивать со своим — это поможет убедиться, что с ним всё в полном порядке», — советует она.

Не нравится свой голос в записи: в чём причина

Казалось бы, зачем копирайтеру задумываться о том, как звучит его голос в записи или как его воспринимают окружающие. Не на концертах же копирайтеры выступают, а сидят себе, тексты пишут да ключи считают. Но ведь эти тексты создаются для заказчиков, а с ними надо общаться. Сейчас всё чаще и чаще заказчики предпочитают встретиться с райтером, например, в Скайпе или переговорить по телефону, обозначить свои пожелания, дать техническое задание (ТЗ) или высказать претензии (такое тоже бывает). И вот тут как раз вступает в действие ваш голос. Копирайтеру важно произвести хорошее впечатление на потенциального заказчика или чувствовать себя уверенно при разговоре с уже состоявшимся.

А для этого нужно, по меньшей мере, свой голос ЛЮБИТЬ.

Красивый голос — оружие уверенных

Ну вы точно не раз слышали свой голос в записи. Как реагировали? Возможно, вас ничего не удивило и всё понравилось. А у кого-то реакция такая: «Это не мой голос!», «Я так говорю?». Или даже: «Мне не нравится мой голос». Последнюю фразу я слышу часто. Почему нас раздражает звук собственного голоса? И значит ли это, что с его голосом что-то не так?

Читайте также  Какие знаки зодиака выводят из себя учителей?

Нет, с ним всё нормально. А вот в том, почему мы не узнаём свой голос со стороны и он нам даже не нравится, попробуем разобраться.

Причины НЕлюбви к своему голосу

Причина первая: анатомическая

Пожалуй, это главная причина, почему в записи мы слышим себя не так, как привыкли. Любой звук — это вибрация, колебания. Они достигают нашего уха или извне — по воздуху, или изнутри — через кости.

Такие звуковые колебания, как шумы, музыка, голоса других людей, достигают нашего уха извне. Мы слышим их только так. Звук собственного голоса «поступает» в ухо иначе: он проходит через кости черепа. И когда мы говорим, то слышим себя не только извне, но и изнутри. «Внутренний» голос может казаться мягче и ниже.

Когда же включаем запись своего голоса, то слышим его только извне, в «чистом» виде. И, конечно, это непривычно и порой неузнаваемо. Но так нас слышат другие.

Хотя… и тут переходим ко второй причине.

Причина вторая: техническая

Голос в записи действительно приближен к тому, как нас слышат другие. Но о полном соответствии говорить рано. Всё-таки техника искажает звук, за исключением специальной аппаратуры, которая улавливает и передаёт весь диапазон голоса.

Поэтому, если вам не нравится свой голос в записи, не спешите расстраиваться. Дело может быть и в технике: чем ниже качество записи, тем хуже звучит голос. Он может казаться приглушённым, доносящимся издалека или выше, чем есть на самом деле. Например, не каждый диктофон запишет все частоты вашего голоса. Это же касается и записи в вебинарных комнатах.

Голос звучит тем лучше, чем качественнее запись, на которую влияют микрофон, звуковая карта, помещение, в котором вы записываетесь.

Причина третья: психологическая

Выше приведены две распространённые причины того, почему нам не нравится свой голос в записи. Бывает, к ним добавляется ещё одна — внутренний критик, когда нам просто не нравится свой голос.

Конечно, на это влияет и то, что он звучит непривычно, не так, как мы его слышим каждый день. Но здесь не только анатомия. Под психологической причиной я понимаю то, когда человеку непросто в принципе принять свой голос со стороны, он кажется «не таким», чужим, неидеальным.

Также, как неидеальными кажутся отражение в зеркале и результаты своих трудов. Понятно, что совершенству нет предела, и над голосом тоже можно работать. Но для начала хорошо бы определиться, что именно не нравится. При восприятии «всё не так» выделить конкретику сложно.

Но давайте всё-таки попробуем это сделать и переведём проблему «мне не нравится мой голос» в решаемую задачу.

Причина четвёртая: объективная

Может быть и так, что в вашем голосе действительно есть те или иные особенности, которые вы относите к недостаткам. Поэтому он вам и не нравится. Но! Если это объективные факторы, вы сможете их назвать. А значит — начать работу.

Возьмите лист бумаги и ответьте на вопрос: «Что конкретно мне не нравится в моём голосе?» Напишите по пунктам. А теперь начните работать с тем, что считаете недостатками.

Для чистоты эксперимента список можно показать 3-5 знакомым или попросить их написать слабые и сильные стороны вашего голоса. Достоинства тоже нужно знать. Посмотрите в эти списки: те пункты, которые будут повторяться у нескольких человек, наиболее объективно характеризуют ваш голос. И теперь вы знаете, с чего начать.

А как же услышать свой голос со стороны?

Ведь сами мы слышим его по-другому, а запись тоже неидеальна. Всё очень просто.

Берём два альбомных листа бумаги и закрываем уши. Теперь говорите! Вот так вас слышат другие

Так вас слышат другие

Итак, если вам не нравится ваш голос в записи, причина может быть не в нём, а в анатомии, технике или излишней самокритике. Если же есть конкретные недостатки, с ними можно работать.

Начните с описанного выше упражнения и поделитесь результатами в комментариях. Если возникли вопросы, пишите мне на почту: vasharech@gmail.com

Мария Сметанина, онлайн-репетитор по технике речи, журналист

uCrazy.ru

  • Войти через Соц.сети
  • Регистрация
  • Забыли пароль?

Навигация

  • 3D игры
  • Фотоприколы
  • Фотоподборки
  • Гифки
  • Демотиваторы
  • Видео
  • Знаменитости
  • Интересное
  • Фильмы и трейлеры
  • Анекдоты и истории
  • Хайтек
  • Авто / Мото
  • Спорт
  • Музыка
  • Флеш игры и ролики
  • Всячина
  • Животные
  • В хорошие руки
  • Жесть
  • Девушки
  • Конкурс
  • Новости сайта
  • On-Line Игры
  • Реклама на сайте

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

  • Виктор Васнецов. Образ тво.
  • Random GIFs
  • Весёлые
  • Заведи себе служанку
  • Картинки и мемы для настро.
  • Так себе картинки
  • Подборка приколов
  • Откровенно о сокровенном: .
  • Чуток картинок
  • Картинки
  • Гифки
  • Гифки
  • Отовсюду обо всем
  • Весёлые
  • Гифки
  • Гифки
  • Гифки
  • Всякое
  • Чем отличается отвёртка за.
  • «Первыми с корабля бежит Р.
  • Есть еще лучше!

ОПРОС

СЕЙЧАС НА САЙТЕ

КАЛЕНДАРЬ

Сегодня день рождения

Рекомендуем

Почему вам не нравится как звучит ваш собственный голос в записи?

Наверное, многие обращали внимание на то, что ваш привычный голос на звукозаписи или в караоке будто бы не ваш. Люди часто замечают то, что свой голос в записи кажется неприятным и совсем не таким гармоничным, каким они его обычно слышат.

Возникающая во время прослушивания записи неприязнь субъективна. На самом деле ваш голос не так уже и плох! Давайте попробуем разобраться почему это происходит.

Стоит начать с краткой экскурсии в анатомию человека. Наше ухо можно разделить на 3 области:- наружное ухо,- среднее ухо,- внутреннее ухо.Наша ушная раковина работает по принципу рупора, который собирает звуковые волны и направляет в слуховой проход. Далее непроницаемая тонкая мембрана, которую называют барабанной перепонкой, передает колебания во внутреннее ухо.

Среднее ухо является системой полостей, через которые проходят слуховые косточки: молоточек, наковальня и стремечко. Они соединены между собой и служат для усиления и передачи звуковых колебаний из наружного уха во внутреннее.

Внутреннее ухо — сложный орган, который еще и отвечает за наше чувство равновесия. Здесь располагается ушная улитка, в которой находятся волосковые клетки, реагирующие на колебания различной частоты. Реагируя на звуковые колебания, волоски генерируют импульсы и направляют их по слуховому нерву к мозгу.Звук — это воспринимаемое ухом физическое явление, основанное на колебании воздуха или другой среды. Громкость звука измеряется децибелами, а частота звука — в герцах.

В идеале, человеческое ухо улавливает звуки в диапазоне от 20 герц (очень низкий бас) до 20000 герц т. е. 20000 колебаний в секунду.

Существуют два пути восприятия звуковых колебаний:1. Люди слышат звуки, распространяющиеся по воздуху, это привычные нам музыка, речь, шум.2. Звуковые колебания воспринимаются через мягкие ткани и кости головы. Например так ощущаются вибрации голосовых связок.

Чтобы проверить костную проводимость звука можно воспользоваться очень простым способом. Для этого заткните пальцами ваши уши и попробуйте произнести несколько слов.

Обратили внимание на то, что ваши голос теперь звучит по-другому? Как это произошло? Просто вами было услышано звучание голоса изнутри. Ваш голос стал звучать ниже и более насыщенно из-за того, что поменялся тембр вибраций костей черепа.

Удивительно то, что человек слышит собственный голос как смешение звуков передающихся по воздуху и колебаний воспринимаемых через внутренние ткани головы.Услышать эту уникальную смесь звуков можете только вы! Выходит что у вас как будто целых два голоса. Различия в тонах звуковых волн между внутренними вибрациями в вашем теле и звуковыми волнами, которые распространяются по воздуху объединяется вашим мозгом в один сигнал. Этот сигнал вы и ощущаете как ваш голос.

Возникает вопрос, как же наш голос звучит в конечном итоге?

Современная и качественная аппаратура может записать голос чрезвычайно точно. Вот и получается, что голос на звукозаписи является именно тем голосом, который слышат все люди, окружающие вас. Слушая запись своего голоса, человек ощущает только звук, идущий по воздуху и при этом не воспринимает звуковые колебания, передаваемые через ткани головы, поэтому ваш голос на записи звучит более высоко.

Однако, все же почему звук вашего голоса так вас раздражает и вызывает отвращение?

На самом деле внутри вашей головы ваш голос может иметь такое звучание, которое вы захотите. Но вся ироничность ситуации заключается в том, что вы один единственный человек, который так слышит и ощущает свой голос. В жизни ваш настоящий голос может быть намного выше и писклявее, чем вам это представляется и казаться вам незнакомым. Вот это различие и вызывает раздражение.

Читайте также  Грейпфрут вызывает рак груди

Некоторые специалисты в области психологии также указывают на то, что вызывать раздражение может фактор потери контроля над вашим голосом, так как люди привыкли изменять тембр и высоту голоса, находясь в различных ситуациях. К примеру, если хочется выглядеть перед собеседником более мягким, чем в действительности, а в случае с аудиозаписью такое становится невозможным.

По этим причинам, все неприятные ощущения при прослушивании вашего голоса в записи возникают исключительно вследствие разницы между ожиданием и реальностью.

Почему вы ненавидите свой голос и как это исправить?

Ты ненавидишь свой голос? Ты не один!
Фактически, только 10% из нас признают и любят свой собственный голос.

Эта статья поможет вам понять и принять свой голос.

    Почему вы не слышите свой истинный голос Почему ваш голос звучит по-иному для других Различие между мужским и женским голосом Общие причины, по которым люди не любят свой голос Как исправить ваши вокальные проблемы за несколько шагов

Многие из вас когда либо записывали свой голос? Смешной вопрос, не так ли? И, тем не менее, это именно то, что требуется для того, чтобы осознать и принять свой голос.

Зачем? Потому что мы никогда не слышим нашего истинного голоса, когда говорим. Мы проживаем жизнь, думая, что звук, который мы слышим, — это звук, который слышат другие. На самом деле это не так.

Ваш голос звучит по-другому для других людей. Иначе, чем слышите его вы.

Давайте рассмотрим, почему это так.

Почему мой голос звучит по-разному в живую и на записи?

Когда вы говорите, вокальные складки в вашем горле вибрируют, что также приводит к вибрации вашей кожи, черепа и полости рта. Мы называем это звуком. Эти вибрации смешиваются со звуковыми волнами, которые распространяются от вашего рта до барабанной перепонки. Никто не слышит этот звук, кроме вас. Ваш звук ограничен в этих резонаторах. Только вы можете услышать этот звук.

Вот почему, когда вы слышите свой голос в записи в первый раз, вы, вероятно, шокированы тем, что слышите. Ваш голос обычно выше, и ваша речь звучит медленнее. Это момент истины – именно так ваш голос звучит для всех остальных.

Вокальные складки и вибрации

Ваши вокальные складки расположены у основания гортани и являются «вибратором» звука. Это плоские треугольные полосы. Пространство между голосовыми связями называется голосовой щелью.

Голос. Вибрации возникают, когда голосовые складки приводятся в движение из-за вытеснения воздуха из легких. Это называется голос. Воздух, с определенным давлением выталкивается из легких, сопрекасаясь с голосовыми связками.

Мужские вокальные связки толще, чем женские вокальные связки. Это одна из причин разницы в звучании голоса у мужчин и женщин.

Чтобы начать работать со своим голосом, вы должны сначала услышать его в записи.

Запишите свой голос с помощью диктофона. Сделайте это повседневной привычкой, чтобы вы привыкли к своему голосу. Запись также помогает выявить проблемы и понять, с чем нужно работать для улучшения своего звучания.

Исправление ваших вокальных проблем в несколько простых шагов

Хорошая новость заключается в том, что вы можете изменить звук своего голоса. Поэксперементируйте. Если вы говорите слишком быстро, вы можете научиться замедлять вашу речь и говорить четко. Независимо от того, как вы сейчас звучите, вы можете научиться звучать лучше.

Качество и звук вашего голоса во многом обусловлены привычкой. И, к счастью, вредные привычки можно исправить, а хорошие внедрить. Это просто практика. Если вы готовы уделить время на изучение правильного звуковедения, вы можете развить свой голос до такого, которым можно было бы гордиться.

Шаг 1. Прослушивание записанного звука.

Первым шагом к изменению вашего голоса является прослушивание записанного звука. Это можно сделать с помощью компьютера. Возьмите микрофон и запишите короткое предложение. Вы также можете записать голос на диктофон.

После записи предложения, три раза подряд воспроизведите его и послушайте. Это будет самая сложная часть упражнения. Не ожидайте, что вам понравится звук вашего голоса. Возьмите лист бумаги, и когда вы слушаете запись во второй раз, перечислите то, что вам не понравилось в вашем голосе. Сделайте это несколько раз. Не спешите.

Помните, это нормально, если вам не нравится то, что вы слышите.

Посмотрите на список вещей, которые вам не нравятся в вашем голосе. Что вы думаете об этом списке?

Самые частые характеристики, которые люди не любят в своем голосе:

    Хриплый Слишком высокий Слишком низкий Гнусавый Быстрый Медленный Дрожащий Пронзительный Резкий, скрипучий Детский
    Скучный Рыхлый Дребезжащий Громкий Тихий Сухой Напряженный Неуверенный Монотонный Визжащий

Шаг 2: Практика. Простые, но эффективные упражнения.

Теперь, когда вы услышали ваш «настоящий» голос, и ваш список претензий завершен, следующий шаг научит вас, как внести изменения.

Помните также, что напряжение является злейшим врагом для спикера, певца и актера. В своей повседневной вокальной тренировке, обязательно отпустите все напряжение шеи, плеч, ног и рук.

Начнем с одного из самых важных факторов для улучшения вашего выступления: напряжение в языке. Язык — это руль для звука. Когда мы пытаемся сдержать эмоции, мы напрягаем наш язык. Мы должны освободить это напряжение.

На данном этапе вы будете практиковать простое, но эффективное упражнение:

    Начните с языка, лежащего ровно в полости рта Высуньте язык вперед (растягивая его), слегка над нижней губой и подышите, как собака. Затем аккуратно верните язык назад, чтобы он отдохнул и почувствовал расслабленное положение. Обучайте свой язык быть расслабленным, проговаривая гласные. Используя слово «мело», очень медленно произносите слово, заметив расслабленное положение языка на первой части слова «ме». Говорите просто «ме» три раза, сохраняя приятное, расслабленное чувство на языке. Язык подтянется, чтобы коснуться твердого неба, чтобы сформировать «л», а затем опуститься, чтобы сформировать «o».

Шаг 3: Что делать, если у вас гнусавый, нозальный голос?

Опущенное мягкое небо (расположенное за твердым небом) вызывывет нозальный звук. Когда вы зеваете, мягкое небо поднимается.

Зевота — это упражнение на растяжку для мягкого неба. Мягкое небо отвечает за обертон в области вокруг носа и околоносовых синусов. Приподнятое мягкое небо помогает вам звучать звонко и ясно.

Это упражнение научит вас поднимать мягкое небо. Все, что вам нужно сделать, это зевать. Но убедитесь, что ваша челюсть не попятилась вперед.

    Зевайте, как вы это делаете обычно. Зевайте, закрывая рот, как будто вы пытаетесь заглушить зевок. Найдите позицию зевоты, зафиксируйте ее. Используя слово «да», повторяйте несколько раз. Контролируйте позицию и звук. Он не должен быть носовым. Научитесь делать это упражнение, используя разные согласные и гласные. Выполняйте упражнения на протяжении нескольких недель до полного исчезновения гнусавого звука.

Вы должны ежедневно практиковать это упражнение. Это поможет вашему мягкому небу привыкнуть к правильному положению.

Поскольку опущенное мягкое небо приводит к носовому звуку, это упражнение поможет уменьшить разговор через нос. Когда мы говорим, контролируем положение мягкого неба. Оно должно быть приподнятым.

Шаг 4: Как изменить высоту, темп, четкость голоса.

Этот раздел научит вас, как регулировать высоту вашего голоса (высокий, средний или низкий). Скажем, вам не нравится ваш голос, потому что он слишком высок, пискляв, похож на детский.

Вот что вы можете попробовать:

  • Поговорите грудным голосом. Чтобы ваш голос звучал более низко, глубоко, поговорите грудью. Произнесите слово «гей» низко. Положите руку на область груди и почувствуйте вибрации, когда вы говорите слово «гей». Сделайте это несколько раз, каждый раз говорите все ниже и ниже, но не напрягая горло. Прочувствуйте вибрации в груди. Записывайте звук.
  • Практика. Чередуйте свой обычный голос с грудным голосом. Послушайте, прочувствуйте разницу. После чего попробуйте найти золотую середину, смешайте грудной звук со своим обычным звуком, чтобы вывести приятный, богатый голос. Затем пробуйте произносить слова и, наконец, предложения.
  • Темп. Если ваша речь слишком медленная и скучная, ускорьте свое произношение и практикуйте, пока она не станет естественной в новом темпе. Добавьте определенные ударения и эмоциональную окраску, чтобы добавить разнообразие вашему голосу.
  • Говори отчетливо. Говорить четко, это один из самых важных навыков для всех ораторов. Не «сьедайте» согласные в конце слов.
  • Дышите должным образом. Дышите правильно, используя диафрагмальное дыхание, иногда называемое дыханием живота.
Читайте также  Примета рассыпать соль

Шаг 5: Как сделать голос более устойчивым?

Возьмите предложение, на котором будете практиковаться.

  • Представьте себе, что звук, который вы собираетесь издать, поступает прямо из живота.
  • Произнесите звук «ха».
  • Скажите первое слово из выбранного текста так, что бы его высота соответствовала высоте звука «ха». Помните, что звук исходит из вашего живота.
  • После первого слова, позвольте вашему голосу идти в любом направлении.
  • Повторите эту процедуру, начиная каждое предложение или строчку со звука «ха».
  • Обратите внимание на то, каким устойчивым и глубоким становиться ваш голос.
  • Продолжайте повторять и экспериментировать с этим упражнением, пока не станете чувствовать себя комфортно и естественно. Конечным результатом будет более богатый, более уверенный и приятный звук.

Вам когда нибудь говорили, что у вас противный голос? Хорошо, если нет. А если все-таки кто-то осмелился на такое невежество, то вам не стоит это принимать. Даже Энрико Карузо и Элвис Пресли получали такого рода замечания в свой адрес. Но это не сломало их.

Мир был бы лишен огромного таланта, если бы эти два вокалиста слушали то, что другие говорили о их голосах.

Не каждый будет одобрять ваше пение, ваш голос. И что? Пойте, так, или иначе. Пение — это все о вас и о том, как вы решили передать конкретную мелодию и песню.

А как насчет того, что многие исполнители построили свою карьеру на «странном» голосе и тембре. Например, вокалистка Die Antwoord.

Поверьте в свой голос и полюбите его.

Жизнь — это песня, которую нужно спеть.

Одна из самых больших ошибок, которые мы делаем, это сравнение нашего голоса с другими исполнителями. Прекратите это делать. Вместо этого найдите свой собственный звук. Как только вы это сделаете, создайте и улучшите его.

Ваш голос — инструмент, и, как и любой другой инструмент, о нем нужно позаботиться. Недостаточно сказать: «Когда я становлюсь эмоциональным, мое горло стягивается, и мой голос становится скрипучим».

Что бы ни случилось с вашим голосом, когда вы становитесь эмоциональным, это привычка. Вы должны взять на себя ответственность за состояние своего инструмента. Помните, что большинство проблем исходит от напряжения в горле, челюсти и языке, а также ограниченного дыхания.

Я рекомендую записывать ваш голос последовательно, каждый раз, когда тренируетесь, чтобы проследить изменения. Вы скоро привыкнете к своему истинному вокальному звуку и примете его как часть замечательного человека, которым вы являетесь.

«Услышал запись своего разговора и ужаснулся»: почему нам не нравится звучание собственного голоса и как научиться его любить

Если послушать на диктофоне собственный голос, то можно ужаснуться от того, как он некрасив. Но доказано, что ваш голос для других звучит совсем иначе, нежели у вас внутри. Поэтому нужно не только понимать, почему вам не нравится звучание собственного голоса, но и научиться его любить.

Дискомфорт от собственного голоса

Услышав впервые свой голос не внутри себя, а в записи, человек удивляется тому, что никто и никогда не говорил ему, что его голос звучит ужасно. Это означает, что другие люди слышат его совсем иначе, чем вы. Поэтому постараемся разобраться в том, что вызывает у вас дискомфорт, когда вы слышите собственный голос.

Так, логопед одной из американских клиник утверждает, что когда человек слышат речь другого человека, то звуковые волны движутся от уха к барабанной перепонке. Эти колебания, по мнению Ларона Джонсона, как раз и вызывают вибрации рецепторов слуховой системы. И лишь только потом мозг преобразует эти вибрации в звук.

Такой же процесс происходит и в тот момент, когда вы слышите собственный голос, но есть небольшая разница. Когда вы слышите собственный голос, то вы еще и разговариваете, а это означает, что в вибрации еще участвуют и голосовые связки, и дыхательные пути. В результате получается два звука: звуковые волны, которые проникают в ваши уши от своего голоса, а также звук от вибрации голосовых связок.

Не стоит забывать, что во время любого разговора звуковые волны движутся не только к собеседнику, но и звучат внутри самого человека. Их он может слышать и в ротовой полости, и в горле, и даже в голове. А так как ваши собеседники не слышат этих звуковых вибраций, они воспринимают ваш голос совсем по-другому.

Поэтому когда вы слышите собственный голос в записи, то тогда нет и вибрации, поэтому он вам кажется более пронзительнее и звучит как-то громче, чем вам казалось. И вот именно это обычно раздражает человека, который слышит собственный голос. Известно, что у людей, которые пользуются слуховыми аппаратами, такой эффект усиливается в тот момент, когда они начинают разговаривать.

Сложно угадать свой голос

Известно, что люди в записи среди множества голосов плохо распознают собственный. Было проведены исследования, в которых разным участникам предлагали оценить записанные голосовые образцы. И оказалось, что люди не только чаще всего не угадывали свой голос, но еще и ставили ему значительно выше оценки, так как они считали его приятным, а не ужасным.

Были проведены и другие исследования, целью которых было выявить причины негативного восприятия звука. Так, в 1966 году психологи Клайд Рауза и Фил Холземанн провели несколько экспериментов и пришли к выводу о том, что негативное восприятие собственного голоса возникает не только из-за разницы в ожидаемой частоте, но и из-за тембра голоса.

Оказывается, голос раскрывается через «внелингвистические сигналы» и демонстрирует все черты личности каждого человека. Поэтому благодаря записи человек может услышать свой голос со стороны и осознать его. В такой записи может отразиться и то, насколько человек напряжен, нерешителен, а также находится он в гневе или в унынии. Поэтому слыша в собственном голосе наличие этих черт, человек начинает раздражаться или отрицать их.

Проблема личности

Специалист по оториноларингологии из Лондонского университетского колледжа также доказывает мысль о том, что человек, который вдруг слышит собственный голос в записи, испытывает различные чувства, среди которых разочарование и удивление. Как утверждает Мартин Бирчалл, человек привыкает к тому звуку, который раздается у него в голове, а ведь это искаженный звук.

В результате получается, что мы строим свой образ личности, используя тот звук, который слышим, а не тот, которым обладаем в реальности. Часто такое положение вызывает проблемы, особенно у людей с гендерной дисфорией. Если человек слышит собственный голос и для него он похож на голос противоположного пола, то это может вызвать у такой личности еще и дополнительный стресс.

Безусловно, каждому человеку хочется думать, что то, как мы говорим, соответствует гендерной идентичности. Поэтому если вдруг узнаем о таком несоответствии, то это уже будет проблемой для отдельного человека.

Способы преодоления дискомфорта

Существует несколько способов того, как избавиться от дискомфорта, когда вы слушаете собственный голос. Прежде всего можно в записи прослушать его много раз, чтобы постепенно к нему привыкнуть. Можно на диктофон записать и то, как вы читаете книгу или стихи, а, например, во время прогулки или по дороге на работу прослушивать эту запись. Ведь такой метод поможет еще и тренировать память.

Еще один способ – обратиться за помощью к тренеру по дикции, который поможет улучшить ваш голос, например, поработать над его ритмом и улучшить его звучание. Сейчас легко можно найти такого специалиста.

Существуют еще и упражнения, которые позволяют самостоятельно поработать над голосом. Например, можно дуть пузыри через соломинку. Но если все эти способы не работают, тогда нужно обратиться к психотерапевту, который поможет поднять вам самооценку.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: