Как научить ребенка засыпать самостоятельно

 

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Здравствуйте, дорогие читатели!
Большинство родителей сталкиваются с нежеланием ребенка засыпать самостоятельно. Ребенок требует постоянного присутствия одного из родителей, пока он уснет. Эта проблема становится причиной истерик и конфликтов. Как научить малыша засыпать самостоятельно?

 

Неприятных моментов, связанных с укладыванием спать, можно избежать, если действовать пошагово.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

 

1. Прогулка перед сном.

Прогуляйтесь с ребенком за час до предполагаемого сна в тихом, спокойном месте. Это поможет расслабиться и настроиться на отдых.

 

2. Ежевечерний ритуал.

Создайте свой ритуал обязательных процедур перед сном. У ребенка должен быть режим, который предусматривает укладывание спать в одно и тоже время.

 

3. Расслабляющая ванна.

На детей действует успокаивающе теплая ванна с добавлением лавандового масла или ромашкового отвара.

 

4. Чашечка чая.

Детская психика легко возбудима. Полученное за день огромное количество информации и эмоций, вечером мешают уснуть. Присмотритесь к своему ребенку, если он ведет себя беспокойно, стоит перед сном напоить его чайком с успокоительными травками, например, из фенхеля, ромашки, мелиссы. Но предварительно проконсультируйтесь с участковым врачом, помните, что любая трава – это, прежде всего лекарство.

 

5. Расстелите кроватку вместе с ребенком.

Позвольте малышу поучаствовать в приготовлениях ко сну, положить подушечку, поправить одеяльце – это под силу самым маленьким, таким образом, ребенок настраивается на приближающийся сон. Пусть он выберет любимую игрушку, с которой ему будет комфортно спать.

 

6. Обсудите прошедший день.

Присядьте на стульчик возле кроватки малыша и поговорите о прошедшем дне. Спойте ему колыбельную, расскажите сказку или сделайте массаж.

 

7. Время спать.

Повесьте в детской комнате красочные часы, с мультипликационными героями. Объясните ребенку, что когда стрелочка дойдет до определенной циферки, это означает – пришло время спать. Когда это произойдет, откладывайте все дела, выключайте свет, оставив легкое освещение ночника и, пожелав ребенку сладких снов, выходите из комнаты.

Запаситесь терпением, с первого раза у вас вряд ли получиться договориться с ребенком, если до этого вы постоянно были рядом. Заходите в комнату, если малыш расплачется, чтобы успокоить его, затем опять уходите. Поначалу это может длиться часами, со временем потребность в вашем присутствии будет снижаться и ребенок будет без проблем засыпать самостоятельно.

Главное – не расстраивайтесь и не ругайте ребенка, тогда вы скорее получите желаемый результат. И ваш малыш научиться засыпать самостоятельно.

Дорогие родители! Поделитесь в комментариях и своими секретами!

С уважением, Елена Романова.

Один комментарий на “Как научить ребенка засыпать самостоятельно”

Оставить комментарий