Не получается зачать ребенка

 

Не получается зачать ребенка

 

Здравствуйте, дорогие! Не получается зачать ребенка? В статье — 7 полезных советов. Если долгое время вам не удается забеременеть, не торопитесь отчаиваться. Возможно, необходимо изменить что-то в вашем образе жизни, поэтому сегодня я подготовила 7 основных факторов, которые мешают стать счастливыми родителями.

 

 

 

Не получается зачать ребенка

 

1. Контролируйте свой вес.
Усложняющим фактором в зачатии ребенка, может стать причина, как избыточного веса, так и дефицит массы тела обоих партнеров. Слишком большие отклонения от нормального веса у женщины, способны нарушать овуляцию, без которой вы не сможете забеременеть. Лишний вес у сильного пола также играет важную роль и негативно сказывается на возможности стать отцом.

2. Бросайте курить.
Курение — это один из факторов, который способен значительно уменьшить вероятность зачатия ребенка. У мужчин никотин способен нарушать спермотогенез, а у женщин—препятствует имплантации клетки. Имейте в виду, что пассивное курение наносит такой же вред для возможности оплодотворения, как и активное курение. Так что если вы не курите, избегайте мест, где разрешено курение и попросите своих родных и близких не курить в вашем присутствии.

3. Наладьте свой рацион питания.
Пересмотрите свое меню. В нем должна отсутствовать жирная, жареная и копченая пища, так как она способна снизить активность сперматозоидов. Женщинам рекомендуется уменьшить потребление кофе, так как он нарушает их способность к зачатию.

4. Не забывайте о регулярном сексе.
Слишком частые сексуальные отношения уменьшают шансы забеременеть, так как происходит истощение мужского организма, и он начинает выработку слишком слабых сперматозоидов, которые не способны оплодотворить яйцеклетку. Однако и слишком долгое воздержание от сексуальных отношений, способно уменьшить шансы зачатия.

5. Следите за температурным режимом.
Эта рекомендация актуальна только для мужчин. Не следует увлекаться посещением сауны, а также принимать горячую ванну, для того, чтобы избежать перегрева сперматозоидов. Не рекомендуется также ношение слишком тесного нижнего белья.

6. Старайтесь не переусердствовать с физическими упражнениями.
Безусловно, физическая активность просто необходима будущей маме для здоровья ее организма. Но следует с умом подойти к тренировкам и стараться избегать перетреннированности. Старайтесь не заниматься интенсивной накачкой мышц брюшного пресса, так как их наращивание может помешать зачатию.

7. Преодолевайте психические причины.
Порой, встречаются такие пары, которые прошли полное обследование организма и все результаты показывают, что пара полностью здорова. Однако беременность не наступает. Вполне вероятно, что причина бесплодия кроется в психических расстройствах. В таких случаях необходима помощь психолога, для того чтобы разобраться и избавиться от проблем, которые кроются в вашем подсознании.
Надеюсь, что эти советы и рекомендации помогут вам стать счастливыми родителями здорового малыша. Самое главное не отчаивайтесь и настраивайтесь только на положительный результат, только тогда все у вас получится!

 

С уважением, Елена Романова.

Один комментарий на “Не получается зачать ребенка”

  • Главное, не забывать про совет №4))) и не зацикливаться только на зачатии. Иначе, точно возникнет психологический барьер.

Оставить комментарий