\

Как убрать с себя заслон на отношения?

Как убрать с себя заслон на отношения?


В беседах с людьми в поиске решения их вопросов и проблем, наиболее часто встречается ситуация боязни перемен. Страх меняться, необходимость выходить из зоны комфорта и привычных условий зачастую парализует волю и желание сделать свою жизнь лучше. И оказывается, запас инерции и терпения у многих людей очень велик. На словах, и даже на первом этапе дел, они вроде бы решительно берутся за свою жизнь и готовы сметать преграды к счастью и гармонии. Но как только настает черед реальных, конкретных трансформаций, многие пасуют и очень скоро сдаются, не в силах избавиться от тянущих их вниз якорей.

Костыли для ЭГО

Я скажу вам одну неожиданную вещь, которую вы не прочитаете в учебниках по психологии и вряд ли о ней будут говорить в соцсетях. В 95% случаев главная преграда к гармоничному развитию и счастливой жизни заключается в упорном нежелании человеческого ЭГО лишиться (избавиться) одной, максимум двух ложных, даже вредных психосоматических подпорок. Все! Это как тот кирпичик в основании громадной, несокрушимой пирамиды, вытащив который, можно легко обрушить всю громоздкую конструкцию.

Самое парадоксальное, что люди, с которыми я работала, были свято уверены, что на этих одной-двух подпорках, как на костылях, держится весь их мир, и если их убрать — то исчезнет, растворится, перестанет существовать и сам человек.

Что это за ложные подпорки, на которых жирует наше ЭГО?

Все они — плоды различных блоков, созависимостей, уловок, ложных представлений о своей роли, которые образовались в силу обстоятельств на различных жизненных этапах, в основном — в детстве и юности.

Приведу здесь несколько самых распространенных, тем более, что при всем многообразии судеб и характеров, главные причины несчастья и жизненных проблем удивительно типичны.

Контролер за ближним

1. Контроль и гиперответственность. Это когда человек берет за другого, своего близкого (ребенка, супруга, родственника, друга) чрезмерную ответственность, контролирует его действия, поступки, его выбор и жизнь. Ему кажется, что без его опеки и настойчивой заботы человек не справится и пропадет — «ведь он такой беспомощный и так нуждается в защите». Углубляться в анализ причин таких созависимостей мы сейчас не будем, это отдельная тема. Скажу лишь, что наличие такой ситуации напрочь лишает как самого контролера, так и контролируемого возможностей для саморазвития, для построения счастливой, гармоничной жизни. В то же время, одна мысль о том, что с завтрашнего дня «контроль прекратиться», вгоняет контролера в ступор и лишает его почвы под ногами и смысла жизни. Причем, далеко не всегда сам контролер осознает, что в своем желании опекать ближнего зашел так далеко. Вывести его из такого состояния, помочь ему осознать и принять мысль, что ничего с его близким не произойдет, что нужно отпускать и позволять брать ответственность на себя, и тогда у вас обоих улучшится жизнь — в этом и состоит моя нелегкая, но вполне разрешимая задача.

Удивительно, что те люди, которые решались на отпускание своего контролера, рассказывали мне, что в момент принятия и отказа от своей «миссии оберегателя» испытывали нечто созвучное тому, когда падаешь в бездонную пропасть. Неимоверный страх, пустота, ужас… но как во сне, ты падаешь и вдруг просыпаешься в теплой постели и понимаешь, что цел и невредим.

И уж совсем невероятными кажутся их ощущения после отпускания.

«Я думала, что без этих тревог и забот моя жизнь закончится, что я потеряю себя, потеряю покой и сон. Теперь я понимаю, что она только начинается…»

Самое интересное что, отпустив контроль, близкие люди не становятся более чужими, безразличными, равнодушными, наоборот, они обретают новый уровень взаимопонимания, новый уровень взаимоотношений — полноценный, многогранный, гармоничный.

Как происходит процесс отпускания контроля? Каким образом удается расшевелить и подтолкнуть человека к прыжку? Это уже совсем другая история, участниками которой сможет стать каждый, кто выразит желание и проявит намерение.

Разрешить себе быть счастливым

2. Второй распространенный страх, мешающий людям жить — чувство вины за свое счастье. Вы не поверите, но этот страх четко просматривается у каждого второго клиента.

К сожалению, мы живем в довольно жестком и циничном мире, где правят бал социальные предрассудки, оценочные суждения, и прочие условности. Очень многие люди живут не для себя, а для социума. Им важно, чтобы люди вокруг одобряли их способ жизни, чтобы оценивали их позитивно, «лайкали» их достижения и победы. С другой стороны, во многих семьях и узких социальных группах, где нет возможностей быть на вершине социальных пирамид, культивируется созависимость от страданий и трудностей.

«Я не могу позволить себе быть счастливой, ибо моя мама больна и несчастлива» (далеко не обязательно смертельной болезнью). «Я не могу чувствовать себя хорошо, быть довольным своими достижениями, ведь у моего друга все плохо». В результате таких психологических ловушек, СЧАСТЬЕ утратило свою истинную ценность и стало товаром для игр ЭГО. Успех и радость жизни либо вызывает зависть, либо порождает чувство вины за то, что у других не так.

На самом же деле, как и состояние показного успеха, состояние «недопустимости счастья, потому что рядом страдают близкие» — блокируют истинную радость жизни, желание расти и развиваться, ставят ваше счастье в зависимость от других людей. Эти люди всегда будут недовольны вашими партнерами, вашими хобби, вашими решениями, ведь проявляя самостоятельность и свободу выбора быть счастливым, вы тем самым лишаете их энергии, убираете внимание с их зачастую надуманных проблем, и не даете им высасывать из вас жизненные соки.

Такие состояния — очень глубоки и очень крепко завязаны внутренними узлами и блоками, проявляющимися в чувстве вины за несчастье другого. Избавление от них также сопряжено со страхом потерять смысл жизни и исчезнуть как личность))

Но также, как и в первом случае, невозможно передать ту легкость, ту новизну ощущений, ту радость бытия, которая потом открывается тем, кто решился и сделал этот первый и самый «жуткий» шаг к свободе.

Оказывается, ваше счастье не зависит от выбора ваших близких — более того, те, кто выбирал в вашем ближнем окружении «лишения, болезни и невзгоды» чудесным образом тоже начинают трансформироваться, выздоравливать (духовно и физически) и открывать для себя подлинную радость жизни. Ведь их упаднический стиль напрямую зависел, питался от вашего страха быть счастливым. А с исчезновением вашего страха, исчезла и питательная среда для их печальных состояний.

В общем, каждый из нас — кузнец своего счастья, и при желании сможет достичь тех состояний, при которых каждый день чудесен и неповторим. Главное — захотеть и начать действовать. А мой опыт подсказывает, что все у вас получится!

7 способов исправить испорченные отношения

1. Выбери сотрудничество вместо конкуренции

Человек по своей природе склонен к конкуренции. Всё потому, что наши представления о себе и своих возможностях складываются из сравнения с окружающими людьми. Если у тебя дела обстоят лучше, чем у твоего друга или твоего коллеги, то у тебя всё хорошо. В противном же случае тебе нужно сделать рывок и исправить ситуацию. И хотя такой образ мышления можно назвать полезным с точки зрения мотивации, в отношения он приносит только вред.

Не поддавайся желанию сравнивать себя со своими друзьями или любимым человеком. Не думай, что ты проявляешь себя в отношениях лучше, чем твой партнер. Не обижайся, если твой партнер добивается большего успеха в карьере, чем ты. Не злись на то, что твой друг получает очередное повышение, а ты нет. Успехам близких людей стоит радоваться. Успех для них — это успех и для тебя, и наоборот.

Помни, что одна из основных эволюционных причин, по которым возникли долгосрочные отношения, заключалась в том, чтобы делиться ресурсами и минимизировать опасности внешнего мира. Никогда не упускай возможность помочь близкому человеку и не позволяй своей обиде превращать отношения в конкуренцию.

2. Извиняйся искренне

Возможно, ты даже не боишься извиняться перед близкими людьми, но это не всегда залог успеха. Посмотри, как ты это делаешь. Можно извиняться искренне, а можно пытаться изворачиваться, еще больше задевая при этом чувства человека.

Исключи из своей речи выражения «Мне жаль, но…», «Я не чувствую себя виноватым, но раз тебе это важно, то извини», «Я уже извинился, но ты не услышала (не заметила, не приняла моих извинений)» и так далее. Их употребление снижает уровень доверия к тебе и указывает на неискренность твоих намерений.

3. Не бойся радикальных изменений

Когда в отношениях возникают проблемы, худшее, что ты можешь сделать, — это сидеть сложа руки и надеяться, что ситуация улучшится сама по себе. Конечно же, этого не произойдет. Иногда лучшее лекарство для испорченных отношений — это радикальное вмешательство. Позови человека в неожиданную поездку на выходные, попробуй переосмыслить ваши отношения, подумай о том самом переезде, о котором так мечтает твой любимый человек.

Сделай что-то, для чего тебе нужно будет выйти из зоны комфорта, и человек увидит, что ты по-настоящему стараешься. Действуй. Только так ты будешь на 100 % уверен, что перепробовал все способы исправить ситуацию.

4. Дай человеку почувствовать себя услышанным и принятым

Дай своему близкому человеку возможность почувствовать себя услышанным, даже если ты не полностью согласен с его или ее точкой зрения. Покажи ему, что ты поддержишь его в любом случае, и он останется твоим другом (партнером), даже если примет решение, которое ты не поддерживаешь.

В любых отношениях человеку необходимо знать, что он может полностью доверять своему близкому, и не бояться быть самим собой. Вместо попыток отговорить (переубедить) кого-то или заставить его поступить так, как того хочешь ты, будь человеком, который может поддержать и воодушевить, и оставь осуждения кому-то другому.

5. Вспомни, как ты исправлял отношения в прошлом

Люди склонны преувеличивать степень проблемы, особенно когда речь идет об эмоциях. Мы быстро придумываем наихудшие сценарии.

Когда отношения переживают не лучший период, стоит вспомнить, что помогало держать их на плаву в прошлом. Это могут быть всего лишь несколько простых изменений, которые необходимо внести, чтобы вернуть отношения в нужное русло, — то, что ты уже делал несколько месяцев (лет) назад. Зачем изобретать что-то новое, если у тебя в памяти уже есть разработанный и проверенный механизм действий.

Читайте также  Ученые разработали методику раннего выявления рака груди

6. Не преувеличивай (преуменьшай) значение проблемы

Все мы воспринимаем одну и ту же проблему по-разному. Возьмем хотя бы школьное время: весь класс получил двойки — для кого-то это будет лишь очередная плохая оценка, кто-то воспримет ее спокойно, кто-то расстроится, но решит, что у него есть время всё исправить, а для кого-то эта двойка будет равносильна концу света. Но речь пойдет вовсе не об оценках, а о том, что ты не вправе судить о проблеме другого человека и уж тем более не вправе осуждать его за реакцию, отличную от твоей.

Если отношения были испорчены из-за твоей попытки преувеличить или преуменьшить значение проблемы, возникшей в жизни близкого человека, лучшее, что ты можешь сделать, — извиниться и признать, что ты понятия не имеешь, что человек сейчас чувствует.

7. Не оставляй конфликты без внимания

После ссоры, когда все наконец успокоятся, хочется дать себе отдохнуть, спокойно забыв о причине конфликта, до тех пор, пока не произойдет следующий. Но не допускай этой распространенной ошибки.

Да, вам нужно время помириться и успокоить нервы, но после вы должны вернуться к обсуждению причин ссоры. Ты должен задать вопросы: почему произошел конфликт? чья это ответственность? как вы можете предотвратить новые конфликты?

Не зацикливайся на своем мнении — обязательно поговори по душам с партнёром. Собери всю нужную информацию, попытайся найти компромиссы, выясни истинную причину конфликта.

Если ты не знаешь, как решить вашу проблему, то это не значит, что способа это сделать не существует. Если ты действительно хочешь преодолеть какие-либо трудности, то ты найдешь, как это сделать. А все преграды создает только наша лень или нежелание что-либо менять.

Порча на отношения, сглаз и порча на любовь

Доброго времени суток! С вами маг Азал, и темой нашего разговора сегодня становится порча на любовь, порча на отношения и сглаз отношений с любимым человеком.

Мы подробно разберем, как определить порчу на отношения с мужем или женой, парнем или девушкой, как понять что сглазили ваши отношения. Поговорим, как снять порчу на любовь. Определим признаки порчи и сглаза на отношения и узнаем, что происходит после снятия порчи на отношения.

Как определить: порча на отношения, порча на любовь или ваши отношения сглазили

Я объединил все эти темы в одну, так как симптомы их очень схожи для обывателя — порой даже мастера ошибаются и не могут определить, сглазили ваши отношения или навели порчу.

Это очень важно, так как правильная диагностика в таких ситуациях обеспечит верный подход к восстановлению важных для вас отношений. Все эти воздействия счищаются по-разному!

Как узнать, порча на отношения с любимым человеком или сглаз

У меня на сайте есть статья “ Порчи, проклятия, сглазы ”, где я объяснял суть каждого негативного магического влияния и разницу между ними. Но даже порча человека и порча на отношения между людьми — это разные воздействия. Это различные по сути магические удары, имеющие общее основание — зависть.

Как определить порчу на любовь и порчу на человека

Воздействия получаются, когда кто-то позавидовал лично вам, что у вас есть любовь (“ну что в ней такого особенного, что ее так любят, даже замуж позвали, я ж ничем не хуже, а все никак с мужиками не везет”) или позавидовал самим отношениям (“ну надо же, как у них все чудесно и слаженно, а моего только пиво, футбол и друзьями интересуют”).

Конечно, такие влияния могут быть бытовыми или же многократно усиленными специальными приемами магического мастерства. Во втором случае такую магическую работу мог кто-то заказать у мастера, если вы или ваши отношения ему были неугодны. К примеру, часто сделать порчу на отношения мужа и жены мастеров просят соперницы и любовницы.

Если порчу сравнить с выстрелом, то порча человека — это пуля, которая попала в него и застряла в его теле. Пулю нужно извлечь, то есть снять порчу. Если же это порча на отношения с мужем или парнем, то пуля попадает не в вас и не в него, а между вами .

Как понять что ваши отношения сглазили

Сглаз как магический удар имеет в своей основе злость. Любовные отношения также подвержены сглазу. К примеру, тещу могут очень злить отношения ее дочери с зятем: “И без скандалов у них, и в доме все есть, а я всю жизнь прожила и такого не видела”. Это случай, когда негатив нацелен не на дочь и не на зятя, а злость у тещи вызывают именно хорошие отношения в семье дочери, и “пуля” попадет между парой.

“Пуля” может попасть и лично в человека (а не между парой), если в ком-то он вызвал злость. Как последствие сглаза человека, все дела и ситуации его будут ухудшаться, в том числе и его любовные отношения.

Признаки порчи и сглаза на отношения

Если негатив попал в самого человека, то основным признаком я бы назвал рассеянность и ощущение, что “все не клеится”.

Порча или сглаз делает “пробоину” в поле человека, что уменьшает его энергообъем, человек чувствует упадок сил, снижается сопротивляемость организма, характерно приболевшее состояние.

Вибрации поля такого человека меняются, и окружающие бессознательно реагируют на это. Друзья, сослуживцы, родственники, начальство могут пойти на ссору или конфликт в тех случаях, где раньше не решались. Все ситуации усугубляются и осложняются.

Неприятности сыпятся с разных сторон и на все сферы жизни, а не только на его любовные отношения. Возникает чувство, что “весь мир настроен против меня”.

Если же негатив был нацелен на отношения в паре, то здесь человек подметит, что все неприятности откликаются на его любовных отношениях и сконцентрированы вокруг них. Даже если страдают другие сферы, то последствия в первую очередь скажутся в любовной сфере.

Подозревать порчу или сглаз на отношения можно в случаях, когда эти самые отношения начинают “рассыпаться” и “расклеиваться” без особых объективных причин. В таких случаях возникает ощущение, будто весь мир настроен против этих отношений — случаются неприятности, которые капля за каплей бьют по отношениям.

Неприятности в отношениях могут быть как меньшими, так большими, что зависит от нескольких переменных:

  1. Энергообъем негативного удара — один человек позавидовал или много людей “скинулись”. Худший вариант, приносящий максимум разрушений, это мастерски сделанная порча на любовь. В таком случае пара расстается в короткий срок.
  2. Неудачный момент — я говорю об энергетическом ударе в ослабленного человека. Легче испортить и сглазить человека в период нервного потрясения, при болезни и сразу после нее, при беременности, лактации и прочее.
  3. Возможности существа-исполнителя воли человека.

Про последнюю переменную в народе говорят “черт подслушал”. Кто-то мог что-то пожелать негативное вашему союзу, а сила подхватила. К примеру, набожные бабульки, которые в церковь ходят, как на работу. Они набрались энергий, а язык на зубами не научились держать.

Такие бабульки после службы “перетрут кости” соседкам, и запускают негатив в работу. Потом соседки почистятся, и бабулькам обратно “прилетает”, а они никак понять не могут, почему молятся с утра до вечера, а жизнь им пощечины раздает.

Последствия порчи на отношения

Последствия порчи на отношения будут напрямую зависеть от мощности негативного воздействия и от стойкости жертвы. Порча может ухудшить отношения, а может и разбить их полностью.

Человек при сглазе и порче ослаблен, и его собственный эмоциональный фон нестабилен. Человек может поддаться порывам эмоций (или быть спровоцированным на этот порыв) и, как следствие, “наломать дров” в отношениях.

То есть под влиянием магического негатива вполне реально самому разрушить свою семью и любовь, а потом искренне недоумевать, как такое могло произойти.

Сглаз на отношения иногда может сам рассеиваться. Он подпортит отношения, его энергопотенциал иссякнет, и воздействие исчерпывает себя. Таковы случаи простого единичного сглаза. Но если мы имеем дело с множественным сглазом (регулярное общение с глазливым человеком) или сглаз от человека силы (колдун, ярый верующий), то сглаз необходимо счищать.

Если взаимоотношения в семье или в паре ухудшаются из-за порчи, то ждать, что “само рассосется” и восстановится бессмысленно. Порчу на отношения необходимо счищать, чтобы избежать еще больших последствий.

Что происходит после снятия порчи на отношения

Часто интересуются тем, как долго восстанавливаются отношения после снятия порчи. Надо понимать, что каждый случай индивидуален, и многое зависит от конкретных переменных в сложившейся ситуации и от имеющихся последствий.

Если деревце росло, и его повредили незначительно, то при заботливом отношений к деревцу со временем все его раны зарубцуются и оставят лишь незначительный след на стволе или ветках. Если же деревце сломалось, то здесь все печальнее, и перспективы выжить у него гораздо ниже.

Так и с отношениями. Если порча нанесла повреждения, но ее вовремя ликвидировали, то после снятия порчи все восстановится, и по весне деревце снова зазеленеет и расцветет. Если порчу не снимать, то у поврежденного деревца перспектива вырости в крепкое и красивое дерево минимальна. В случае, когда порча нанесла сокрушительный удар по паре — увы, мертвого не воскресить.

Что делать, чтобы отношения не сглазили

Порчу на отношения или сглаз можно предотвратить или пытаться противостоять ей в самом начале ее влияния, если быстро спохватиться. Сделать это можно, усиливая себя, увеличивая свой собственный энергетический объем, чтобы выдерживать большие энергетические удары.

Усиливают себя часто за счет других предметов:

  1. предметы силы, играющие роль “бронежилета”, защищающего вас или ваши отношения — это специально изготовленные магические пантакли, амулеты, кольца и прочее;
  2. предметы, восполняющие недостающие вибрации вашей энергетики или же усиливающие вас по свойствам своих элементов — травы, деревья, благовония, камни и прочее.

Из деревьев и камней можно изготавливать обереги, защитные амулеты, талисманы. Травы и благовония можно применять по необходимости. К примеру, эффективно окуривать себя и дом ладаном. Запах смолы кедра, шалфея не только подпитывает поле человека, но и очищает его. Эффективно окуривать дом сжиганием сосновых иголок. Сосна имеет превосходные очищающие свойства, она — вампир, высасывающий негативных существ (лярв,кьюмб).

Среди талисманов от сглаза широко распространены глаз на синем фоне, выполненный на стекле (не на пластмассе!) и рука Фатимы с глазом. Эти талисманы яркие, броские и имеют отвлекающее действие. Мастера их усиливают с помощью мусульманских обрядов или обрядов вуду, и такой талисман приобретает собственный энергозапас.

Читайте также  Трудоспособность больных с травматическими повреждениями головного мозга

Также часто используют камень тигровый глаз или кошачий глаз. Его носят с собой, чтобы защитить себя от сглаза или вешают в доме, чтобы защитить дом и семейный очаг от глазливых людей.

Как снять порчу на любовь и сглаз на отношения

Из сравнения порчи и сглаза с выстрелом понятным становится принцип, как снять порчу на любовь или сглаз отношений. Если “пуля” между парой, то бесполезно чистится самому и чистить партнера. Так вы можете лишь частично снять последствия порчи на разрыв отношений. Но таким образом вы не избавитесь от самого негатива, так как “пуля” останется между вами. Существуют специальные методы и секреты колдовского мастерства, позволяющие избавить отношения от негатива.

Надо учитывать, что магический негатив может быть по-разному представлен, и каждый из вариантов требует особого способа снятия:

  • как энергопосыл, негативная программа;
  • как паразит (сильный эмоциональный всплеск, порождающий простейшую лярву);
  • как влияние существа (дух) на обстоятельства жизни и др.

Кроме того, негатив может липнуть к предмету. К примеру, если у вас в гостях был завистливый человек, пил кофе, держал чашку в руках. Предмет (чашка) мог “запомнить” состояние зависти и хранить его в себе. Предмет будет “фонить”, рядом с ним человек будет чувствовать себя хуже. При снятии такого типа негатива необходимо заряженный предмет убрать, разрушить или сжечь.

Отношения может испортить множественный сглаз или порча, которую усиливали повторением, или несколько разных видов порчи делали в разное время — во всем этом необходимо разбираться и подбирать методы снятия негатива по случаю.

Поэтому не существует единого рецепта, как снять порчу на любовь или как избавиться от сглаза на отношения. Снимают такие воздействия, исходя из конкретной ситуации — мастер просматривает ситуацию, производит диагностику и по ее результатам может предложить обратившемуся конкретный план работы по исправлению отношений.

Также часто получаю письма с вопросами о том, как понять что на отношения навели порчу, как узнать кто сделал порчу на отношения. Мой ответ всегда один и тот же — все эти вопросы подробно разбираются в рамках консультации, так как необходим личный просмотр мастера, его знания и навыки диагностирования магического негатива.

Поэтому если у вас есть основания подозревать магический негатив, то обращайтесь на консультацию, самостоятельно с профессиональной порчей вы точно не справитесь. С этим должен работать мастер.

Если у вас остались вопросы по предложенной теме, смело задавайте их мне в комментариях. Если ваша ситуация требует моего магического влияния, пишите мне на почту. С уважением Азал, автор статей и хозяин сайта “Маг о магии”.

7 способов защитить себя от негативной энергии других людей

Общение с негативными личностями может быть делом весьма утомительным. Когда-то у меня была коллега, которая ежедневно сбрасывала на меня весь свой негатив. Она постоянно на все жаловалась: на коллег, на родственников, на друзей, на здоровье… А еще она была весьма цинична в отношении других и строго всех судила. Сказать, что с ней было неприятно общаться, – ничего не сказать.

После нашей первой встречи я почувствовала полную опустошенность. Несмотря на то, что разговор длился 30 минут, после него у меня почти не осталось сил. Казалось, будто бы из меня буквально «высосали жизнь».

Для того, чтобы восстановиться, мне понадобилось несколько часов. Я довольно быстро осознала, что стоит разработать план, который позволит эффективно разобраться с подобного рода негативной энергией. В конце концов, негативные личности пересекают наш жизненный путь далеко не единожды.

Я разработала несколько тактик, позволяющих эффективно защищаться от негатива. Эти тактики сотворили чудеса в моей жизни, надеюсь, они окажутся столь же полезными и для вас…

1. Определите и установите границы

С токсичными личностями, которые постоянно думают о своих проблемах и никак не хотят обратить внимание на их решение, общаться очень сложно. Они хотят, чтобы окружающие вместе с ними прибывали в унынии 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Поскольку вы не хотите показаться грубым, бесчувственным человеком, вы можете чувствовать себя так, будто обязаны выслушать все их жалобы. Однако существует тонкая грань между тем, чтобы выслушать человека и посочувствовать ему и тем, чтобы позволить ему втянуть себя в его драму.

Вы можете этого избежать. Достаточно установить личные границы. Приведу пример – допустим, на скамейке сидит человек, который курит сигареты одна за другой. Вы будете сидеть рядом с этим человеком и весь день вдыхать сигаретный дым? Конечно же, нет. Вы отойдете подальше, чтобы дым до вас не долетал. Действуйте! Установите определенную дистанцию тогда, когда это действительно необходимо.

Если в ближайшем будущем вы не сможете этого сделать, есть еще один эффективный способ установить границы в общении с негативной личностью. Для этого достаточно спросить человека о том, как он собирается решить проблему, на которую жалуется. Чаще всего он либо промолчит в ответ, либо временно сменит тему разговора.

2. Не реагируйте, а отвечайте вдумчиво.

Реакция – это нечто сиюминутное, необдуманное и совершенное под влиянием эмоций. Реакцией, как правило, движет наше эго. Может быть и так, что под влиянием эмоций вы натворите дел.

После общения с негативной личностью вы почувствовали злость и нервозность? Это признак того, что в общении с человеком вы больше реагировали, нежели отвечали вдумчиво.

Итак, вот вам вывод: общаясь с негативными личностями, не реагируйте на их реплики с помощью ответных оскорблений. Сохраняйте достоинство и не опускайтесь до их уровня.

Истинная сила заключается в способности быть достаточно дерзким для того, чтобы уйти от ненужной драмы с высоко поднятой головой.

3. Предложите нейтральную тему для разговора.

В некоторых случаях человек начинает излучать негатив во время определенных (на первый взгляд, вполне безобидных) тем. Приведу пример. Моя подруга, каждый раз, когда мы начинаем говорить о ее работе, мгновенно занимает позицию жертвы. Что бы я ни сказала, она жалуется буквально на каждую мелочь, имеющую отношение к ее работе. Как только я делаю позитивные комментарии, она тут же душит их еще более сильным негативом. Очевидно, разговор в подобном ключе невероятно утомляет.

Вы оказались в подобной ситуации? Человек, с которым вы ведете разговор, буквально зациклен на теме, которая вас расстраивает? Осознайте, что причина негативных эмоций может крыться довольно глубоко. Лучшее, что вы можете сделать, – предложить другую тему для разговора, которая поможет разрядить обстановку.

Здесь все просто. Вы можете поговорить о смешных случаях из вашей жизни, общих друзьях, обсудить личные истории успеха и другие радостные события. Все это сделает вашу беседу более непринужденной. Главное, чтобы эти темы для разговора вызывали позитивные эмоции у вашего собеседника.

4. Обратите внимание не на проблемы, а на их решения.

Ваше эмоциональное состояние определяется в зависимости от того куда и как вы направляете свое внимание. Если вы только и делаете, что фокусируетесь на имеющихся проблемах, то будете только создавать и приумножать негативные эмоции и стресс.

Как только вы сдвигаете фокус внимания в сторону действий, которые могут улучшить ваши обстоятельства, то приобретаете уверенность в своих силах. Чувство уверенности порождает позитивные эмоции и снижает стресс.

Тот же самый принцип действует и при общении с негативными личностями. Если вы будете постоянно думать о том, насколько это унылые, сложные в общении личности, вы только будете приумножать свои страдания. Все от того, что вы сами будете давать этим людям власть над собой.

Прекратите думать о том, насколько сложен человек в общении. Лучше сфокусируйтесь на том, как вы измените его поведение в позитивную сторону. Такой подход более эффективен, поскольку вы сами становитесь у руля и в процессе общения будете ощущать намного меньший стресс.

5. Поддерживайте эмоциональную дистанцию между собой и мнением о вас других людей.

Это жизненно важно для того, чтобы сохранять дистанцию между вами и стрессом. Не позволяйте негативным личностям (или кому бы то ни было в принципе) взваливать вам на плечи груз неадекватного мнения о вас. Это жизненно важно для вашего счастья и эмоционального здоровья.

Важно лишь то, как вы оцениваете себя. Из этого вытекает ваша вера в себя.

Люди, которым удается эффективно управлять своей жизнью, как правило, работают над своим внутренним содержимым и состоянием. Иными словами, это люди, которые знают, что успех и благополучие идут изнутри (им присуща настойчивость в достижении цели).

Действия же негативных личностей направлены исключительно на внешнее содержимое. За все, что случается или не случается в их жизни, они винят окружающих людей или обстоятельства (им присуще неверие в свои силы).

Когда ваше чувство собственной ценности и удовлетворенности жизнью основано на мнении окружающих о вас, вы утрачиваете контроль над тем, насколько вы счастливы в этой жизни. Знайте это. Когда эмоционально сильная личность гордится тем, что она сделала, она не позволяет едким комментариям окружающих и их неверным мнениям о ней украсть у нее это чувство гордости.

По правде сказать, даже тогда, когда вы побеждаете, вы, как правило, не настолько хороши, как о вас говорят. Когда вы терпите неудачу, вы не настолько плохи, как о вас говорят. Важно то, что вы узнали и что будете делать с этим знанием.

6. Откажитесь от желания изменить поведение и привычки негативного человека.

Кому-то вы можете помочь, подавая хороший пример. Кому-то вы помочь не можете. Осознайте разницу между тем, кому вы можете помочь, а кому нет. Это позволит вам сохранять равновесие.

Не позволяйте энергетическим вампирам и манипуляторам контролировать вас. Не пытайтесь контролировать то, что вы не в силах контролировать, а именно – поведение окружающих людей.

В большинстве случаев вы не можете изменить окружающих людей, и вам даже не стоит пытаться это сделать. Вы либо принимаете человека таким, какой он есть, либо вычеркиваете его из своей жизни.

Когда мы пытаемся изменить кого-то, человек, как правило, начинает сопротивляться. В итоге он остается таким же, каким и был… Если же вы не будете пытаться изменить человека, будете поддерживать его и позволять ему быть собой, то постепенно он будет волшебным образом преображаться. Все дело в том, что меняться будет то, как вы смотрите на этого человека и каким вы его видите.

Читайте также  Методы диагностики болезней почек и мочевых путей

7. Ежедневно уделяйте время заботе о себе.

То, что все вокруг не уделяют внимания себе, не значит, что вы тоже должны забыть о себе. Если вы вынуждены жить или работать с негативной личностью, убедитесь в том, что у вас есть достаточно времени, которое вы можете провести наедине с собой. Это время необходимо для отдыха и восстановления.

Оставаться «собранным, рационально мыслящим взрослым» в присутствии неугасающего негатива может быть чрезвычайно утомительно. Более того, если вы не будете осторожны, то негатив может запросто поглотить вас.

Стараниями негативных личностей вы можете всю ночь пролежать без сна, задаваясь вопросами и размышлениями вроде:

  • «Правильно ли я поступаю?»
  • «Действительно ли я настолько плохой человек, раз он так говорит со мной?»
  • «Не могу поверить, что он это сделал!»
  • «Это задело меня до глубины души!»

Подобные мысли могут пытать вас неделями, месяцами и даже годами напролет. Как ни печально, но иногда именно это и является целью, которую преследует негативная личность. Она хочет свести вас с ума и сделать так, чтобы вы мыслили так же негативно, как и она. Тогда негативная личность более не будет одинока в своем страдании.

Забота о себе позволит сохранить ваш фокус внимания, не утратить здоровье и продолжать жить на позитиве даже тогда, когда вы сталкиваетесь с негативом.

Новое видео:

Ядовитая любовь: 5 шагов, чтобы выйти из токсичных отношений

Отношения между людьми многогранны. Но главным принципом эмоционально комфортного общения остается одно — во взаимодействии двух личностей должны превалировать исключительно положительные эмоции. Симпатия, уважение друг к другу, доверие, любовь. Но что если общение дает сплошной негатив? Это токсичные отношения, доставляющие боль как минимум одному человеку. В статье обсудим важные вопросы: по каким признакам распознать деструктивные отношения и есть ли смысл за них бороться.

Какие отношения называют токсичными?

«Токсичные отношения» — неформальный психологический термин. Но он очень четко описывает то, что чувствует человек, имея дело с определенными личностями из своего близкого (или не очень) окружения. Это любое взаимодействие между людьми, приносящее эмоциональную боль и полное истощение ресурсов одной из сторон. Находиться в токсичных отношениях — значит постоянно испытывать подавленность, вину, испуг, тревогу. Целый спектр эмоций и чувств, но все они имеют негативный окрас. [1]

Поможем выйти из токсичных отношений

Между кем могут возникать токсичные отношения?

Фраза «токсичное поведение» чаще звучит в контексте отношений между мужчиной и женщиной. Но на самом деле столкнуться с человеком, который будет медленно, но верно «отравлять» вашу жизнь, можно где угодно и когда угодно.

Рассмотрим частные случаи токсичных отношений.

Родители и дети

Связи с родителями и другими старшими родственниками формируются годами. Но в ряде случаев просто необходимо менять эту устойчивую систему.

По мнению американского психотерапевта Дженни Миллер, от токсичных отношений между родителями и детьми больше страдает именно младшее поколение. Специалист обозначает целый ряд ошибок со стороны родителей, способных «отравить» жизнь ребенка:

агрессия и излишняя строгость;

чрезмерная опека и контроль;

навязывание своего мнения;

постоянные нарушения личных границ;

«эмоциональная карусель» — то жесткое отношение, то проявления доброты.

Токсичные родители, возможно, порой сами того не осознавая, вселяют в ребенка чувства страха, неуверенности в себе, вины, стыда. Отсюда и многочисленные личностные проблемы, которые мешают ему уже во взрослой жизни строить отношения с партнером, заниматься любимым делом и достигать высот.

Дети токсичных родителей зачастую на тот или иной лад повторяют травматический опыт пережитых семейных отношений. Девочка из семьи алкоголиков выходит замуж за человека с зависимостью, испытывая на себе весь спектр негатива от пьянства близкого человека. А мальчик, воспитываемый эмоционально холодной матерью находит точно такую же жену и долгие годы страдает от токсичных отношений с женщиной, которая не проявляет тепло и ласку. [2]

Супруги

Токсичные отношения с мужем или женой в семье могут быть разными как по форме, так и по степени разрушительной силы. Но есть и общая характеристика — развивающаяся постепенно зависимость от партнера.

Как говорят эксперты, люди, которые с одной стороны страдают в токсичном браке, часто не могут представить свою жизнь в эмоционально здоровом супружеском союзе. И как бы плохо ни было жертве манипулятора и агрессора, со временем она перестает даже пытаться выйти из токсичных отношений. Это и есть зависимость от партнера и от тех эмоций (пусть и отрицательных), что он дает. [1]

Друзья

Типичное поведение токсичных приятелей — взять от вас все (и материальное, и нематериальное), не отдав ничего взамен.

Токсичный друг часто занимает деньги и не отдает их потом, практически всегда говорит только про себя, оказывает психологическое давление, идет на эмоциональный шантаж. Он будто оказывает одолжение, позволяя быть рядом.

Токсичные отношения с подругой или другом — это дружба «в одни ворота». Одна из сторон в них всегда чувствует только разочарование.

Признаки токсичных отношений

Деструктивные отношения вне зависимости от конкретной сферы жизни, в которой они проявляются, имеют схожие признаки. Как понять, что отношения токсичные? Человека, не готового к построению конструктивного взаимодействия, выдают следующие особенности поведения:

Открытая или скрытая агрессия.

Попытки извлечь материальную выгоду из отношений.

Беспочвенная ревность, которая со временем переходит в манию.

Критика с целью унизить, высмеять и «подмять» под себя.

Споры ради споров, лишь бы собеседник не одержал «победу».

Эмоциональный шантаж, который становится средством манипуляции.

Тест на токсичные отношения

Вы можете долгое время оправдывать «странное» поведение близкого, надеясь, что он исправится, будет готов к мирному диалогу и конструктивному разрешению проблем. Как правило, признаки токсичных отношений с мужчиной/женщиной достаточно явны, просто необходимо объективно оценить сложившуюся ситуацию в паре.

Попробуйте пройти тест, чтобы понять, действительно ли вы находитесь в токсичных отношениях с матерью, мужем или коллегой по работе. Детально проанализировать поведение малознакомой личности довольно сложно. Но если вы давно состоите в отношениях, оценить «симптомы» ядовитых отношений не составит труда. По каждому утверждению, на ваш взгляд. соответствующему истине, засчитывайте 1 балл.

Вы несчастны в отношениях.

После общения с человеком вы чувствуете моральное истощение.

От постоянной критики человека вы стали не уверенной в себе личностью.

Вы постоянно ощущаете себя виноватым в проблемах человека.

Все разговоры человек плавно переводит на обсуждение только своих проблем.

Вас беспокоит, что человек пытается контролировать любое ваше действие.

Человек жестко вас упрекает, заставляя чувствовать стыд, даже есть у вас были веские причины, по которым вы не смогли ему помочь.

Вам страшно, к чему в следующий раз приведет диалог, поскольку у человека наблюдаются резкие перепады настроения.

Вы иногда и сами не понимаете, как согласились что-то сделать для человека, поскольку уже перестали понимать, где правда, а где — искусные манипуляции.

Отношения «тормозят» ваше личностное развитие. Теперь все время тратится на решение многочисленных проблем другого человека.

Подсчитайте набранные баллы:

Менее 3. Возможно, вы общаетесь не с токсичной личностью. А все проблемы в отношениях связаны с очередным кризисом.

От 3 до 7. Есть вероятность, что вы тесно общаетесь с токсичной личностью. Имеет смысл более тщательно проанализировать, не много ли негатива приносит в вашу жизнь конкретный человек.

Более 7. Скорее всего, вы «завязли» в отношениях с токсичным человеком. Прислушайтесь к своим чувствам и посмотрите на существующие проблемы здраво. Вам станет легче, если закончить токсичные отношения.

Негативные последствия токсичных отношений

Клинический психолог Сет Майерс выделяет ряд самых серьезных последствий, которые потом придется долго «лечить», если не выйти из токсичных отношений с мужчиной/женщиной. [3]

Снижение самооценки

Люди, состоящие в токсичных отношениях, практически всегда страдают заниженной самооценкой и рано или поздно полностью теряют веру в себя. Партнер сознательно или бессознательно выстраивает взаимодействие таким образом, чтобы взять полный контроль над ситуацией.

И даже если избавиться от токсичных отношений, уверенность в себе и желание получать удовольствие от каждого прожитого дня вернутся еще не скоро.

Потеря себя

Токсичный человек умело манипулирует чувствами и действиями своего партнера. Проходит время, и жертва забывает, что когда-то были светлые мечты и планы на самореализацию. Человек уже по привычке начинает жить так, как того хочет партнер. Яркий пример — токсичные отношения с мамой, когда властная женщина манипулирует чувствами ребенка, чтобы любимое чадо всегда находилось «при ней». В ход идут любые средства — критика, эмоциональный шантаж, жесткое нарушение личных границ. В итоге у повзрослевшего ребенка нет своей жизни, только мать.

Потеря целостности личности может привести к сильной зависимости от токсичного человека. Это делает практически невозможным самостоятельный выход из токсичных отношений.

Психические расстройства

Люди, длительное время пребывающие в токсичных отношениях, зачастую страдают психическими расстройствами — депрессией, неврозами, паническими атаками, повышенной тревожностью. Это следствие того эмоционального напряжения, которое существует между людьми. Есть риск, что психические расстройства рано или поздно окажут свое негативное влияние и на физическое состояние человека.

Что мешает разрывать токсичные отношения?

Многие люди, даже осознавая, какой эмоциональный дискомфорт приносит связь с партнером, не предпринимают попыток хоть что-то сделать, чтобы выйти из токсичных отношений. Это страх одиночества, вина, стыд — те чувства, которые, скорее всего, за долгие годы развил в своей жертве манипулятор. И он чувствует эти эмоции, продолжая еще больше давить на объект своих издевательств. А жертва в свою очередь рассуждает так: «лучше уж так, чем одной/одному», «останусь, ведь мне иногда с ним/ней хорошо», «что скажут люди, если я что-то начну менять в своей жизни».

И зачастую нездоровое взаимодействие с окружающими людьми — это собственный выбор человека. Разорвав одни токсичные отношения, он тут же находит другого манипулятора и лжеца. Формируется своеобразная привычка. Если раз за разом не получается построить конструктивные, доверительные отношения с партнером именно из-за нездоровой модели поведения, эффективным окажется психологический тренинг по технологии модификации поведения 7Spsy. Позитивные установки помогут осознать, что быть жертвой в отношениях — это путь в никуда. Курс 7Spsy научит вас любить и быть любимой, обрести своё счастье в жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: