\

Курение помогает похудеть или уничтожает женщину?

Сигарета губит красоту и здоровье женщины

«Все прекрасное на земле родилось от любви к женщине», — писал A.M. Горький. Не случайно говорят, что любовь спасет мир — именно любовь к женщине, ко всему прекрасному. Как распустившийся, благоухающий цветок притягивает к себе, так и женщина привлекает внимание своим обаянием, манерами, поведением, пьянящим женским ароматом.

К великому огорчению XX век и особенно его вторая половина, привел не только к научно-техническому прогрессу, но и к огрублению и «мужеподобию» женщины. И одной из причин этого является небывалый рост среди женской половины курящих. По данным Всемирной организации здравоохранения, к началуXXI века каждая четвертая женщина в мире — курящая, и наблюдается тенденция к увеличению количества курящих женщин. Это — настоящая трагедия для человечества. Ибо увядает преждевременно не только красота женщины, но и ее здоровье, а с ним и наше будущее — дети.

Курение и внешний облик женщины

За «моду» на курение женщины жестоко расплачиваются.

  • Прежде всего курение быстро, буквально в течение несколькихлет, лишает молодую женщину привлекательности.
  • Курящую женщину легко узнать, по бледной и дряблой коже лица. О Под влиянием табачных ядов голос теряет свою чистоту и становится грубым, хриплым и сиплым, вследствие набухания и снижения эластичности голосовых связок и оболочки гортани; изменяется и тембр голоса. О Со временем почти у всех курильщиц развивается бронхит, который проявляется сильным кашлем. О Кожа рук становится сухой, с проступающими кое-где мелкими светло- или темно-коричневыми пятнами.
  • Волосы приобретают неприятный запах, тусклый вид, делаются ломкими, а нередко и выпадают.
  • В уголках глаз появляются преждевременные морщины, т.к. при курении приходится постоянно щурить глаза, защищая их от дыма.
  • При сгорании табака образуется сажа, табачный деготь. Из-за этого зубы курильщицы темнеют и желтеют, теряют блеск. Горящий табачный дым (до 40-50°) разрушает зубную эмаль. На ней появляются трещины, куда беспрепятственно проникают болезнетворные микробы, вызывая развитие кариеса.
  • Никотин вызывает раздражение слюнных желез, усиливает слюноотделение, сопровождающееся частым сплевыванием во время курения. Неприятный запах изо рта курящей женщины вряд ли будет притягивать к ней мужчин. И здесь уже не помогает никакая косметика.
  • Курящие девушки и женщины быстро увядают: происходит преждевременное старение организма, утрачивается женственность, грация, красота, и обычно они выглядят намного старше своих лет.
  • Меняется и характер курящей — она становится нервной, раздражительной, грубой, утрачивает естественное стремление быть красивой, элегантной, обаятельной, а следовательно и привлекательной для мужчин

Влияние курения на здоровье женщины

Еще больший вред наносит курящая женщина своему организму.

  • В табачном дыме содержится огромное число ядовитых веществ: из них наиболее угрожающими здоровью являются никотин, угарный газ, бензпирен и радиоактивный полоний.
  • Никотин медленно, но методично поражает сердечно-сосудистую систему женщин. Уже после первых затяжек учащается сердцебиение, быстрее изнашиваются сосуды, просветы их сужаются, уменьшается эластичность. Систематическое курение приводит к гипертонической болезни, ишемии сердца, инфаркту миокарда, поражению артерий, вызывающему омертвление тканей и гангрену ног.
  • У женщин курение оказывает значительно быстрее, чем у мужчин, вредное воздействие на слизистую желудка, вызывая развитие хронического гастрита, язвенной болез ни ж елудка. О Яды табачного дыма особенно воздействуют на центральную нервную систему. В результате мозг снижает деятельность, развивается сужение сосудов, ухудшается его питание. И как результат -головные боли, бессонница, утомленность. О У курящих женщин в 20 раз больше, чем у некурящих, возможность заболеть раком легких, туберкулезом.
  • Табачный дым может стать причиной и кожных заболеваний. Происходит онемение кожи, покалывание, чувство озноба, а иногда и зуд, жжение. О Никотин поражает эндокринную и половую систему женщин. На этой почве угнетается детородная функция, что приводит к бездетности, увеличивается число воспалительных заболеваний половых органов.
  • Курящие женщины подвергаются в 2 раза большему риску внематочной беременности, раку шейки матки, а также приближению менопаузы примерно на два года. При этом следует добавить, что климакс протекает дольше и тяжелее.

Курение и потомство

Не заботясь о своем здоровье, курящие женщины и особенно девушки не задумываются, что еще больший, невосполнимый вред они наносят своему будущему потомству, И совсем недопустимо, а если точнее, то преступно курение беременной женщины.

Кровеносные сосуды плода непосредственно связаны с системой кровообращения матери, поэтому при курении все компоненты табачного дыма, попадающие в кровь матери, проникают через плаценту в организм еще не родившегося ребенка и оказывают свое вредное действие на него.

Зарождающийся организм работает как аккумулятор ядов табака, которые ему поставляет курящая мать. В тканях плода концентрация окиси углерода выше, чем у самой женщины, поэтому ребенок еще до рождения уже обречен на различные болезни.

  • Поражение никотином в ранние сроки беременности наиболее опасно, т.к. может привести к глубоким дефектам развития. Воздействие никотина после 4-х месяцев беременности и позже, когда формирование плода почти завершено, может вызвать выкидыш, преждевременные роды, рождение ослабленного ребенка.
  • Курящая женщина рискует произвести на свет урода, поскольку в дыме сигарет обнаружены мутагенные вещества, повреждающие хромосомы — носителей наследствен­ности. Повышенное содержание угарного газа в крови курящей беременной женщины препятствует поступлению кислорода в организм будущего ребенка. К примеру, если женщина выкуривает до 20 сигарет в день, значит в течение 2,5-5 часов ежедневно она подвергает свое еще не родившееся дитя «удушению».
  • Исследования свидетельствуют и практика доказывает, что выкидыши, кровотечение при родах, мертворожденные или деффективные дети — вот та цена, какой расплачивается за свою любовь к сигарете женщина, решившая стать матерью. О По утверждению немецкого гинеколога доктора Вернхарда, осложнения при родах в 2 раза чаще бывают у курящих женщин; бездетность у курящих составила 41,5%, а у некурящих — 4,6%.
  • Кормящая мать, которая не расстается с сигаретой, сравнима с преступницей. В литре материнского молока курящей женщины содержится до 0,5 миллиграмма никотина. Смертельная же доза для младенца -1 миллиграмм никотина на один килограмм веса. Поэтому у курящих матерей новорожденные ведут себя, как правило, беспокойно, нередко отказываются от груди — им не нравится «прокуренное молоко» матери, а значит они недоедают, медленно прибавляют в весе, хуже развиваются, плохо спят, капризничают; у них расстраивается работа кишечника, чаше болеют.

С последствиями курения связан каждый случай детской смертности. Дети курящих матерей в течение первого года жизни в 2 раза чаще болеют бронхитом, воспалением легких, отстают в физическом и психическом развитии.

Дети матерей-курильщиц — полуинвалиды (даже если внешне это не сразу заметно), и они подвержены различным заболеваниям: частота возникновения онкологических заболеваний у потомства, рожденного курящей женщиной, многократно возрастает; даже в возрасте 7 лет у многих из них наблюдаются те или иные патологические изменения в организме, свойственные курильщикам.

Для девушки и молодой женщины вывод о том, курить или не курить, напрашивается однозначно сам по себе.

Тем, кто уже пристрастился к этой «тихой смерти», необходимо без промедлений и колебаний, раз и навсегда, бросить курить и не позволять себе ни при каких обстоятельствах ни одной сигареты!

Стоит ли курить, чтобы похудеть

Наличие лишнего веса – распространенная проблема для многих людей. Считается, что курение ускоряет обменные процессы, что позволяет быстро избавиться от избыточного жира и прийти в форму. Многие курильщики, страдающие от этой вредной привычки на протяжении нескольких лет, боятся бросить ее из-за предполагаемого риска увеличения массы тела.

Действительно ли курение способствует похудению или это мнение ошибочно?

Как курение влияет на вес человека?

Считается, что влияние табака на организм схоже с наркотической зависимостью. Присутствующий в составе сигарет никотин стимулирует центры удовольствия, в результате чего человек испытывает настоящее наслаждение.

Было выявлено, что многие люди заменяют этим чувством ощущения, получаемые от еды. Именно поэтому, вместо того, чтобы перекусить, около половины курильщиков предпочитают сделать очередной перекур. В результате этого количество потребляемой пищи снижается, и человек начинает терять вес.

Читайте также  Острый лейкоз у детей

Также доказано, что при попадании в организм никотина происходит интоксикация, которая схожа с легким пищевым отравлением. Чтобы нейтрализовать токсины и быстрее вывести их, организм тратит большое количество энергии.

Калории, поступаемые вместе с пищей, расходуются на выведение никотина и не откладываются в лишний жир. Кроме того, интоксикация способствует потере аппетита, поэтому многие курильщики едят меньше, чем люди, у которых отсутствует никотиновая зависимость.

Возможные причины снижения веса у курильщиков

Многие придерживаются мнения, что если курить – быстро похудеешь. Как показывает практика, эта вредная привычка действительно способствует потере лишних килограммов, что обусловлено следующими причинами:

  • табак определенным образом воздействует на вкусовые рецепторы, в результате чего притупляется чувство голода;
  • чтобы быстрее избавиться от токсичных соединений, при курении в организме ускоряются обменные процессы;
  • никотин вызывает ложное чувство сытости, поскольку угнетает работу центральной нервной системы.

Курильщики худеют от сигарет и из-за того, что поступающий в организм никотин препятствует усвоению питательных веществ и ухудшает процесс пищеварения. Из-за этого человек меньше ест, а его вес постепенно снижается.

Изменения, происходящие в организме

Никотин, смолы и другие токсичные вещества, поступающие в организм во время курения, провоцируют такие изменения:

  • у людей, курящих более 5 лет, наблюдается дефицит железа и развивается анемия;
  • зубная эмаль становится тоньше, нарушается процесс пережевывания пищи;

Влияние на организм

  • нарушается функционирование желудка, в результате чего пища доходит до кишечника лишь частично переваренной. Риск развития гастрита и язвы повышается в разы;
  • курение препятствует полноценному насыщению крови и органов кислородом, что становится причиной развития гипоксии;
  • снижается острота зрения;
  • голос становится севшим и грубым. На лице появляются морщинки, что обусловлено разрушением коллагена;
  • нарушается работа щитовидной железы, что повышает риск гормональных нарушений и неправильного распределения жировых отложений;
  • нагрузка на сердечно-сосудистую систему увеличивается в несколько раз, из-за чего миокард быстрее изнашивается;
  • из-за нарушения обменных процессов и ухудшения работы ЖКТ снижается мышечная масса, а тело становится рыхлым.

Никотин также ухудшает функционирование печени. При его поступлении в организм усиливается продуцирование гликогена, а вместе с ним повышается концентрация сахара в крови. Одновременно с этим курение провоцирует стремительное расходование гликогена, который является резервным источником углеводов. Из-за этого люди, выкуривающие более 10 сигарет в день, быстро худеют.

На заметку! Одна из причин похудения от курения – своеобразная иллюзия занятости. Многие люди перекуривают, заменяя этим действием перекусы.

Почему сигареты нейтрализуют аппетит?

Люди худеют от курения, потому что табак нейтрализует аппетит и подавляет работу ЦНС. За возникновение чувства голода отвечают рецепторы, связанные с возбуждением центральной нервной системы.

Спустя пару лет активного курения мозг воспринимает каждую выкуренную сигарету за еду и посылает определенные сигналы, свидетельствующие о сытости. Эти сигналы практически не отличаются от тех, что подаются после настоящей трапезы. В результате чувство голода притупляется, а если человек и решит поесть, то насытится гораздо меньшим количеством пищи.

Так стоит ли курить?

Итак, исходя из вышесказанного, чаша весов в вопросе худеют от никотиновой зависимости или толстеют при курении, однозначно склоняется в пользу похудения. Судите сами: калорийность 1 сигареты – от 2 до 5 ккал (в зависимости от вида) и при этом при курении каждой в среднем сжигается около 10-12 ккал. То есть, курение действительно эффективно для похудения и поможет быстро избавиться от лишнего веса.

Однако, начав курить, вы открываете ящик Пандоры, поскольку никотиновая зависимость наносит непоправимый урон здоровью и всему организму в целом. В первую очередь это касается сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также желудочно-кишечного тракта.

Если человек начнет дымить с целью избавиться от лишнего веса, в будущем ему будет крайне сложно отказаться от этой вредной привычки. При отказе от курения потерянные килограммы быстро вернутся обратно, причем в двойным бонусом лишнего веса.

Важно! Для борьбы с лишним весом лучше соблюдать правильное питание и вести активный образ жизни.

Отказ от привычки и набор веса

Около 20% курильщиков со стажем (особенно представительницы прекрасного пола) не решаются бросить курить, поскольку считается, что отказ от никотиновой зависимости повышает риск набора лишнего веса. В ходе исследований было доказано, что между отказом от сигарет и набором веса действительно есть связь. В среднем за первый месяц отказа от курения люди полнеют на 4-5 кг.

Подобные изменения обусловлены следующими причинами:

  • Очищение от токсинов и шлаков. Никотин, поступающий в организм на протяжении нескольких лет, приводит к его отравлению. Когда это вещество перестает поступать, начинается стремительная очистка легких, желудочно-кишечного тракта. Одновременно с этим восстанавливается процесс усвоения питательных веществ, что частично объясняет то, почему после отказа от курения люди набирают вес.
  • Нормализуется аппетит. Спустя месяц после отказа от курения восстанавливаются вкусовые рецепторы. Пища кажется вкуснее и ароматнее, поэтому человеку хочется больше есть.
  • Отказ от никотиновой зависимости – стресс для организма. Чтобы как-то поднять настроение, многие начинают есть.
  • У человека, бросившего курить, появляется больше свободного времени. И многие заполняют его перекусами.
  • Появление тяги к сладостям. Табачные алкалоиды повышают концентрацию сахара в сыворотке крови. Когда человек бросает курить, его показатель существенно снижается. Организм пытается восстановить прежний уровень сахара постоянной потребностью в десертах;
  • Отсутствие должной активности. У людей, которые выкуривают по половине пачки сигарет в день, ухудшается состояние миокарда и капилляров, легких и других жизненно-важных органов. В результате курильщик не может вести активный образ жизни. Если человек бросил курить, отсутствие двигательной активности мешает похудеть и приводит к набору веса.

Подобные явления носят временный характер. Через 6-8 недель организм адаптируется к отсутствию никотина, и обменные процессы восстановятся. Многие сомневаются, можно ли удержать вес или похудеть, бросив курить. Эти сомнения не беспочвенны, но вполне преодолимы.

Важно! Если первое время следить за своим питанием и не срываться, проблем с лишним весом не будет.

Заключение

Курение и похудение действительно имеют общую связь. Поскольку никотиновая зависимость перебивает голод и нарушает функционирование ЖКТ, курильщики быстро теряют лишние килограммы. Но курение – далеко не самый лучший способ похудеть.

Эта пагубная привычка наносит серьезный урон организму, мешает ему нормально функционировать и повышает риск развития опасных патологических процессов.

Эксперты рассказали, как бросить курить без прибавки в весе

Курить вредно, немодно и по нынешним временам весьма накладно. Однако многие курильщики цепляются за вредную привычку, потому что опасаются прибавить в весе. Москва 24 разбиралась, почему люди полнеют, бросая курить, и как противостоять лишнему весу.

Что за удовольствие?

Классическому курильщику не так-то просто расстаться с сигаретой. Он пытается заесть тягу к табаку и постоянно что-то жует. Из-за страха перед лишними килограммами любитель сигарет много раз подумает, стоит ли отказываться от вредной привычки.

Специалисты признают, что страхи курильщиков небеспочвенны. По статистике, около 30% людей, бросивших курить, набирают вес. Средние показатели нежелательной прибавки колеблются от 4 до 10 кг. Почему же отказ от вредной привычки в первые месяцы вредит фигуре?

Кардиолог, диетолог-консультант Асият Хачирова отмечает, что одна пачка сигарет в день сжигает 200 ккал за счет возбуждения нервной системы, что в целом вредно для организма. «Никотин подавляет синтез гормона грелина, отвечающего за хороший аппетит, то есть в процессе курения притупляется чувство голода. Кроме того, никотин влияет на распад гликогена в печени, который, в свою очередь, повышает уровень сахара в крови и снижает аппетит», – говорит кардиолог.

По словам эксперта, курение – это еще и психологическая привычка, основанная на сосательном рефлексе, который появляется у человека с рождения. «Когда люди бросают курить, им прежде всего нечем «занять рот», – говорит кардиолог. – Поэтому в ход идут всякие снеки, семечки, конфетки».

Читайте также  Курение во время беременности способствует развитию эпилепсии у ребенка

Каждый раз, когда бросающему курить захочется что-нибудь съесть, диетолог-консультант рекомендует задуматься, действительно ли это физический голод, а не желание просто положить что-то в рот или попытка заткнуть эмоциональную дыру от отсутствия сигарет.

Когда бросать?

Кардиолог отмечает, что в первое время после отказа от курения организм испытывает стресс: появляется кашель, раздражительность, плохое настроение, слабость, головокружение. И это неслучайно.

По ее словам, после отказа от никотина развивается чувство тревоги, неудовлетворенности, раздражения. Чтобы естественный процесс выработки нейромедиатора наладился, нужно время.

По мнению нутрициолога, эксперта в сфере ЗОЖ Нонны Ковалевской, если вы приняли решение расстаться с любой вредной привычкой, то необходимо, чтобы этот период совпал с отсутствием каких-либо стрессов. Это касается также снижения веса или начала активных физических нагрузок. «Дайте себе время адаптироваться под новые условия жизни и новый режим работы организма», – подчеркивает специалист.

Долой фастфуд!

Чтобы противостоять зловредным килограммам, специалисты рекомендуют помнить о сбалансированном здоровом рационе. «Курильщику следует исключить фастфуд, жирное, жареное, покупные углеводные «бомбы» (торты, пирожные, печенье). Отказаться от острых продуктов, поскольку излишнее раздражение вкусовых рецепторов ни к чему. Ешьте 3–4 раза в день полноценными порциями, – наставляет Асият Хачирова. – Половину тарелки на обед и ужин должны занимать овощи. В них содержится клетчатка, которая поможет быстрее очистить печень и кишечник от продуктов распада никотина. Кроме того, она заполнит желудок и продлит насыщение от приема пищи».

Кардиолог предупреждает, что никотин практически сводит на нет усвоение витамина С. По мнению эксперта, лучшие источники витамина С – шиповник, облепиха, черная смородина, ежевика, клубника, цитрусовые, красная смородина, капуста, брокколи, лук-порей, брюква, крыжовник, малина, помидоры, цветная капуста.

Диетолог Ольга Лушникова рекомендует каждый прием пищи делать «сложным», включающим белки, сложные углеводы, правильные жиры, клетчатку. Это надолго обеспечит организму чувство сытости и снизит вероятность постоянного желания перекусить.

«Есть нужно медленно, тщательно пережевывая пищу, наслаждаясь вкусом, – поясняет Ольга Лушникова. – Желательно включать в свой рацион продукты, повышающие уровень дофамина (содержащие аминокислоты фенилаланин и тирозин). Это соевый изолят, соевые бобы, яйца, бананы, твердый сыр, рыба, морепродукты, красная и черная икра, а также семена тыквы, подсолнечника и чиа, кунжут, миндаль, грецкий орех, петрушка, творог, овсяная крупа, мясо и мясопродукты, чечевица, нут и другое. Важно пить достаточное количество чистой воды, лучше теплой».

Что бы съесть, чтобы похудеть?

Отставной курильщик, несмотря на наставления докторов о рациональном питании, нет-нет да и тянется за доппайком. К счастью, все-таки существуют полезные перекусы, которые способны примирить страдальца с действительностью, если становится совсем невмоготу.

Нутрициолог Нонна Ковалевская рекомендует тем, кто ступил на сложный путь борьбы с курением, заранее купить сырые орехи – миндаль, кешью, грецкий и бразильский орехи. Их нужно замочить в воде на 8–12 часов и употреблять 2–3 раза в день по несколько штук.

«Полезные растительные жиры помогают побороть никотиновую тягу. А зеленый чай богат полифенолами – природными антиоксидантами и нейропротекторами, которые будут ликвидировать последствия вредной привычки», – говорит Нонна Ковалевская.

Нутрициолог не советует покупать леденцы, конфеты, жареные орешки и семечки, поскольку в таких продуктах содержится много «невидимых» калорий.

Асият Хачирова обращает внимание курильщиков на то, что тягу к никотину снижает щавелевая кислота. «Так что есть смысл в качестве перекуса, когда хочется закурить, грызть листики щавеля, шпината или жевать молодые кисловатые яблоки, – отмечает кардиолог. – Налегайте на кисломолочные продукты: натуральные йогурты, кефир, ряженка, мацони восстанавливают микробиоту кишечника, которая у курильщиков часто бывает обеднена, и активизируют моторику кишечника – раньше этим занимался никотин».

Йога вместо сигарет

И все-таки свет клином не сошелся на еде. Можно и иначе отвлечься от курения. Например, почаще вспоминать о том, что курение снижает продолжительность жизни, значительно увеличивает риск развития рака легких, эмфиземы и хронической обструктивной болезни легких, депрессии и шизофрении, сопровождается рисками развития инсультов и инфарктов.

“Сместите удовольствие от процесса курения на любые другие, возможно, забытые источники радости – массаж, плавание, поход в спа, йогу, рисование, караоке, вышивку, прогулки в парке, – советует Нонна Ковалевская. – Даже если отказ от вредной привычки поначалу повлечет за собой набор веса, надо помнить, что это временно, а польза отказа от никотина и разгрузка сердечно-сосудистой системы – в приоритете».

Через месяц после отказа от табака специалисты советуют призвать на помощь умеренную физическую активность. Многим бывшим курильщикам помогает бег, йога и пилатес и даже бокс. Однако врачи предостерегают: на первых порах нельзя слишком усердствовать, поскольку длительная интенсивная нагрузка увеличивает уровень стресса и может истощать резервы дофамина.

Для того чтобы без потрясений пережить отказ от курения, Ольга Лушникова советует придерживаться режима: ложиться и вставать в одно и то же время, спать не менее 7 часов. «Найдите новые увлечения и хобби, отправляйтесь в путешествия. Свежие эмоции и впечатления помогут справиться с зависимостью от никотина. Слушайте любимые музыкальные композиции – музыка увеличивает активность областей мозга, богатых дофаминовыми нейронами», – говорит терапевт.

Курение помогает похудеть или уничтожает женщину?

Последствия курения: чем вредно и опасно курение?

Курение является одной из главных причин развития многих летальных заболеваний. Согласно статистике ВОЗ, ежегодно от него умирает около 6 млн людей по всему миру. Опасность курения невозможно переоценить. При поступлении в организм табачного дыма нарушается проведение нервных импульсов, которые ответственны за состояние большинства органов и систем. Последствием курения становится формирование множественных патологий.

Какие вещества содержатся в сигаретном дыму

Сигарета – это далеко не безобидная игрушка, состоящая из листьев табака и бумаги. При ее горении выделяется свыше 4 тысяч опасных химических веществ. Именно они и наносят основной вред организму при курении.

Вместе с дымом от сигареты вы вдыхаете:

  • смолы – смесь твердых частиц. Большинство из них являются канцерогенами и оседают в легких;
  • мышьяк – самый вредный химический элемент в составе сигарет. Оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, провоцирует развитие раковых опухолей;
  • бензол – токсичное химическое соединение органического происхождения. Вызывает лейкоз и другие формы рака;
  • полоний – радиоактивный элемент. Оказывает радиационное воздействие на организм изнутри;
  • формальдегид – токсичное химическое вещество. Вызывает заболевания легких и дыхательных путей;
  • другие вещества – вдыхаемые с табачным дымом вредные соединения через кровеносную систему проходят по всему организму человека, нанося серьезный ущерб внутренним органам.

Влияние курения на организм человека

Ваши легкие и дыхательные пути

Основной вред от курения в организме приходится на систему дыхания, поскольку табачный дым проникает туда в первую очередь. Вредные вещества поражают ткани дыхательных путей, замедляют работу ресничек трахеи. Смолы оседают на альвеолах легких, что приводит к уменьшению площади для газообмена. Оксид азота сужает бронхи, существенно затрудняя дыхание. Угарный газ, аммиак и цианистый водород затрудняют выведение токсинов из дыхательных путей. В итоге все вдыхаемые вещества и микроорганизмы оседают в тканях легких, откуда всасываются в кровь и разносятся по всему организму, провоцируя широкий перечень заболеваний.

Ваше сердце и кровеносные сосуды

Никотин способствует сужению сосудов, что со временем приводит к атрофированию мелких капилляров конечностей. Угарный газ, накапливая в артериях, замедляет ток крови, а связываясь с гемоглобином, провоцирует состояние гипоксии – недостатка кислорода. Усиление секреции адреналина повышает артериальное давление и приводит к ускорению частоты сердечных сокращений. Подобные последствия курения не только ухудшают общее самочувствие, снижают активность и работоспособность, но и наносят вред всем органам и системам в организме. Кроме того, курение опасно из-за повышения уровня холестерина в крови, что приводит к риску образованию тромбов, инфаркта и инсульта.

Читайте также  Синдром Рейе у детей

Влияние курения на здоровье: какие заболевания развиваются по причине курения

Рак. Наиболее негативными последствиями пристрастия к сигаретам являются онкологические заболевания бронхов, легких, трахеи, гортани, пищевода, мочевого пузыря и поджелудочной железы. Кроме того, страдают почки, органы репродуктивной и кроветворной систем.

Заболевания сердечно-сосудистой системы. Это такие последствия курения, как ишемическая болезнь сердца, болезнь Бюргера, нарушения в периферических сосудах, инсульты, тромбозы и др.

Патологии органов пищеварения. Курение вредит и здоровью желудочно-кишечного тракта, вызывая образование полипов толстого кишечника, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, гастродуоденит и др.

Болезни дыхательной системы. Курение сигарет провоцирует развитие или усугубляет течение бронхиальной астмы, хронического ринита, туберкулеза, хронической обструктивной болезни легких и бронхита, а также увеличивает частоту заболеваемости ОРЗ и гриппом.

Заболевания полости рта. Следствием курения сигарет может стать не только пожелтение эмали, но и такие серьезные патологии, как некротический язвенный гингивит, пародонтит, онкологические поражения слизистых оболочек.

Нарушения опорно-двигательного аппарата. Курение сигарет оказывает негативное влияние и на скелет человека. Оно пагубно сказывается на состоянии сухожилий и связок, а также мышечной ткани. Под влиянием курения в организме ухудшается усваивание кальция, развивается остеопороз, возрастает частота переломов и риск формирования ревматоидного артрита.

Болезни глаз. Опасность курения заключается и в провоцировании таких патологий, как макулярная дистрофия (поражение сетчатки), нистагм (аномальные движения глазных яблок), табачная амблиопия (утрата зрения), диабетическая ретинопатия (поражение сосудов сетчатки глаз при сахарном диабете), катаракта и др.

Заболевания репродуктивной системы. Курение вредно и для половых органов. Наиболее частыми последствиями у женщин являются менструальные дисфункции, снижение фертильности, ановуляторные циклы, ранняя менопауза. Под влиянием курения здоровье мужчин страдает не меньше. У них отмечается снижение фертильности, эректильная дисфункция, уменьшение количества сперматозоидов в семенной жидкости, ухудшение их качества и подвижности.

Другие заболевания. Последствия пагубного влияния курения на организм обширны. Помимо указанных выше патологий курильщики рискуют получить сахарный диабет II типа, депрессию, рассеянный склероз, нарушения слуха и другие недуги.

Какой вред курение оказывает на внешность

Кожа. Чем может быть опасно курение для вашей кожи? Хроническая гипоксия и сужение просвета сосудов приводят к нарушению кровоснабжения дермы курильщика, вследствие чего она лишается питательных веществ и кислорода. Кожа приобретает сероватый вид, становится обезвоженной, выглядит изможденно. Вследствие утраты эластичности увеличивается количество мимических морщин, возникают другие негативные последствия курения.

Фигура. Казалось бы, какой вред курение приносит фигуре? Но вопреки распространенному мифу о том, что сигареты помогают похудеть, распределение жировых отложений курильщика существенно отклоняется от нормы: жир распределяется, главным образом, вокруг талии и груди. На бедрах отложение снижается. Возникает диспропорция окружности бедер и талии.

Полость рта. Помимо выраженного галитоза (зловонного дыхания) последствия курения проявляются эстетическими дефектами: пожелтением эмали зубов, окрашиванием десен. Курение вредно и для слизистой оболочки полости рта: оно приводит к воспалительным заболеваниям и даже утрате зубов. Еще одним аспектом вреда от курения сигарет является нарушение кислотно-щелочного баланса полости рта. Оно увеличивает риск возникновения кариеса, трещин эмали и других патологий. Кроме того, курение вредит и здоровью пародонта: более половины всех его заболеваний вызвано потреблением сигарет.

10 мифов о курении

Миф 1. «Курение — личный выбор»

«Табачные компании часто представляют курение, как свободный выбор взрослых людей».

Факт. Право курильщика на сигаретный дым заканчивается там, где начинается право остальных на чистый воздух. Также по данным исследований, большинство курильщиков начинают употреблять табак в возрасте 13–14 лет, когда не может быть и речи о свободном взрослом выборе.

Миф 2. «Не так страшен черт как его малюют»

«Все рассказы о вреде курения — лишь истерия рекламного характера. Курение вовсе не так опасно для здоровья, как об этом пишут».

Факт. Каждый раз, употребляя табачный продукт, курильщик отравляет свой организм множеством вредных веществ, содержащихся в табачных изделиях. Эти вещества медленно, но верно разрушают организм изнутри. Причем последствия курения дозозависимы: риск для здоровья возрастает пропорционально количеству выкуриваемых сигарет.

Научно-доказанные факты о последствиях курения

  • Курение сокращает продолжительность жизни в среднем на 7 лет.
  • Риск смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы у курящих в 2 раза выше по сравнению с некурящими.
  • Курение многократно повышает риск развития заболеваний лёгких, особенно рака лёгкого (в 10-30 раз).
  • Атеросклеротические поражения периферических сосудов верхних и нижних конечностей встречаются практически только у курильщиков.
  • Курение повышает вероятность развития импотенции
  • Курение наносит вред не только самому курящему, но и его близким, особенно детям

Миф 3. «Если куришь менее 5 сигарет в день, то вреда для здоровья нет»

Факт. Исследования, проведенные ГНИЦ профилактической медицины МЗ РФ, показали, что каждые 3,5 сигареты, выкуриваемые регулярно, сокращают продолжительность жизни мужчин на 1 год. У женщин аналогичное влияние оказывает регулярное выкуривание 2 сигарет в день, то есть у женщин эффект дозы выше. Эти данные, а также результаты многих других исследований убедительно доказывают, что регулярное выкуривание даже 1 сигареты в день несет опасность для здоровья.

Миф 4. «Курение снимает стресс»

Курение позволяет расслабиться и снять нервное напряжение.

Факт. Никотин вызывает выброс адреналина — гормона стресса, в результате чего у человека происходит спазм сосудов, повышается артериальное давление, повышаются частота сердечных сокращений, уровень сахара в крови.

Миф 5. «Это модно и стильно»

Курение — элемент высокого стиля, независимости.

Факт. Сейчас даже в нашей стране именно некурящие люди позиционируются как люди успешные и современные, а курение уже открыто сравнивается с обычной наркоманией.

Миф 6. «Курение — отличное средство для похудения»

Курящие меньше едят, а табак сжигает больше углеводов и жиров.

Факт. Низкий аппетит курильщика связан с расстройством регуляции пищеварительных процессов. Курение, возможно, может способствовать некоторой потере веса, но это очень малоэффективное и крайне нездоровое средство для похудения. Цена в несколько килограмм потерянного веса за разрушенное здоровье слишком высока!

Миф 7. «Легкие сигареты менее вредные»

Факт. При переходе на «легкие» сорта сигарет курильщики склонны увеличивать количество выкуриваемых сигарет, сильнее и чаще затягиваться, чтобы достичь привычной концентрации никотина в крови. Соответственно, большее количество вредных веществ и канцерогенов попадает в легкие.

Миф 8 «Курить кальян безопасно»

Набирающий популярность кальян многие считают безобидной альтернативой сигаретам, считая прошедший «очистку» жидкостью дым безвредным.

Факт. Любитель кальяна получает в процессе курения гораздо больше токсичных веществ, чем обычный курильщик. Один сеанс курения кальяна длится в среднем 30–60 минут и поставляет в организм в 48 раз больше дыма, чем курение сигарет за тот же период. А традиция курить кальян в компании, передавая мундштук из рук в руки, способствует передаче возбудителей заболеваний: вирусов гриппа, простого герпеса, туберкулеза и гепатита А.

Миф 9. «Электронные сигареты не вредят здоровью»

Электронную сигарету позиционируют как инновационный и безопасный метод бездымного курения.

Факт. В картриджах электронных сигарет содержится никотин, который вызывает развитие никотиновой зависимости и нарушение работы нервной и сердечно-сосудистой систем.

Миф 10. «Вред пассивного курения не доказан»

Факт. Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Вторичный табачный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов. Доказано, что именно пассивное курение — причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечно-сосудистой системы у некурящих.

Куда можно обратиться за помощью при отказе от табакокурения? Позвонить в Консультативный телефонный центр: 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный).

  • Назад
  • Вперед

div > .uk-panel’>» data-uk-grid-margin>

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: