\

Не забывайте о профилактике рака груди!!!

Не забывайте о профилактике рака груди!!!

Рак молочной железы (РМЖ) — самое распространённое онкологическое заболевание у женщин. При этом в большинстве развитых стран, в том числе и в России, отмечается больший или меньший рост заболеваемости этой формой рака. Параллельно с ростом заболеваемости растет страх перед этой болезнью, сопровождаемый неправильными представлениями и неадекватным поведением некоторых женщин. Следует отметить, что знания и представления многих, если не большинства женщин о РМЖ существенно отстают от современных научно обоснованных знаний и возможностей современной медицины в отношении этого заболевания. Поэтому очень важно снять устаревшие мифы и взгляды в отношении РМЖ, дать современную и научно обоснованную информацию об этом заболевании и о том как можно защитить себя от него.

Распространено мнение о том, что заболеваемость РМЖ растет угрожающими темпами и что сегодня под угрозой заболеть им находится чуть ли не каждая вторая или третья женщина. Это не так. Уровень заболеваемости РМЖ, значительно отличается в разных странах и регионах мира. Наиболее высокий уровень заболеваемости в странах Западной Европы, в США, Австралии, а в странах Азии, Африки в несколько раз ниже. В России заболеваемость РМЖ приблизительно на среднем мировом уровне и заметно ниже, чем в большинстве стран Западной Европы.

В то же время смертность от РМЖ в большинстве стран, где широко практикуются методы профилактики и ранней диагностики рака молочной железы, а также современные методы лечения, заметно уменьшается.

Известны основные причины роста заболеваемости РМЖ:

  • распространение факторов риска рака молочной железы (ниже),
  • увеличение продолжительности жизни (в значительном большинстве случаев рак развивается в пожилом возрасте).
  • в развитых странах увеличение заболеваемости частично связывают также с активным внедрением массовых скрининговых маммографических обследований женского населения, в результате которых могут диагностироваться минимальные опухоли, которые бы без скрининга никогда не проявили бы себя клинически и остались незамеченными.

Остается достаточно распространенным представление, что неизвестны причины РМЖ и что его возникновение чуть ли не рок судьбы. Это не так. В отношении этиологии и причин развития РМЖ сегодня уже многое изучено на бытовом и молекулярном уровне, в частности, установлены основные причины и факторы риска развития этого заболевания. Сложность этиологии РМЖ, как и многих других форм рака, заключается в том, что нет какой-то одной или главной причины этого заболевания, в его развитии принимает участие комплекс разнородных факторов, которые при этом не определяют (не являются решающими), а только увеличивают в той или иной степени риск развития РМЖ. Поэтому их называют чаще не причинами, а факторами риска РМЖ.

Что это за факторы, в отношении которых доказано в многочисленных исследованиях, что они могут существенно увеличивать риск развития РМЖ:

1. Наследственность. Наличие РМЖ у кровных родственников 1-2- ой степени родства (мать, сестры, бабушки, тети), может увеличивать в разной степени (в зависимости от числа болевших родственников) риск развития опухоли в молочных железах. Установлены генетические маркеры наследственной предрасположенности к РМЖ.

2. Возраст. Риск развития РМЖ увеличивается с возрастом, Так риск заболеть РМЖ для женщин старше 50 лет в десятки раз выше чем до З0 лет. Наиболее высокий уровень заболеваемости в возрастной группе женщин 50-65 лет

3. Некоторые особенности женского репродуктивного анамнеза:

  • Ранний возраст наступления месячных(до 12 лет) и поздняя менопауза (после 55 лет) могут повышать риск РМЖ.
  • Ранние первые роды (до 20 лет) снижают, а поздние первые роды (после 30-35 лет) увеличивают риск РМЖ. Отсутствие родов в анамнезе может увеличивать риск РМЖ. В то же время с увеличением количества родов в анамнезе риск РМЖ продолжает снижаться.
  • Кормление грудью снижает риск РМЖ. В специальных исследованиях подсчитано, что за каждые 12 месяцев кормления грудью риск РМЖ снижается на 4-5%. А отсутствие лактации или короткий лактационный период, менее 1-3 мес, повышают риск развития ЗМЖ.
  • Употребление гормональных контрацептивов продолжительное время (более 10 лет), а также применение контрацептивов в возрасте до 18 лет и до первых родов может увеличивать риск РМЖ.

4. Ожирение, прежде всего, в менопаузе может увеличивать риск РМЖ, поскольку в жировой ткани могут вырабатываться «излишки» гормона эстрогена.

5. Диетический фактор. Питание с повышенным содержанием животных жиров и недостатком свежих овощей, фруктов и зелени повышает риск РМЖ

6. Злоупотребление алкоголем

7. Психоневрогенный фактор. Хронические ситуационные стрессы, депрессия также увеличивают риск РМЖ

8. Предшествующие заболевания молочных желез:

некоторые формы мастопатии, предменструальная мастодиния,

Уже мало кто считает РМЖ неизлечимым заболеванием. Современные методы лечения стали намного более эффективными. Это доказывает, прежде всего, снижение показателей смертности от РМЖ. Многих, если не большинство больных РМЖ, сейчас фактически вылечивают. Они возвращаются к своей прежней жизнедеятельности, рожают детей. Однако лечение РМЖ, как и других хронических заболеваний всегда связано с большими или меньшими моральными, физическими и материальными потерями. Поэтому остается актуальной истина, что предупредить РМЖ намного гуманнее, легче и дешевле, чем лечить его. При этом возможности профилактики РМЖ используются далеко не в полной мере по причине недостатка знаний о них среди населения. Все известные факторы риска РМЖ подразделяются на контролируемые и неконтролируемые нами. Не контролируемые это возраст и наследственность. При этом «наследственными» являются в разных популяциях населения не более 5-10% из всех случаев РМЖ. Подавляющее большинство случаев этого заболевания в значительной степени обусловлено факторами образа жизни,репродуктивного поведения и некоторыми другими факторами, которые мы можем сами контролировать.

Современные знания этиологии и особенности развития РМЖ позволили выработать достаточно эффективные, относительно простые и доступные меры профилактики РМЖ:

1. Держите свой вес под контролем. Избыточный вес сопряжен с повышенной вероятностью развития рака, в том числе и рака молочной железы, особенно после наступления менопаузы.

2. Будьте физически активными. Уделите упражнениям хотя бы 30 минут в день и риск рака молочной железы понизится.

3. Придерживайтесь здоровой диеты. Исключить переедание, и ограничить употребление высококалорийных продуктов и животных жиров. Приоритет рыбным блюдам перед мясными. В суточном рационе должно быть не менее 400-500 гр свежих овощей. фруктов и зелени.

4. Ограничьте употребление алкоголя. Чем больше дозы употребления алкоголя, тем выше риск РМЖ. Поэтому следует придерживаться минимальных доз алкоголя. При этом, если в настоящее время Вы не употребляете спиртных напитков, то лучше и не начинать.

5. Кормите детей грудью. Грудное вскармливание снижает риск развития РМЖ. Не стоит забывать, что грудное вскармливание весьма благополучно сказывается на развитии и здоровье ребенка.

6. Остерегайтесь длительного приема противозачаточных пилюль, особенно в возрасте до 20 лет и старше 35 лет и особенно, если Вы курите. Противозачаточные пилюли имеют определенные преимущества, но и рисков вполне достаточно. Стоит помнить, что после прекращения приема таблеткок, риски развития рака испаряются без остатка. При этом риск инсульта или инфаркта все же достаточно отчетливо прослеживается, особенно, если женщина курит. К несомненным преимуществам приема противозачаточных таблеток относится их прямое предназначение — возможность избежать нежеланной беременности.

7. Избегайте приема гормонов в постменопаузе. В постменопаузе не стоит длительно принимать гормональные препараты (моно эстрогенные или эстроген/прогестиновые). Эти препараты действительно уменьшают риски некоторых заболеваний, но одновременно увеличивают риски других болезней данного возраста. Прием гормональных пилюль в постменопаузе должен быть кратковременным — остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания длительное использование препаратов не предотвратит, но без сомнения может поднять риск развития рака молочной железы.

8. Узнайте историю своей семьи. Врач или генетический консультант может оказать вам в этом существенную помощь. Стоит вспомнить не только историю матери или сестры, но и родственников мужа.

9. Своевременное выявление и лечение доброкачественных или предопухолевых заболеваний молочных желез (некоторые формы мастопатии, предменструальная мастодиния, выделения из сосков вне кормления грудью). При любых появившихся у вас жалоб или изменений со стороны молочных желез, следует, не откладывая, обратиться к специалисту. Как правило, эти заболевания легко лечатся и избавление от них часто предупреждает развитие опухоли.

10. Профилактические обследования молочных желез, включающие маммографию и осмотр специалиста. В зависимости от известных факторов риска, женщины в возрасте 40-50 лет должны проходить маммографию ежегодно или один раз в два года, а в возрасте старше 50 лет – ежегодно.

Пресс-центр

ПАМЯТКА ДЛЯ ЖЕНЩИН «Профилактика рака молочной железы»

Рак молочной железы – это самая распространенная среди женщин форма рака. Однако обнаруженное своевременно, это заболевание успешно поддается лечению.

По данным Всемирной организации здравоохранения почти треть всех заболевших раком молочной железы женщин имеют возраст моложе 45 лет.

Читайте также  Как найти друзей меланхолику?

Профилактика рака молочной железы заключается в выполнении несложных правил, знать которые должна каждая женщина.

Самостоятельное обследование

Старайтесь проводить сомообследование молочных желез как можно чаще – не реже 1 раза в месяц, а в идеале ежедневно.

1. Остановитесь перед зеркалом и тщательно осмотрите свою грудь с опущенными руками. Обратите внимание на ее размеры, форму и симметричность, а также на внешний вид кожи и сосков.

2. Повторите те же действия, подняв руки за голову.

3. Поднимите правую руку за голову. Медленно, круговыми движениями левой руки прощупайте правую грудь, обращая внимание на возможные припухлости и утолщения. Проделайте то же самое с левой грудью.

4. По очереди сдавите соски у основания большим и указательным пальцами и осмотрите их на предмет каких-либо выделений.

5. Обследуйте грудь в положении лежа, прощупывая ее круговыми движениями по направлению от края к соску.

6. Круговыми движениями прощупайте левую и правую подмышечную области, обращая внимание на наличие уплотнений и посторонних образований.

Самообследование следует проводить на 6-12 день от начала менструации.

Тревожные симптомы

Следует насторожиться, если при осмотре вы обнаружили:

— уплотнения или посторонние образования в молочной железе;

— выделения из сосков, не имеющие отношения к лактации;

— изменение структуры или цвета кожи молочной железы (сморщенная, покрасневшая, рябая кожа);

— увеличение или уменьшение молочной железы в размерах;

— изменение формы молочной железы;

— уплотнения в подмышечной области.

При выявлении у себя таких тревожных признаков следует незамедлительно обратиться к врачу!

Факторы риска рака молочной железы

— возраст старше 40 лет;

— случаи рака молочной железы, яичников, прямой кишки у близких родственниц по материнской линии;

— наличие доброкачественных образований молочной железы;

— гиподинамия и избыточная масса тела;

— поздние первые роды;

— непродолжительное и неполноценное грудное вскармливание;

— травмы молочных желез, в том числе ношение неправильно подобранного нижнего белья;

— вредные привычки (употребление алкоголя и табакокурение);

Как предупредить возникновение рака молочной железы

1. Не реже 1 раза в месяц проводите самообследование молочных желез.

2. Не реже 1 раза в год посещайте смотровой кабинет поликлиники по месту жительства.

3. Дважды в год посещайте врача акушера-гинеколога.

4. Если вы старше 39 лет – не реже 1 раза в 2 года проходите маммографию (направление на бесплатное обследование можно получить у вашего лечащего врача по месту жительства).

5. При посещении солярия, а также отдыхая на пляже, загорайте с закрытой грудью.

6. Правильно питайтесь и ведите полноценную жизнь.

7. Старайтесь избегать серьезных стрессов.

Алгоритм действий при обнаружении у себя тревожных симптомов

1. При малейшем подозрении на патологию молочных желез – незамедлительно обращайтесь к лечащему врачу по месту жительства – маммологу, онкологу, терапевту или акушеру-гинекологу.

2. Консультация врача по месту жительства включает сбор жалоб и анамнеза, осмотр молочных желез и регионарных лимфоузлов (подмышечных, шейных и надключичных). Осмотрены обязательно должны быть обе молочные железы, а не только та, по поводу которой вы обратились.

3. При наличии показаний вы будете направлены на дообследование: маммография у женщин в возрасте старше 39 лет, УЗИ молочных желез у женщин моложе 39 лет. Обследования проводятся бесплатно, по направлению врача с места жительства. При посещении врача будьте готовы сообщить дату вашей последней менструации, так как это может сказаться на качестве исследования.

4. При необходимости маммография может быть дополнена УЗИ молочных желез. Следует помнить, что не все выявленные при обследовании изменения свидетельствуют о злокачественной патологии, и часто могут быть пролечены по месту жительства.

5. В случае возникновения подозрения на онкологическое заболевание молочной железы, врач поликлиники по месту жительства выдает направление в поликлинику ГУЗ «Тульский областной онкологический диспансер» по адресу: Тула, ул. Плеханова, 201а. Прием в поликлинике ведется по предварительной записи. Записаться можно в регистратуре при личном посещении поликлиники, либо по телефону (4872) 33-81-41.

6. В день и час, обозначенные в момент записи, осуществляется прием пациента врачом-онкологом поликлиники ГУЗ «Тульский областной онкологический диспансер». На прием к врачу следует принести результаты маммографии, УЗИ молочных желез или любых других обследований, выполненных ранее по поводу патологии молочных желез по месту жительства или в других учреждениях.

7. Дальнейшая тактика является индивидуальной, и будет подробным образом разъяснена вам врачом ГУЗ «Тульский областной онкологический диспансер».

Поставить окончательный диагноз злокачественного образования молочной железы или окончательно отвергнуть его может только врач-онколог. Не доверяйте мнению знакомых, родственников, случайных людей – это ведет к потере драгоценного времени и постановке неверного диагноза.

Помните – ваше здоровье в ваших руках! Ваши правильные действия могут спасти жизнь.

Министерство здравоохранения Тульской области

Рак молочной железы: как снизить риск?

В 2020 году в России диагностировали более 75 тысяч случаев рака молочной железы (РМЖ). Это самый распространенный вид онкологических заболеваний у женщин в нашей стране и во всем мире.

Собрали информацию о симптомах, факторах риска и профилактике рака молочной железы.

Симптомы рака молочной железы

Есть ряд признаков, которые могут указывать на рак молочной железы. Часто причина их возникновения — другие заболевания, однако в любом случае нужно обратиться к врачу.

  • Шишка/уплотнение в груди или подмышкой. По ощущениям эта область отличается от окружающих тканей или тканей другой молочной железы в той же области
  • Изменение размера или формы груди
  • Необычные выделения из сосков, в том числе кровянистые
  • Втянутый сосок — в случае, если это не особенность строения (такого состояния раньше не было)
  • Язва в области соска
  • Раздражение или различные изменения кожи груди: шелушение, образование морщинок, ямочек или новых складок
  • Горячая, красная, опухшая грудь с сыпью или ямочками, которые по внешнему виду напоминают апельсиновую корку

Факторы риска рака

Факторы риска увеличивают вероятность развития РМЖ. Однако один или несколько факторов риска не означают, что заболевание точно разовьется. Многие женщины с раком молочной железы имеют только один фактор риска — пол.

  • Женский пол. В 99% случаев рак молочной железы возникает у женщин.
  • Возраст. Большинство видов рака, в том числе РМЖ, развивается у людей старше 50 лет.
  • РМЖ в анамнезе. Если у женщины была злокачественная опухоль груди, есть риск рецидива или появления опухоли во второй молочной железе.
  • РМЖ у близких родственников. Риск возникновения рака молочной железы повышен, если:
    • У близкой родственницы (матери, сестры или дочери) диагностирован РМЖ.
    • По крайней мере у одного близкого родственника диагностировали рак яичников, простаты или поджелудочной железы до 50 лет.
    • У родственников матери или отца есть случаи РМЖ или рака яичников в нескольких поколениях.
    • У близкого родственника мужчины (отец, брат) диагностирован РМЖ.
  • Наследственность. Некоторые мутации генов, связанные с повышенным риском РМЖ, могут передаваться по наследству. Самые распространенные среди них — это BRCA1 или BRCA2.
  • Рак яичников и поджелудочной железы в анамнезе. Мутации BRCA1 и BRCA2 также увеличивают риск развития этих онкологических заболеваний.
  • Ранняя менструации и поздняя менопауза. Начало менструации до 11–12 лет или менопауза после 55 лет повышают риск РМЖ. Длительное воздействие эстрогена и прогестерона увеличивает вероятность возникновения РМЖ. Чувствительность некоторых видов рака молочной железы к этим гормонам может ускорить рост опухоли.
  • Первая беременность после 30 или отсутствие беременностей. В случае отсутствия беременностей эстроген и прогестерон непрерывно воздействуют на организм, что повышает риск развития РМЖ.
  • Заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Прием эстрогена и прогестерона в качестве ЗГТ в течение нескольких лет увеличивает риск РМЖ.
  • Воздействие радиации. Лучевая терапия грудной клетки у женщин до 30 лет увеличивает вероятность РМЖ в более позднем возрасте.

Профилактика рака молочной железы

  • Отказ от алкоголя. Алкоголь может повысить уровень эстрогена в организме. Если полностью отказаться от алкоголя не выходит, специалисты рекомендуют употреблять не больше 2 порций в день мужчинам и 1 порции в день женщинам. Одна порция — это примерно 350 мл пива, 150 мл вина и 50 мл крепкого алкоголя.
  • Здоровый вес. Женщины с избыточным весом после менопаузы имеют более высокий риск рака груди. Поддерживать здоровый вес можно с помощью регулярной физической активности и сбалансированного рациона.
  • Гормональная терапия после консультации с врачом. У многих женщин во время менопаузы проявляются неприятные симптомы, такие как приливы, ночная потливость и проблемы со сном. Для их облегчения чаще всего применяется заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Однако длительный прием гормонов может привести к множеству побочных эффектов, в том числе повысить риск рака молочной железы. Перед приемом ЗГТ проконсультируйтесь с врачом.
  • Беременность и кормление грудью. Первые роды до 20 лет снижают риск развития РМЖ примерно в два раза по сравнению с таковыми после 30 лет. Каждые следующие роды и кормление грудью не меньше года также связаны со снижением риска рака молочной железы.
Читайте также  Рвота без поноса

Обнаружить рак молочной железы на ранней стадии можно с помощью скрининга. Всем женщинам начиная с 45 лет раз в два года нужно делать маммографию. Если риск рака молочной железы повышен, обсудите частоту и методы скрининга с врачом: как правило, в этом случае скрининг начинается раньше и включает другие обследования, например МРТ.

Многие женщины с РМЖ сообщают, что первым признаком заболевания было новообразование в груди, которое они обнаружили самостоятельно. Чтобы знать здоровое состояние груди, специалисты могут рекомендовать самообследование. Однако такой метод сам по себе не считается надежным способом профилактики РМЖ.

Регулярное самостоятельное обследование груди в сочетании с другими методами скрининга повышает шансы обнаружить рак молочной железы на ранней стадии. Есть рекомендации, как правильно проводить самообследование молочных желез.

Профилактика рака молочной железы при повышенном риске

  • Препараты. Лекарства, блокирующие выработку некоторых гормонов, могут помочь предотвратить РМЖ. Они также используются для лечения рака молочной железы.
  • Операция.Превентивная мастэктомия (удаление молочных желез) снижает риск развития РМЖ на 90–95%. Для большей эффективности процедуры ее могут комбинировать с превентивной овариоэктомией (удалением яичников). В российских государственных больницах такие процедуры, как правило, проводят только в рамках клинических исследований.

Любые решения, связанные с медикаментозной или хирургической профилактикой рака молочной железы, необходимо принимать совместно с врачом. Только с помощью специалиста можно оценить, насколько польза от вмешательства превышает возможный вред.

Научный редактор: Екатерина Коробейникова, онколог-химиотерапевт, выпускница Высшей школы онкологии

Как защититься от рака молочной железы?

Рак молочной железы принадлежит к распространенным женским онкологическим заболеваниям. В течение жизни риск приобрести подобную патологию достигает 6%.

Причины появления злокачественных опухолей

Специалисты выделяют две главные причины, вызывающие рак грудных желез:

  • мутации в генах;
  • гормональные нарушения.

Мутации, происходящие на генном уровне, имеют наследственную природу. Однако чаще они бывают приобретенными – возникают на протяжении жизни.

Большинство опухолей груди относят к гормонально-позитивным. В этом случае к размножению раковых клеток приводит повышенный уровень эстрогенов (женских половых гормонов).

Какие существуют факторы риска?

Факторы, повышающие вероятность возникновения рака молочной железы, делятся на две группы. К первой относят те, на которые нельзя подействовать. Ко второй – связанные с образом жизни и при желании поддающиеся коррекции.

Факторы риска, на которые невозможно повлиять

К таковым принадлежат:

  1. Наследственность. У пациенток, имеющих близкую родственницу с раком молочной железы, риск развития патологии увеличивается вдвое. Если в роду есть две женщины с таким нарушением, вероятность его возникновения возрастает втрое. До 15% больных рождены в семьях, где были случаи раковых заболеваний.
  2. Возраст. По мере естественного старения организма в его клетках происходят мутации – «ошибки», возникающие в процессе копирования ДНК. По этой причине рак молочной железы в основном выявляют у пациенток старше 55 лет.
  3. Ранние месячные. Проведенные исследования доказали, что вероятность развития рака груди также зависит от того, в каком возрасте возникло менархе. Маммологи утверждают – чем раньше произошло первое менструальное кровотечение, тем выше риск получить онкологию в будущем.
  4. Поздняя менопауза. У женщин, рано переживших такое состояние, меньше шансов на развитие рака груди. В случае прекращения месячных до 40 лет вероятность заболеть составляет 0, 67, в 50–54 года – 1, после 55 лет – 1,12.
  5. Плотность ткани молочных желез, зависящая от соотношения в ней железистой, фиброзной и жировой ткани. При повышенных показателях риск развития онкологии возрастает в 1,5 раза. Основные причины высокой плотности тканей груди – физиологические изменения или фиброзно-кистозная мастопатия.
  6. Еще одним фактором, не поддающимся влиянию, является радиация. После атомной бомбардировки Хиросимы и Нагасаки у 14000 из 77000 местных жителей возникли злокачественные опухоли. На рак молочной железы пришлось 970 случаев.
  7. Риск развития патологии присутствует и после лучевой терапии. У женщин, перенесших в 25-30 лет облучение по поводу болезни Ходжкина, к 40-45 годам вероятность появления онкологии достигает 13%.

Факторы, которые удается изменить, связанные с образом жизни

Рак груди может возникнуть при:

  1. Отсутствии родов. Нормальная родовая деятельность снижает риск развития болезни на 7.
  2. Отказе от грудного кормления. После обследования 150 000 кормящих женщин подтвердилось, что естественное вскармливание ребенка снижает риск онкологии на 4,3%.
  3. Поздних родах. Если первый ребенок рожден в 30-34 года, риск возникновения опухоли возрастает в 2,2 раза. После 35 лет он увеличивается до 3,3. Меньше всех рискуют заболеть женщины, родившие впервые до 25-летнего возраста.
  4. Применении гормональных контрацептивов. Опасность развития патологии уменьшается после отказа от подобных препаратов и возвращается к среднестатистическим показателям спустя 10 лет. Также спровоцировать болезнь могут внутриматочные средства и вагинальные кольца с гормонами.
  5. Заместительной гормональной терапии (ЗГТ), проводимой во время менопаузы. Чем меньше объем препаратов с гормонами, тем ниже риск возникновения ракового заболевания. Использовать гормоносодержащие средства необходимо максимально осторожно, после уточнения вероятных побочных эффектов.
  6. Частом употреблении алкоголя. Если в женский организм ежедневно поступает более 28 г этилового спирта, риск возникновения онкологии груди возрастает на 20%.
  7. Избыточном весе и ожирении. Особенно нежелателен набор лишней телесной массы в период менопаузы. Считается, что наибольшей опасности подвергаются женщины, у которых основной жир накапливается в области талии.

Развенчиваем мифы – когда отсутствует риск развития онкологии?

Несмотря на негативный смысл абортов, они никак не повышают риск возникновения рака. То, что искусственное прерывание беременности не провоцирует онкологию груди, доказали исследования 83 000 женщин из разных стран мира.

  • При всем предвзятом отношении к антиперспирантам, эти косметические продукты не способны стать причиной раковых заболеваний. Нет никаких научных подтверждений, что при их использовании нарушается отток лимфы, происходит образование токсичных веществ и развитие онкологии.
  • В свое время под критику попали и бюстгальтеры. Утверждалось, что такой вид нижнего белья оказывает давление на грудь, нарушает кровообращение и движение лимфы, провоцируя тем самым опасные нарушения. Данный миф был развенчан еще в 2014 г. на основании эксперимента, в котором приняли участие 1500 женщин.

Профилактика рака молочной железы

Защититься на 100% от онкологии груди невозможно. Специалисты утверждают – минимизировать вероятность развития болезни помогают определенные меры профилактики.

Женщинам, не принадлежащим к группе риска, снизить риск возникновения патологии позволяют несложные «бытовые» меры:

  • Регулярная физическая активность. Эксперты из Американского Онкологического Сообщества рекомендуют выделять на спорт от 75 до 150 минут в неделю. В первом случае занятия должны быть активными, во втором – умеренными.
  • Ранние роды. Рождение первого ребенка до 20 лет способствует снижению рисков. При этом важно помнить – если в роду есть две или более женщин, больных раком груди, ранние роды способны обеспечить противоположный эффект и спровоцировать патологию.
  • Борьба с лишним весом. Контролировать телесную массу помогают физические упражнения и рациональное питание. Если килограммы не уходят, нужно обратиться за консультацией к диетологу, эндокринологу.
  • Отказ от частого употребления алкогольных напитков.

Если риск заболеть раком молочной железы превышает 16%, требуются дополнительные профилактические мероприятия. Такой категории пациенток врачи назначают специальные гормональные препараты. Подобные лекарства имеют немало побочных эффектов, и должны приниматься с соблюдением всех мер предосторожности.

Самостоятельное обследование

Благодаря регулярному проведению самообследования удается обнаруживать изменения в молочных. Самостоятельное обследование молочных желез (пальпировать, осматривать соски) рекомендуется проводить уже с 18-20 лет. Выполнять такую процедуру стоит однократно в месяц, в один и тот же день. Лучшее время для обследования груди – первая неделя после окончания месячных.

В любом возрасте рекомендуется минимум 1 раз в году посещать маммолога. После 40-50 лет показана ежегодная маммография. Женщинам более молодого возраста в целях профилактики каждый год необходимо проходить УЗИ молочных желез. При появлении даже незначительных симптомов заболеваний молочных желез важно не затягивать с посещением специалиста.

Правильная и своевременная профилактика рака молочной железы

Рак молочной железы занимает первое место среди онкологических заболеваний у женщин. Из числа всех новообразований, выявляемых у женщин старше 30 лет, его доля составляет 19%. На ранних стадиях лечение рака груди даёт успех в 99% случаев, что придаёт особую ценность и значимость ранней диагностике и профилактике заболевания. Рак молочной железы даже небольшого диаметра способен давать многочисленные метастазы в другие органы. Зачастую первичный очаг выявляется только после диагностики, например, рака кости или рака печени. Профилактические меры не так обременительны, но весьма эффективны.

Читайте также  Как вызвать месячные народными средствами?

Причины развития рака груди

Достоверно установить причины появления и прогрессирования заболевания невозможно можно говорить только о предрасполагающих факторах. Их устранение и будет являться одной из мер по предупреждению развития онкообразований молочной железы.

Практикующие онкологи и маммологии условно подразделяют профилактику рака груди на первичную и вторичную.

Первичная профилактика

Целью первичной профилактики является устранение предрасполагающих факторов, которые могут спровоцировать появление новообразований. Это скорее меры социального и бытового характера, но имеющие большое клиническое и прогностическое значение.

К мерам первичной профилактики принято относить:

  1. Планирование беременности, правильное использование гормональных противозачаточных средств, исключение абортов имеют большое прогностическое значение для профилактики не только рака молочной железы, но и гинекологических новообразований.
  2. Поздние роды считаются фактором риска. Первые роды нужно планировать до 30 лет и минимум до 6-месячного возраста новорожденного обеспечить грудное вскармливание.
  3. Уменьшение влияния вредных внешних факторов, смена экологической обстановки, рабочей остановки, максимальное исключение действия канцерогенов. Здоровый образ жизни, физкультура, отказ от табака, алкоголя и наркотиков.
  4. Регулярные самообследование и самодиагностика. Пальпацию и осмотр молочных желёз нужно производить ежемесячно на 7-10-й день после начала менструации. Изменение формы груди, наличие бугорков, уплотнений, ямок, трещинок на коже должны насторожить женщину. Патологические выделения из сосков, их болезненность являются признаками нарушений. Очаговое покраснение кожных покровов тоже может оказаться неблагоприятным признаком. Необходимо пальпировать и осматривать лимфатические узлы, расположенные в подмышечных впадинах и возле ключиц. Их увеличение в размерах и болезненность могут свидетельствовать о наличии патологического процесса в молочной железе. При обнаружении подобных признаков необходимо немедленно обратиться к врачу – маммологу, гинекологу, онкологу или хирургу.

Цель первичной профилактики заключается в исключении причин и предрасполагающих факторов, которые могут спровоцировать появление и прогрессирование любого онкологического заболевания, не только рака молочной железы.

Вторичная профилактика рака молочной железы

Мерами вторичной профилактики является диспансерное наблюдение и скрининг (обследование) состояния грудных желёз. Целью является раннее выявление патологии еще до появления первых клинических проявлений. Развитие заболевания от момента старта до первых симптомов составляет от 5 до 8 лет. Прогрессирование заболевания при выраженной клинической картине непредсказуемо, порой принимает молниеносный характер течения и сопровождается массированным метастазированием. Поэтому своевременной диагностике в профилактике развития рака придаётся первостепенное значение.

К основным методам скрининга рака груди относятся:

  • самообследование и самодиагностика;
  • диспансерное наблюдение у гинеколога с регулярным осмотром молочных желёз;
  • регулярное посещение маммолога всеми женщинами в возрасте от 30 лет;
  • маммография – самый первый, но до сих порой самый достоверный метод ранней диагностики;
  • УЗИ молочных желёз не исключает, но дополняет маммографию для уточнения диагноза и определения стратегии дальнейшего лечения.

О том, что заболевание намного проще предупредить, чем потом долго и мучительно его лечить с неясным прогнозом на успех, известно абсолютно всем. Это в равной степени относится и к профилактике рака молочной железы.

Метастатический рак звучит безжалостным приговором, такой диагноз любого человека выбьет из колеи. А если добавить «молочной железы», то даже для самой сильной женщины жизнь разделится на «до» и «после». Сейчас такой рак лечится, но любой врач сможет сказать, что без позитивного настроя и желания жить даже самые эффективные средства могут не дать того результата, на который они рассчитаны.

Враг внутри

Специфика рака состоит в том, что он приходит не снаружи, а изнутри. От него не защититься, нельзя сказать, что пристёгивая ремень безопасности, надевая шапку или тщательно вымывая фрукты, можно предотвратить возникновения онкологических заболеваний. Всю жизнь, заботясь о своём здоровье, избегая алкоголя, курения и других вредных привычек, через сорок лет можно получить от организма нож в спину или, вернее, в грудь, от чего возникает ощущение собственной беспомощности. Борьба с внутренним врагом всегда тяжелее, чем с внешними обстоятельствами.

Услышав диагноз «рак молочной железы», женщина испытывает колоссальный стресс, тревогу за своё будущее, за моральную и физическую сторону болезни. Чтобы осознать и принять диагноз, не нужно держать эмоции в себе, нужно открыться близким: семье или друзьям, — чтобы получить понимание и опору в своей дальнейшей борьбе. В стрессовом состоянии информация не всегда воспринимается полно и трезво, поэтому нужно задавать врачу как можно больше и помечать получаемые ответы, чтобы потом делиться ими с близким человеком, который не станет оценивать и советовать, а просто выслушает. Без эмоциональной поддержки пройти непростое лечение не каждому под силу, именно поэтому и существуют группы поддержки для больных раком, где люди делятся своими историями, морально поддерживают друг друга и помогают настроиться на лечение. Никто не может дать более позитивный импульс, чем человек, который уже поборол болезнь или находится на финальном отрезке пути к выздоровлению.

За принятием того факта, что у женщины злокачественная опухоль, обычно следует паника. Страх за исход лечения, за возможность распада семьи. Обычно женщина в таком состоянии задаётся вопросом, почему именно она, что плохого сделала, чтобы получить такое наказание. Кроме того, потеря груди, как символа женственности, вызывает чувство безвозвратной утраты привлекательности, которое совершенно не зависит от возраста и семейного положения пациентки. Не следует забывать о муже и детях – им тоже тяжело. Часто женщины скрывают свою болезнь от детей, но это неправильная позиция, она разрушает доверие между матерью и детьми. Намного лучше держать их в курсе, настраивать на то, что скоро болезнь останется позади и жизнь всей семьи наладится. Для мужа болезнь – серьезное испытание, но важно помнить, что для любящего мужчины на первом месте место стоит его жена, а не её грудь.

Зачастую у пациенток возникает чувство отрицания и даже агрессии, женщина начинает обвинять врача в ошибке, посещать различные клиники в поисках подтверждения диагноза, считая, что этого не может быть. Иногда женщина надеется, что болезнь пройдёт сама собой, до последнего откладывая необходимое лечение и усугубляя ситуацию.

Болезнь и её лечение, отнимающее силы, могут ввести женщину в депрессию, вытащить из которой может наличие точки опоры, цели, пусть даже самой краткосрочной. Нужно планировать свой день, свою неделю, постоянно осознавая, что есть ради чего выздоравливать. Цели могут быть любыми: сводить сына в зоопарк или съездить в отпуск, но в больничной палате пациентки обычно хотят чего-то банального, как пожарить себе картошки или полежать в ванне.

Часто женщины бояться рассказать о болезни своим родителям, особенно матерям. Для пожилых людей рак воспринимается болезнью с неминуемым смертельным исходом, такая новость может пошатнуть их здоровье. Сообщая новость, нужно учитывать, что их понимание болезни и способов её лечения может значительно отличаться от современного положения. Поэтому крайне важно основательно подготовиться к такому разговору, рассказать о сегодняшних методах лечения, о статистике и благоприятных прогнозах.

Боязнь рецидива рака молочной железы

Рецидив вызывает ещё больший шок, чем первоначальный диагноз. Первая мысль: «Почему? Я же всё делала правильно!». Обычно женщины думают, что победа над раком молочной железы окончательная и вернуться болезнь уже не может, но рецидивы случаются и тогда все этапы лечения начинаются с начала, а переживания становятся только интенсивней. Справиться поможет поддержка близких. Как и при первом проявлении злокачественной опухоли, семья и близкие люди помогут адаптироваться к болезни и найти в себе силы для дальнейшей борьбы.

Метастатический рак молочной железы, как и любая другая болезнь, не делает женщину лучше или хуже, но наделяет её ответственностью за будущее. Чтобы стать хозяйкой своей жизни, а не её жертвой, нужно перестать сетовать на болезнь, а взять всё в свои руки и действовать.

Важно! В медицинском центре «Гармония» вы можете пройти обследование у маммолога и онколога-маммолога. У нас работают квалифицированные, а главное, опытные специалисты, которые не только оказывают услуги, необходимые для диагностики молочных желез, но и дают грамотную консультацию каждому пациенту.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: