\

Какой вид спорта выбрать для ребенка?

Выбор спортивной секции для ребенка: 8 неожиданных советов врача

На площадке открытого лектория Родительского университета «Просвещения» выступил Роман Желтов — врач-реабилитолог, специалист ЛФК. Давайте вместе разберемся, как выбрать подходящую спортивную секцию? есть ли какие-то ограничения? какой вид спорта лучше, а какие из них самые травмоопасные? и, наконец, как относиться к киберспорту?

О каких еще важных для постковидной реальности навыках, кроме физических, можно говорить, если ребенок собирается посещать спортивную секцию? Зачем вообще заниматься спортом?

Во-первых, спорт помогает социализироваться, поддерживать активность, совершенствовать двигательные навыки. И, конечно, спорт – это время, которое ребенок проводит с пользой (тут и для родителей тоже плюс, согласитесь). К тому же, помимо очевидной физической активности спорт помогает развить еще и телесно-кинестетический интеллект.

Допустим, ребенок сам захотел заняться спортом. Как помочь ему выбрать вид? Как не промахнуться при обилии вариантов?

  • К решению вопроса стоит подойти приземленно – во-первых, изучите округу, выберите секцию недалеко от дома.
  • Во-вторых, подумайте, будет ли кто-то водить ребенка на занятия, или он будет ходить сам.
  • В-третьих, обязательно почитайте комментарии о спортивно-оздоровительных комплексах в интернете, поинтересуйтесь, какие заслуги у тренеров.

А все-таки какой спорт сегодня популярен больше всего?

Сегодня среди детей очень распространены все виды спорта, почти невозможно выделить какой-то один. Есть и обновленные классические – например, смешанное синхронное плавание, различные виды борьбы, американский футбол. Даже современный паралимпийский спорт, который сегодня развивается очень активно, встречается не только в столицах.

Выбирайте любую активность – самое главное, чтобы она просто была.

Какие виды спорта помогают гармонично развиваться?

Самбо, дзюдо – в принципе все виды единоборств, которые в каком-то смысле даже граничат с искусством, полезны не только для физического развития тела. Ребят, которые занимаются борьбой, учат правильно падать, развивать морально-волевые, этические и духовные качества.

С какими проблемами чаще всего сталкиваются специалисты спортивной области, тренеры и сами юные спортсмены?

Самая распространенная проблема секций – узкоспециализированные тренировки для отработки какого-то одного навыка и полное отсутствие общей физической подготовки. В результате таких занятий тренируется только определенная группа мышц, а остальные при этом стагнируют. Конечно, для многих ОФП – это скучно, но надо понимать, что без базы спортсмен не сможет оставаться в форме долгие годы.

Многие говорят, что спорт не поддерживает здоровье как раз из-за его узкой направленности и потенциального риска травматизма. Но все же хоть какая-то физическая активность наверняка лучше, чем постоянное сидение в скрюченной позе перед экраном смартфона?

Безусловно! К тому же, травму можно получить и на улице. Все мы помним истории, когда мальчишки во дворе начинают хвалиться своими достижениями: «а я вот так могу!». Так пусть лучше они соревнуются в зале, под присмотром опытного тренера, а не растрачивают время и здоровье попусту — во дворе.

Кстати, а какой вид спорта самый травматичный?

Травмоопасен любой силовой тренинг.

Самостоятельно, без опытного специалиста, такие занятия лучше не проводить — есть большой риск получить увечья и заработать серьезные травмы, после которых потребуется долгая реабилитация. И, конечно, важно грамотно распределять нагрузки и не стать заложником локальных тренировок. А еще есть опасность заиграться в силачей и начать употреблять стимуляторы. Не забывайте, пожалуйста — это очень опасно для здоровья! Но, в то же время, при грамотном подходе очевидных плюсов от силовых нагрузок много — чего стоит отличное физическое развитие и железная дисциплина.

Существуют ли входные тестирования, противопоказания для занятий каким-то видом спорта?

Даже отсутствие ног — не противопоказание, чтобы стать спортсменом. Следж-хоккеисты демонстрируют отличные результаты!

Не ставьте на своем ребенке крест: «у него близорукость — точно не сможет стрелять», «небольшой рост, значит, не станет волейболистом». И не пытайтесь засунуть его в ограничивающие рамки. Если ему интересен конкретный вид спорта, значит, он наверняка сможет добиться каких-то результатов. Может быть, он не станет чемпионом мира, но эти навыки будут важны для него не меньше, чем для спортсмена с золотой медалью.

Сейчас многие стали заниматься бегом. Это не опасно для здоровья?

Пожалуй, ни для кого не секрет, что мера нужна во всем. Просто представьте, что вам нужно разгрузить КАМАЗ щебня, а до этого максимальный пик вашей активности заключался в походе за пивом. То же самое и с бегом: пробежать трехчасовой марафон, если за плечами совсем нет опыта, чревато тяжелыми последствиями для организма.

Во многом техники выполнения разных упражнений, и бега в том числе, имеют интуитивный подход. Человек сам способен определить для себя те упражнения и ту нагрузку, которая ему подходит. Не расценивайте это как призыв заниматься без тренера — просто попробуйте чаще прислушиваться к себе.

Какие еще виды спорта полезны в качестве постоянной физической нагрузки?

Вообще, очень полезен любой спорт overhead — где руки выше головы. Гандбол, волейбол, бадминтон, теннис, баскетбол. Все эти виды спорта позволяют поддерживать оптимальные физические нагрузки, тренировать дисциплину.

Но и свои опасности тут, конечно, тоже поджидают. Есть вероятность травм плечевых суставов, возникают перегрузки специфическими упражнениями — ведь чаще всего активно задействованы только руки.

Если мальчишкам важно сформировать социальные и волевые навыки, то девочки хотят быть более пластичными, стройными, статными. Какие нагрузки лучше всего справляются с формированием правильной осанки, если говорить о женских видах спорта?

Вообще, само понятие осанка довольно-таки абстрактное – как красота. Это что-то многокомпонентное. При формировании красивой осанки было бы невозможно, да и попросту неправильно, делать упор на чем-то одном – здесь нужен комплексный подход.

Но все же, если говорить о «женских» способах формирования осанки, то спортивная гимнастика, например, хорошо справится с задачей. В отличие от художественной — тут есть риск столкнуться с деформациями спины. Ну и балет — куда же без него — тоже небезопасен. Часто он вызывает проблемы с тазобедренными суставами и коленями.

И, наконец, вопрос на десерт. Как обстоят дела с киберспортом?

Казалось бы, странная активность — сидишь себе дома, что-то жуешь, и параллельно решаешь какие-то задачи, управляя своей виртуальной командой. Но тут есть и плюсы: во-первых, максимальная вовлеченность в процесс, во-вторых, навыки командной работы, в-третьих, тренировка внимания и реакции, и, наконец, в-четвертых, возможность заработать реальные деньги.

А как же зрение, осанка, малоподвижный образ жизни, поза креветки в режиме нон-стоп?

Профилактика — всему голова.

Можно ввести вполне реальные правила. Вставать и разминаться, допустим, каждые 30-40 минут или после определенного игрового события. В этом киберспортсмены схожи с простыми офисными работниками. И тут польза чая на работе становится очевидной — полезно бывает просто встать со стула и дойти до кулера или офисной кухни.

Есть от киберспорта какая-то еще польза для жизни? И самый острый вопрос – действительно ли он вызывает неконтролируемую агрессию?

Вообще, агрессивным человек становится вовсе не от игр.

На киберспорт, понятное дело, можно много чего списать, но глубинные причины при этом всегда будут в психологических особенностях самого человека. Киберспорт, кстати, может увеличивать быстроту реакции, помогать выстраивать стратегию движения в толпе, суметь увидеть какие-то неочевидные способы выхода из трудных ситуаций. Успешный спортсмен, так же как и успешный геймер, прежде всего тренирует мозг, выстраивает новые нейронные связи.

Что посоветовать родителям ребят-спортсменов – будущих и настоящих?

Учитесь слушать и слышать ребенка — и на этапе выбора секции, и в процессе занятий. Относитесь внимательно к детским жалобам. Разговаривайте с тренерами, чтобы понимать, как они общаются с детьми. Регулярно посещайте врачей для профилактики. Не навязывайте детям свое видение. И не удивляйтесь — вариант «мне просто понравилась форма» тоже подходит! С этого порой и начинается путь в большой спорт.

Открытый лекторий организован проектами «Родительский университет: PRO-родители» и ГЕРОИ при поддержке Фонда Яны Поплавской.

Как помочь ребенку выбрать вид спорта

4 минуты на прочтение

Важно, чтобы ребенок не только учился, но и оставался активным и гармонично развивался. В этом лучше всего помогут спортивные секции. Но как правильно выбрать секцию, чтобы ребенок занимался с удовольствием? У нас есть несколько советов, которые помогут сделать правильный выбор.

Выбирайте спорт с учетом возраста

Во многих видах спорта есть ограничения по возрасту. Например, в 3 года еще рано заниматься футболом или автоспортом, но самое время для акробатики, танцев и плавания.

От 3 до 6 лет

В этом возрасте важно, чтобы ребенок получал удовольствие от занятий спортом и был физически активным. Без давления и соревнований. Подойдут танцы, гимнастика, плавание, прогулки на лыжах, акробатика. Цель состоит в том, чтобы развивать воображение, моторику, равновесие, пространственное восприятие.

Малыши еще только открывают для себя возможности своего тела, поэтому главное — сосредоточиться на движении и равновесии. Виды спорта, требующие обращения с предметами, в этом возрасте еще сложны.

Малышам подойдут занятия единоборствами под руководством квалифицированного тренера. Это эффективные виды спорта, чтобы научиться балансировать, падать, развить мышечный каркас. Кроме этого, дети социализируются, учатся взаимодействовать со сверстниками и тренером.

Первые занятия должны быть короткими и щадящими, чтобы ребенок уходил в хорошем самочувствии, а не сильно уставшим.

От 7 до 10 лет

В этом возрасте нервная система ребенка уже достаточно сформирована, чтобы осваивать более сложные технические навыки, понимать работу в команде и улавливать специфику. Это дает возможность пробовать технические виды спорта: фехтование, теннис, лыжные гонки, легкую атлетику. И командные: баскетбол, футбол, волейбол, гандбол.

В легкой атлетике на начальном этапе не нужно выбирать специализацию. Дети могут бегать, прыгать, метать. Когда станет заметен уклон в определенную дисциплину, можно уйти в специализацию.

Читайте также  Профилактика нервных расстройств в детских садах и школах

Командный спорт в этом возрасте можно менять и пробовать разные виды. Если ребенок предрасположен к командным, игровым видам спорта, он быстро освоит любой вид.

С 10 лет

В этом возрасте пора определиться с любимым видом спорта, совершенствовать технику и участвовать в соревнованиях. Подойдут любые виды спорта, даже технически сложные.

Это время важных физических и психологических изменений, в которых спорт может существенно помочь.

Виды спорта и характер ребенка

Возраст — это еще не все, что нужно учесть при выборе спортивной секции. Не забывайте про интересы, темперамент и характер.

  • Если ребенок любит играть один, не пытайтесь заставить его заниматься командным спортом. Возможно, подойдут индивидуальные виды: легкая атлетика, плавание, скалолазание, лыжные гонки. Обратите внимание на виды, требующие быстрой реакции: фехтование, настольный теннис, бадминтон. В этих видах тоже есть командная работа, но достижения не так зависят от коллектива, как в командных.
  • Коммуникабельным детям, которые не любят находиться в одиночестве, быстро находят общий язык со сверстниками, подойдут командные виды спорта: футбол, хоккей, волейбол, баскетбол, регби.
  • Детям, не расположенным к активным движениям, могут понравиться дартс, шахматы, стендовая стрельба, стрельба из лука, верховая езда.

Помните, что ребенку в будущем придется бороться с трудностями. Для этого нужна вера в свои силы и поддержка близких. Отдайте ребенка в секцию, которая будет приносить радость, а не ежедневное преодоление себя. Он должен полюбить спорт, а сложности с самого начала занятий вряд ли этому поспособствуют.

4 совета по выбору спорта для ребенка

Хотя занятия спортом в раннем возрасте приносят много пользы, они не должны превращаться в бремя. Помните эти советы, чтобы ребенок был счастлив.

1. Учитывайте желание ребенка

Если ребенок хочет попробовать какой-то вид спорта — помогите ему это сделать. Важно позволить сделать самостоятельный выбор. Конечно, нужно учитывать бюджет, доступность, расположение, но навязанный вид спорта вряд ли будет интересен. Не стремитесь реализовать свои желания через ребенка, его интересы не обязательно совпадают с вашими. Дочь может полюбить хоккей, а сын — танцы. Нет смысла заставлять их ходить туда, куда вы хотите.

2. Создайте ощущение успеха

Первые занятия спортом должны понравиться, иначе последующие попытки приобщить ребенка к тренировкам будут неудачными.

Для этого важно ощущение успеха, поэтому выбор первой секции должен быть направлен на сильные качества ребенка, а не слабые стороны. Например, не стоит отдавать ребенка в единоборства, если он любит гонять мяч. Так ребенок сразу столкнется с необходимость преодолевать себя ради желания родителей. Когда что-то системно не получается и происходит под давлением, чаще всего, заканчивается психологической травмой.

3. Проверьте здоровье

Некоторым детям противопоказан или показан определенный вид спорта. Например, занятия в бассейне назначают при нарушениях в развитии опорно-двигательного аппарата.

4. Не забывайте про личное время

Стремление заполнить все время ребенка кружками и секциями приводит к недосыпу и переутомлению. Оставляйте ребенку свободное время, которым он может распоряжаться как хочет. Это важно для эмоционального равновесия.

Консультация для родителей «Как выбрать вид спорта для своего ребенка?»

Анастасия Ульянова
Консультация для родителей «Как выбрать вид спорта для своего ребенка?»

Консультация для родителей

«Как выбрать вид спорта для своего ребенка

Движение детям необходимо. Но, к сожалению, реальность такова, что с каждым годом все меньше и меньше малышей приходят в спорт.

С самого момента рождения родители стремятся развивать своего ребенка. Причем все чаще и чаще мамы и папы отдают предпочтение развитию духовному и интеллектуальному, отодвигая физические занятия на второй план. Занимаясь в различных кружках и секциях, ребенок обретает не только интересное увлечение, но и верных друзей! Но какой вид спорта может увлечь именно вашего ребенка, какой окажется наиболее подходящим?

Темперамент ребенка и спорт.

Темперамент ребенка определить довольно просто – достаточно получше к нему приглядеться. А многим и приглядываться не нужно – вы ведь и так знаете своего малыша «наизусть». И тем не менее, азы напомнить не помешает.

Ребенок-Меланхолик

Ребенка-меланхолика узнать легко: это самый неспортивный темперамент из всех четырех. Меланхолик очень не любит всяческие перемены и с трудом к ним приспосабливается. Играет в одни и те же игры, но зато глубоко их изучает. Базовый запас уверенности в себе и в мире у него накапливается с трудом, поэтому ребенок-меланхолик держится за мать до последнего. Он долго «раскачивается» и довольно быстро утомляется, часто плачет. Подросший меланхолик может стать вполне активным человеком, однако перемены он все равно недолюбливает. Может, поэтому спортом меланхолики занимаются редко, особенно активным.

Какие виды спорта подходят для ребенка-меланхолика?

Но подобрать вид спорта можно даже для меланхолика. Человек с таким темпераментом – уравновешенный и трезвомыслящий. Ему как никому другому подойдут виды спорта,в которых нужно целиться: это и стрельба, и метание диска. Ребенку-меланхолику могут очень понравиться танцы – это отличный шанс выразить себя. Хорошо ладит меланхолик с животными, поэтому верховая езда подойдет как ничто другое. Ну а если все вышеперечисленное для вас не подходит,подарите меланхолику симпатичного щенка: собака будет ежедневно выгуливать вашего ребенка.

Ребенок-Холерик.

Холерик – неуравновешенный, но сильный тип темперамента. Он быстро загорается, также быстро остывает, рутина ему очень надоедает. Часто раздражается. Ребенку-холерику всё надо. Он все время что-то делает, куда-то лезет, ничем долгое время не занимается, все разбрасывает, а споры с детьми предпочитает решать кулаками.

Какие виды спорта подходят для ребенка-холерика?

Ребенку-холерику спорт просто необходим: ему как никому другому нужно куда-то девать свою неуемную энергию! Однако ему необходим и контроль, поэтому обязателен мудрый наставник – тренер. К выбору тренера надо подойти особенно тщательно. Дети-холерики тяготеют к командным, энергичным и агрессивным видам спорта. Футбол, хоккей, теннис, волейбол, баскетбол, бокс и так далее – все это для него.

Ребенок-Флегматик.

Сильный, уравновешенный, спокойный – вот характеристика темперамента флегматика. Ребенок-флегматик – это очень удобный ребенок: он хорошо спит, хорошо ест, хозяйственный, рассудительный. Однако он довольно медлителен и «на лету» знания не схватывает. Ему надо время, чтобы чему-то научиться, но если уж что-то выучит, то на совесть. Торопить его не следует, так как флегматик может потерять уверенность в себе.

Какие виды спорта подходят для ребенка-флегматика?

Флегматиков привлекают интеллектуальные виды спорта: бильярд, гольф, шашки, шахматы – здесь они могут проявить себя, продумывая комбинации ходов и рассчитывая силу удара. Еще одно качество флегматиков – выносливость – сослужит им хорошую службу, если они займутся бегом, роликовыми коньками, лыжами, велосипедной ездой, скейтбордом, плаванием и так далее.Обратите внимание на восточные единоборства: они неторопливы, полны философии — в общем, детям-флегматикам они подходят как ничто другое.

Ребенок-Сангвиник.

Сангвиник – уравновешенный и спокойный темперамент. Дети-сангвиники – довольно подвижные, легко вступающие в контакт с другими детьми.Отличительная черта: сангвиники болтливы.

Какие виды спорта подходят для ребенка-сангвиника?

У детей-сангвиников – быстрая реакция, поэтому они могут заниматься любым видом спорта. Это дети очень любопытны, им все интересно, и поэтому их может привлечь любой вид спорта. Но наибольших высот они достигают все-таки в командных видах спорта, так как быстро находят общий язык с членами команды.

В профессионалы или любители?

Занятия спортом приносят пользу телу и душе в том случае, когда ребенок занимается с удовольствием, а после тренировки чувствует легкую приятную усталость. Но в спортивных школах, где детей с первых шагов ориентируют на достижение спортивных результатов, тренировки столь интенсивны, что не оздоровляют, а, наоборот, изматывают организм. К тому же они отнимают столько времени, что ребенку и его родителям приходится выбирать: или отказаться от занятий музыкой, рисованием и т. д. и посвятить себя только спортивной карьере, или бросить секцию. Выбор никогда не бывает безболезненным.

От последствий спортивных перегрузок страдают в первую очередь физически здоровые дети. Слабые и болезненные быстро отсеиваются как неперспективные.

Если вы заботитесь не о славе, а о здоровье и гармоничном развитии ребенка, не стремитесь записать его в спортивную школу, где делают чемпионов. Скромная оздоровительная секция рядом с домом принесет больше пользы.

Особое внимание уделите выбору тренера. Ведь от него во многом будет зависеть, полюбит ли ребенок заниматься спортом, будут ли занятия приносить радость. Поинтересуйтесь, какое у тренера образование, с какими результатами выступал он сам и каких успехов достигли его ученики. Поговорите с детьми, которые у него занимаются, и с их родителями. И все же, даже при самых положительных характеристиках и анкетных данных стоит полагаться в первую очередь на свое собственное мнение. Понаблюдайте за тренером во время занятий, убедитесь, что он не груб с детьми, толково и внятно объясняет, что и как нужно делать, страхует во время опасных упражнений, разумно дозирует нагрузку. Если тренер вам покажется не очень приятным человеком или если малыш наотрез откажется идти к нему на занятия, прислушайтесь к своей интуиции и чувствам ребенка.

Совет родителям:

Просветите ребенка, какие вообще секции и виды спорта бывают, покажите видео, сходите на соревнования. Узнайте, что есть поблизости от вашего дома и что интересного вообще имеется в вашем городе. Возможно, вы найдете что-то неординарное и очень интересное! А ваш рассказ о каком-то виде спорта может запросто увлечь ребенка.

Самое главное – не принуждайте, не ломайте ребенка. Занятия по принуждению эффекта не дадут. Более того – они могут спровоцировать травмы. Пусть ребенок получает от спорта удовольствие!

Если ребенок выбирает вид спорта, не соответствующий его темпераменту – ничего страшного! Вдруг он действительно в нем преуспеет? Прежде, чем ребенок выберет какой-то «свой» вид спорта, может потребоваться много времени. Пусть он позанимается немножко тем, немножко этим – предоставьте ему свободу выбора!

Читайте также  Хронические тонзиллиты в детском возрасте

Не гонитесь за спортивными достижениями ребенка. Помните, что он занимается спортом, чтобы укрепить здоровье и найти друзей. Все остальное – вторично.

Консультация для родителей «Родители — первые учителя для своего ребёнка» Уважаемые мамы и папы! Вы самые первые учителя для своего ребёнка. Первым семейным этапом жизни ребенка, который и окажет большое влияние.

Консультация для родителей «Как подарить и выбрать подарок ребёнку?» Что такое Новый год — прежде всего, это самый веселый и самый долгожданный праздник в году. В этот день все ждут чудес! А как выяснить.

Консультация для родителей «Как правильно выбрать спортивную секцию для ребёнка?» Консультация для родителей «Как правильно выбрать спортивную секцию для ребёнка?» Все родители хотят, чтобы их дети росли здоровыми, крепкими.

Консультация для родителей «Как строить стиль своего поведения с вашим беспокойным ребенком?» Консультация для родителей. «Как строить стиль своего поведения с вашим беспокойным ребенком?» -Избегайте крайностей: нельзя позволять.

Консультация для родителей «Какой вид спорта выбрать ребёнку» «Какой вид спорта выбрать ребёнку?» Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос здоровым и сильным, поэтому решено, что надо заниматься.

Консультация для родителей «Какую собаку выбрать для ребёнка» Уважаемые коллеги! Часто перед родителями возникает вопрос какую породу собак выбрать для ребёнка. Как узнать заранее какая собака будет.

Консультация для родителей «Обнимайте чаще своего ребенка» Уважаемые родители, детям так не хватает вашей ласки, внимания и объятий. Старайтесь как можно чаще обнимать своего ребенка. Делайте это.

Консультация для родителей «Роль физкультуры и спорта в семье» КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ: «РОЛЬ ФИЗКУЛЬТУРЫ И СПОРТА В СЕМЬЕ».Все члены семьи взаимосвязаны друг с другом. Плохое настроение и раздражение.

Преимущества спорта для школьников: какую секцию выбрать

Ученики домашней онлайн-школы «Фоксфорда» демонстрируют блестящие результаты как в образовании, так и в физическом развитии. Давайте узнаем, как спорт помогает в учёбе и на что следует ориентироваться при выборе секции.

Почему спорт — это важно

Тренировки должны быть обязательной частью расписания каждого ребёнка. Они приносят много пользы растущему организму:

  • во время занятий вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, которые улучшают самочувствие и настроение;
  • кровь насыщается кислородом;
  • нормализуется сон: усталость от физической нагрузки помогает легче засыпать;
  • спорт делает ребёнка более энергичным;
  • появляются новые друзья — можно найти единомышленников в зале или на стадионе во время пробежки.

Критерии подбора спортивных кружков

Вопрос, как выбрать секцию для ребёнка, порой ставит мам и пап в тупик. На что ориентироваться и чем руководствоваться, чтобы не навредить сыну или дочери?

Желание ребёнка

Это главный критерий. К сожалению, родители часто записывают детей в ту секцию, куда сами ходили в детстве. Например, папа всё детство провёл с клюшкой на льду, и теперь на вопрос, в какую спортивную секцию отдать мальчика, ответ один — хоккей. Или, наоборот, взрослые пытаются вырастить чемпиона по виду спорта, в котором не реализовались сами. Скажем, мама в детстве мечтала стать балериной, и поэтому ставит дочку к станку. Но подавленные желания не должны влиять на то, в какую спортивную секцию отдать девочку.

Опираться стоит на склонности и интересы ребёнка, а если он не проявляет желания заниматься каким-то определённым видом тренировок — не стоит заставлять, иначе эффектом может стать ненависть к любому спорту.

Природные способности

Хорошие начальные данные обеспечивают гладкий старт. Если ребёнок гибкий — стоит попробовать гимнастику, любит забираться на деревья — поискать кружок по скалолазанию. У каждого свои способности, и важно учитывать их при выборе спортивной секции.

Состояние здоровья

Посоветуйтесь с врачом и ознакомьтесь с возможными противопоказаниями и рекомендациями. Например, если ребёнок склонен сутулиться — плавание определённо пойдёт на пользу.

Близость занятий к дому

Размышляя о том, в какую спортивную секцию отдать ребёнка, изучите все возможные варианты рядом с домом. Школьная нагрузка — довольно высокая, и будет тяжело после занятий ехать в секцию через весь город, а ученику начальных классов и вовсе может понадобиться помощь и сопровождение взрослых.

Сарафанное радио

Поспрашивайте друзей о разных секциях, всегда полезно узнать о чужом опыте. Возможно, приятели вашего ребёнка уже куда-то записаны, и он с удовольствием присоединится. Не стесняйтесь задавать другим родителям вопрос, как выбрать секцию для ребёнка, прислушивайтесь к советам, но помните, что окончательное решение остаётся за вами.

Как физкультура влияет на учёбу

Перед тем как выбрать спортивную секцию для ребёнка, многие родители переживают, что увлечение помешает образованию. Вместо того чтобы прилежно сидеть над домашками, он пойдёт бегать, прыгать и кувыркаться.

Это ошибочная позиция. По мнению учёных, есть прямая связь между школьной успеваемостью и физическими упражнениями: чем чаще ребёнок тренируется, тем лучше он учится. После активной нагрузки легче запоминать информацию, снижается утомляемость и повышается концентрация. Если хотите, чтобы ребёнок не только чувствовал себя бодрее и энергичнее, но и улучшил школьные оценки, — отдайте его в секцию.

«Справляться с интеллектуальной нагрузкой помогает нагрузка физическая. Спорт “перезагружает” мозг! На тренировках я сильно устаю, зато на следующий день быстрее воспринимаю новую информацию».

Василий Полторацкий, выпускник «Домашней школы Фоксфорда»

К мнению Василия присоединяются и другие школьники.

«В перерывах между уроками я выхожу во двор и занимаюсь на турнике. Это здорово перезагружает мозг и даёт энергию на весь учебный день».

Артём Бутусов, ученик «Домашней школы Фоксфорда»

Когда увлечение становится серьёзным

«А у нас и наших знакомых наоборот: чем лучше спортивные показатели, тем хуже оценки в дневнике», — возразят некоторые родители.

Проблемы начинаются тогда, когда ребёнок переходит в разряд профессиональных спортсменов. Регулярные жёсткие тренировки, сборы, выезды и соревнования занимают больше времени, чем умеренная и любительская физическая нагрузка, и рано или поздно это начинает сказываться на отметках.

Если в начальной школе совмещать спорт с учёбой ещё можно (уроков мало, педагоги относятся лояльно), то в средней приходится выбирать — либо призы и первые места, либо пятёрки в электронном журнале. График будущих чемпионов настолько плотный, что поддерживать посещаемость и вовремя сдавать домашки становится сложно. Продолжая учиться на очной форме, практически невозможно нормально тренироваться, посещать сборы и соревнования.

Неудивительно, что многие семьи с детьми-спортсменами забирают документы из школы и переходят на семейное образование. Это альтернативная форма обучения, легальная в Российской Федерации, а также разных странах Европы и Америки. В России обучение детей вне школы разрешено Законом «Об образовании» (статья 17).

Семейное обучение даёт свободу. Можно всё успевать и везде показывать хорошие результаты: гибкий график позволяет совмещать занятия и спорт.

Чтобы ребёнок стал хоумскулером, родители пишут в органы управления образованием заявление, которое носит уведомительный характер — отказ невозможен по закону. После этого останется прикрепиться к любой аккредитованной школе для сдачи аттестаций и организовать образовательный процесс.

Ученики «Экстерната Фоксфорда» регулярно доказывают, что совмещать профессиональный спорт и успешное освоение школьной программы — реально. Большинство из них находятся на семейной форме обучения.

Например, Варя Онохина профессионально занимается спортивной аэробикой и сдаёт аттестации экстерном. Хоумскулинг помогает экономить время, ведь учиться можно даже в общественном транспорте по пути в секцию.

«Спорткомплекс, в котором я тренируюсь, находится в часе езды от дома, и я стараюсь использовать это время с пользой. Просматриваю с телефона занятия и выполняю домашние задания».

А чемпионка России по конному спорту Яна Громова перешла на семейное образование, когда родители поняли, что школьный график несовместим с её насыщенным образом жизни.

«Расписание — первое, что мне понравилось в домашней онлайн-школе “Фоксфорда”. За час-полтора в пути [на тренировку] успеваю посмотреть некоторые занятия. Включаю ноутбук, надеваю наушники и делаю уроки прямо в столовой спортивного центра. То, что вебинары можно смотреть в любое время, — это большой плюс».

История Полины Алешковой, которая занимается большим теннисом и мечтает о спортивной карьере, не сильно отличается от Вари и Яны. Как и другие ребята, Полина пришла в «Фоксфорд», чтобы успевать и тренироваться, и учиться, и находить время на отдых и друзей.

«В экстернате у меня стало гораздо больше свободного времени, хотя я перешла на две (!) тренировки в день. А главное — я теперь могу спокойно ездить на соревнования».

Истории знаменитостей

Возможность совмещения профессиональных тренировок и учёбы доказывают и прославившиеся спортсмены. Например, Светлана Хоркина — не только двукратная олимпийская чемпионка, которую называют «Королевой брусьев», но и кандидат наук: 10–11 классы она закончила экстерном, чтобы и поступить в вуз, и не забросить карьеру гимнастки.

Среди других именитых спортсменов можно выделить Марию Киселёву. Она не только трёхкратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию, но и, по собственному выражению, вечная отличница. К сожалению, семейной формы обучения тогда ещё не существовало, но родители перевели дочь в специализированную школу. Врождённая сила воли и высокая самодисциплина помогли ей поступить в институт, войти в состав юношеской сборной и уже через несколько лет завоевать первое золото в Европе.

Преимущества домашней школы «Фоксфорда» для спортсменов

Каждый третий ученик «Экстерната Фоксфорда» занимаются спортом. Среди них и любители, и будущие чемпионы. В интервью ребята признаются, что «Фоксфорд» играет одну из ключевых ролей в реализации их стремлений. Почему дистанционное обучение так привлекает школьников, увлечённых спортом?

Индивидуальные маршруты

Индивидуальные образовательные маршруты позволяют выстроить траекторию обучения для конкретного ребёнка. Конечно, некоторые предметы придётся для сдачи аттестации освоить всем, но по большей части маршрут состоит из предметов, которые нравятся ребёнку.

Читайте также  Детские игрушки из Китая вновь оказались токсичными

Гибкое расписание

Расписание — свободное и комфортное. Занятия начинаются не раньше 10:00, между уроками минимум 15-минутный перерыв. Базовые предметы проходят в первой половине дня, углублённые и олимпиадные — во второй. Ребёнок сможет нормально высыпаться и ездить на соревнования и тренировки.

Аттестация через интернет

Дистанционная аттестация экономит время и силы. «Экстернат Фоксфорда» сотрудничает со школами-партнёрами — аккредитованными образовательными организациями, к которой можно прикрепиться для прохождения промежуточных аттестаций, сдачи ОГЭ и ЕГЭ и участия в олимпиадах. Не нужно никуда ехать — контрольные пишутся на сайте либо специальной платформе.

Поддержка

Большинство ребят в отзывах и интервью упоминают персональных кураторов. Это студенты-старшекурсники и недавние выпускники топовых вузов России, которые находятся на одной волне с хоумскулерами и готовы в любую минуту помочь советом или ответить на вопрос.

Резюме

Спорт полезен для здоровья. Физические нагрузки стимулируют кровообращение, насыщают организм кислородом, нормализуют сон, улучшают самочувствие.

Чтобы выбрать спортивную секцию для ребёнка, опирайтесь на его желания, природные способности, состояние здоровья. Важно найти её поблизости и послушать отзывы других родителей.

Спорт положительно влияет на учёбу. Он улучшает концентрацию, усвоение информации, заряжает энергией.

Но если увлечение становится серьёзным, и ребёнок хочет стать профессиональным спортсменом, то сохранить хорошую успеваемость будет не так просто. Выходом для многих семей становится семейное образование, оно разрешено в Российской Федерации и позволяет учиться дистанционно.

Совмещать профессиональные тренировки и образование действительно возможно. Пример тому — известные всей стране спортсмены и спортсменки, которые достигли высот в обеих сферах.

«Экстернат и домашняя школа Фоксфорда» поддерживает будущих чемпионов. У нас учатся и любители, и юные призёры и победители большого спорта. Семейная форма образования стала для них настоящим спасением. Главными преимуществами нашей школы являются индивидуальные маршруты, позволяющие подстраивать учебный план под себя, гибкое расписание, дистанционные аттестации и поддерживающие кураторы.

Занимайтесь спортом и хорошо учитесь!

За медалями или за здоровьем? Как выбрать спортивную секцию для ребёнка

Чем раньше, тем лучше?

Этот вопрос возникает у многих родителей, когда ребёнку исполняется 3–4 года. Есть целый ряд направлений, куда детей готовы принять в таком возрасте – это художественная и спортивная гимнастика, аэробика, спортивные танцы, плавание, фигурное катание, хоккей и футбол. Правда, за границей подход иной: дети начинают тренироваться позже, а результат зача­стую не хуже.

Хотя и у нас в спортивную школу не зачислят до 6–7 лет (фигурное катание, спортивная и художественная гимнастика) или даже до 10–11 лет (стрельба, дзюдо и др.). А в серьёзные секции по различным единобор­ствам обычно принимают с 7–10 лет. Всё, что раньше, сводится к общей физической подготовке (ОФП), что тоже совсем неплохо. Для каждого вида спорта утверждены свои нормативы зачисления в группы начальной подготовки (федеральные стандарты спортивной подготовки). Кстати, надо иметь в виду, что даже в них в государственной спортивной школе будет отбор – по наличию природных данных и даже уровню готовности.

Где тестируют?

Есть центры тестирования, где специалисты помогают подобрать для ребёнка подходящий вид спорта на основе физиче­ских данных и оценки его темперамента. Если нет возможности приехать лично, можно пройти тестирование онлайн в Интерне­те и получить рекомендацию.

Правда, чаще всего родите­ли при выборе вида спорта для ребёнка ориентируются исключительно на свои предпочтения. В этом есть свои риски.

«Понятно, что родители хотят лучшего для ребёнка и надеются с помощью спорта немножко скорректировать его поведение: какие-то качества развить, другие, наоборот, притормозить, – говорит профессор кафедры возрастной психологии Московского государственного психолого-педагогического университета Наталья Авдеева. – Однако лучше всего следовать за желаниями ребёнка, а не своими собственными. Мотивация в данном случае – самое главное.

Часто на консультации роди­тели жалуются, что ребёнок ничем не хочет заниматься и ничем не интересуется. Спрашиваешь: «А кто выбрал для него эти занятия в спортивной секции?» – «Как кто? Мы, конечно!» Но ребёнок мечтает совсем о другом. И опыт взаимного недовольства накапливается.

Прежде чем записаться в спортивную секцию, я бы посоветовала сначала сходить на пробное занятие. Но даже после того, как ребёнок по­смотрит и скажет: «Да, я хочу этим заниматься», надо быть готовым к тому, что он через какое-то время передумает. Некоторые родители говорят: занимался и тем, и этим, ему ничего не нравится. На самом деле он ищет. И неплохо, когда у него будет опыт занятий разными вещами – и настольным теннисом, и футболом, и шахматами».

Коррекция темперамента

Нередко родители рассуждают так: если ребёнок слишком активный, нужно отвести его на активные виды спорта – игровые и командные, а драчуна отдать в секцию борьбы, чтобы не махал кулаками в школе.

«Прямой связи между темпераментом, характером и склонностью к тому или иному виду спорта нет, – считает Авдеева. – Если ребёнок активный и любит играть в шахматы, то ему совершенно не противопоказано ими заниматься. Оптимально, если есть и то и другое. В шахматы можно играть и дома, постепенно приучая его спокойно сидеть и раздумывать. Но сажать насильно не нужно, иначе он приобретёт отвращение.

Чем хороши игровые виды спорта? Они способствуют развитию самоконтроля и саморегуляции. Ребёнок не просто сбрасывает энергию, но получает эмоциональную разрядку, учится действовать целенаправленно. В общем-то, любой спорт, если заниматься регулярно, учит добиваться результатов, преодолевать себя. А преодоление себя повышает жизнестойкость». По словам психолога, молодёжь сейчас тянется к спорту не только ради здоровья и красивой фигуры, а потому что он отлично снимает стресс, который в городе довольно сильный.

«У ребёнка, приученного к спорту, на всю жизнь останется навык: мне сейчас не очень хорошо, но я знаю, как себе помочь – пойти в спортзал, сделать зарядку, пробежаться в парке».

Чемпион или любитель

Важный вопрос, который рано или поздно возникает у всех родителей: стоит ли ориентировать ребёнка на высокие достижения или пусть занимается просто для саморазвития, без притязаний на чемпионство?

«Ориентировать на достижения и побуждать к тому, чтобы быть первым, совсем не плохо, – уверена профессор Авдее­ва. – Но здесь надо быть очень внимательным к ребёнку. Если ему трудно, тяжело постоянно находиться в состоянии конкурен­ции и борьбы с соперниками, стоит остановиться. Пусть занятия останутся на любительском уровне. Тогда ребёнок будет любить этот вид спорта, и в жизни это ему поможет. А если он действи­тельно одарённый в каком-то виде спорта, то есть смысл отдать его в спортшколу. Там сама система будет его поддерживать и работать на развитие спортивных данных».

Чего нельзя категорически делать, так это хвалить и уважать ребёнка только за его достижения, предостерегает Авдеева. «В психологии есть хорошо известный феномен так называемых условий принятия: мы тебя ценим и одобряем, когда ты такой, каким мы хотим тебя видеть и каким мы фактически заставляем тебя быть, – поясняет она. – Ребёнок будет стараться изо всех сил, но любая неудача может оказаться роковой. А когда родители просто получают удовольствие от его выступления на соревнованиях, радуются новым умениям, то и спорт будет приносить удовольствие».

Важно правильно реагировать на неудачи ребёнка в спорте. «На этот счёт есть древняя мудрость: главное – не победа, а участие. Да, ребёнку, который очень хотел стать первым, но не получилось, это сложно объяснить. В спортивной школе, например, при грамотной организации соревнований среди детей младшего возраста устраивают так, чтобы никто не был обижен и призы получили все. В любом случае, проигрыш стоит рассматривать, как повод разобраться в причинах и отработать, как стимул к дальнейшему движению, а не к тому, чтобы всё бросить».

Врач высшей категории, специалист по лечебной физкультуре и спортивной медицине Павел Осипов:

– Прежде чем отдать ребёнка в спортивную секцию, пройдите с ним медкомиссию. Есть целое руководство для врачей, при каких проблемах какими видами спорта заниматься нельзя. Бывают нарушения в работе сердца и других органов, которые могут не проявляться и дать о себе знать только при повышенных физических нагрузках.

Большинство видов спорта сами по себе не безобидны для здоровья. А обучение в спортшколах и вовсе заточено не на здоровье, а на то, чтобы получить результат. Бадминтон, теннис – это так называемые «однорукие» виды спорта. Они «прокачивают» только одну половину тела, и всё работает на скрутку. Скручивание приводит к проблемам с внутренними органами. «Локоть теннисиста» вообще внесён как диагноз в международную классификацию болезней.

У профессиональных танцоров деформируется стопа (они же ходят всё время на носках, как балерины), происходит выраженное укорочение икроножных мышц, таз отклоняется от естественного положения – в итоге возникают проблемы с кровообращением в яичниках и других внутренних органах. Да и варикозы в 30 лет у танцоров – частая история.

Если хотите заниматься спортом для здоровья, сходите на консультацию к врачу лечебной физкультуры. Он проведёт тестирование, посмотрит, какая группа мышц слабая, и даст соответствующий комплекс упражнений. Самое оптимальное для здоровья – китайская оздоровительная гимнастика типа ушу, цигун на основе медленной растяжки мышц. Ещё один здоровый вид спорта – это то, что у китайцев называется «бесцельные прогулки». Самое время им заняться осенью, в сухую погоду, при температуре воздуха 3–5 градусов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: